PodcastStation Scramble

週刊らーじお　vol.138 あれから９年、今あなたは何をしていますか？な週刊らーじお 収録がたまたま3.11。 ９年経ちました。 今のあなたの状況はどう変わりましたか？ まだ避難生活をされている方が居ることを忘れないで… ■ハンスケ ・アイツが帰ってきた 　・そして、また壁が築かれた。 ・アベックラーメン 　・tomoさんからアベックラーメンいただきました！ 　・いしもっちゃんに教えてもらったアベックラーメンサラダ作ってみたよ。 ・溝の口　ラーメン泪橋　辛つけめん 　・あしたのために食って来た 　・ジー系のジーはG？J？ 　・わしわし系麺が旨い！ ■まくお ・カップ麺　元気一杯　箱買いしたよ 　・数ヶ月待ってようやく到着 　・辛辛魚カップ麺と文字通り双璧が！ ・カップ麺　エースコック　濃厚鶏まぜそば 　・がっつりで満足度が高くて気に入った ・カルディでインスタント麺　カレーらーめん　 　・そもそもこれって何人前？ 　・ココナッツカレーのようなグリーンカレーのような…すきっ ■＃らーじお ・take10　・貞廣さん　・なのにさん　・くまさん　・いちのすけさん　 週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ @weekly_raadio ハッシュタグ　#らーじお も、よろしくねｗ p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.180 この番組は　「どこまでも限りなく降り積もるコメと脂への想い」な皆様を、キュッと引き締めるべくお届けするダイエットバラエティです from DEPARTURES by globe (1996) ◯ 好凛(@yoshi_rin_66 )さんのカタラーナを食べてみた ・Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ ) ◯ 成果発表 ・【重要】ラーメンは悪くない ・メリットが明確にイメージできない＆身体の変化が実感出来ない ・自分の身体に必要なことほど避けたがる → やったら変わるよ！ ・苦手なことこそやっておく → やったら変わるよ！ ・[ハ]のみ【重要】ジャッキー・チェンの映画を見る ・言質 [1:09’22”]『MOVAREX頑張ります』 [ハ] ・ラーメンと同じ量の野菜 ・【悲報】折り合いをつけるだけじゃなく、減らさなきゃいけなかったことに今頃気づく ・[テ] 初めてゴボウを買う＆きんぴらゴボウに成功する ・[テ] 土鍋御飯と釜炊き御飯の区別が今頃つく ・ウルシヤマ 謹製 釜炊き三昧 5合炊き ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00EOG95NO ) ・アク抜きもささがきも不要で超簡単！ 現代版きんぴらごぼうのレシピ｜樋口直哉 ( https://cakes.mu/posts/29275?r=20200321f ) ・Tou Tool（トウトール） ( https://www.amepla.jp/c/cookvery/568?gclid=CjwKCAjw3-bzBRBhEiwAgnnLChn03xUAm-Y0G7XoNKvwH9Duk8jVid56HtLAHPvyslHORyCnMdyGnBoC0fEQAvD_BwE ) ・パリパリ無限シリーズ | 東洋水産株式会社 ( https://www.pariparimugen.jp/ ) ・【謝罪】五木のアベックラーメン 売ってました＆食べてました 【ハンスケ】 成果 [20.03.24 計測] 体重: 91.0kg (-0.3kg) 体脂肪率: 28.1% (+0.7%) ウエスト: 108.0cm (+0.5cm) ・言質 [1:09’22”]『MOVAREX頑張ります』 ・朝ラーをパリパリ無限シリーズに 【鐵尾】 成果 [20.03.17 計測] 体重: 83.2kg (+0.6kg) 体脂肪率: 30.0% (-0.5%) ウエスト: 93.7cm (-0.9cm)

週刊らーじお　vol.137 現実逃避しているこの時野郎たちはまだ知らない週刊らーじお ■ハンスケ ・ポテトチップス神奈川の味　 　あのソウルフードが神奈川代表に！ ・幕張　空海　ワンタン麺＋チャーシュー丼 　２種類のワンタン 　チャーシューがスモーキー ■まくお ・ペヤングやきそば獄激辛 　あきらかに辛い！ 　30秒後タイプ違いの第二波が来る！ ・とうふそうめん風 　おもっていたより旨い ・長崎ちゃんぽんリンガーハット 　麺２倍で低糖質麺を断念（断念？？） ■らーじお ・あうちさん　・貞廣さん　・あんけんさん　・なのにさん　・ふぉれすとさん　・ナガイさん 週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ @weekly_raadio ハッシュタグ　#らーじお も、よろしくねｗ p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.179 この番組は、「やればできるよ　できるよやればやるしかないんだから　やらなきゃダメなのよ」とハッパをかけまくるダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・糖質約30％オフ、食物繊維量約8倍にアップ！「低糖質ちゃんぽんめん」 | 長崎ちゃんぽん リンガーハット ( https://www.ringerhut.jp/news/2019/0220_1/ ) ・生馬麺 ・横浜のプライドはあるが愛情と知識が無い[ハ] ・立ち上がれ！川崎市民 ・横浜∽博多説 ・大黒ふ頭　横浜市 ( https://www.city.yokohama.lg.jp/kanko-bunka/minato/yokohamako/gaiyo/daikoku.html ) ・”マルちゃん バリうま ごぼ天うどん” は九州地区限定でした ・桃太郎のうどんは下関のソウルフードなんだそうです ( https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g303150-d9617574-r532968087-Momotaro_Yama_No_Ta-Shimonoseki_Yamaguchi_Prefecture_Chugoku.html ) ※鐵尾知りませんでした。 ・反省する王様 ・茶色 → 糖質 ・白米隠して麺隠さず ・エビス | レンジで簡単 野菜たっぷり 焼きそば ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07T5PMDBS ) ・祝！カタラーナ | Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ ) ・7年半ぶり2度目の登場: 漸進性の原則 ( http://haji-spo.com/training4.html ) ・cf: 第101回 12.06.09 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/diet/10.html ) ・NHK みんなで筋肉体操 ( https://www4.nhk.or.jp/P4975/21/ ) ・[ナ]「エラが張っていると歌が上手」 ・【Tips】炭水化物を摂り過ぎたら、後の食事に食物繊維を多く加える → 炊き込みご飯 ・キノコがダメなら蒟蒻があるよ 【ハンスケ】 成果 [20.03.17 計測] 体重: 91.3kg (-0.9kg) 体脂肪率: 27.4% (+0.6%) ウエスト: 107.5cm (-0.6cm) 次回宣言 運動: 4回 MOVAREX: 2回 M#1: 3回 M#2: 3回 M#3豆腐: 1回 カタラーナ! 【鐵尾】 成果 [20.03.17 計測] 体重: 82.6kg (-0.4kg) 体脂肪率: 30.5% (+0.4%) ウエスト: 94.6cm (+1.2cm)

みんなのダイエット vol.178 この番組は『愛のままにわがままに僕は君だけを肥えさせない　体重計が凍りついても僕と君だけは増えないで』と願うダイエットバラエティです ◯ MAIL from まーさん ・ママが馬を叱りましたか？ ( http://pinkyperalingua.blog.fc2.com/blog-entry-46.html ) ・”呑む女”が”走る女”になって帰ってきた ・ハンスケへのミッション#1, #2が効果的 ・ミッション#1 → ダイエット研究所 第47回 19.08.04 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/dietlabo/index.html ) ・ミッション#2 → ダイエット研究所 第48回 19.10.05 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/dietlabo/index.html ) ・バランスディスクも効果的 ・聴くだけで痩せる番組も効果的 ◯ 【報告】イベント延期 ・イベント参加表明フォーム改め”番組聴いてるよ”フォームは2020年3月31日まで ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/viewform ) ◯ 成果発表 ・[ハ]超多忙で心に余裕がなかった(うわー。大変だったね) → 熊本名物を食べる(え？なぜ、そうなる？？) ・cf: 五木 アベックラーメン ( https://www.amazon.co.jp/dp/B007JQBD2C ) ・ナガイ先生気絶 ・ストレスは大敵 ・[ハ]「今日はやめとこっかなぁ〜」をどれだけやるか ・調子の良い[テ]の腹筋 ・経口補水液は吸収力が、水の25倍 ・cf: 経口補水液の作り方 ( https://www.saiseikai.or.jp/feature/recipe/column/001/ ) ・【重要】ストレッチ(呼吸を忘れずに)を日常に取り入れると体型がキレイになる ・[テ]のプロテイン ( https://www.amazon.co.jp/dp/B077B918ZT ) ・こんなプロテインも: チョコボール ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZQLXTQL ) ・こんなプロテインも: 不二家のペコちゃん, 北斗の拳, ドラゴンボール, ストリートファイター, くまもん ( https://www.amazon.co.jp/dp/B079FKCQS6 ) 【ハンスケ】成果 [20.03.10 計測] 体重: 92.2kg (+2.3kg) 体脂肪率:26.8% (+0.4%) ウエスト: 108.1cm (+2.9cm) 【鐵尾】成果 [20.03.03 計測] 体重: 83.0kg (+0.9kg) 体脂肪率: 30.1% (-0.1%) ウエスト: 93.4cm (+1.5cm)

週刊らーじお　vol.136 ほぼほぼ新品になって、すんげー得した気分な週刊らーじお ■ハンスケ ・武蔵新城　牛王　牛骨らーめん ・しゃぶ葉　鶏だし＋中華麺＝たんめん ■まくお ・AUGM山形でかりえんさんとニアミス！ ・カップ麺　西麻布　五行　スープが！麺が！ ・セイコーマートのカップ麺が！ホーマックで！ ■＃らーじお ・なのにさん　・貞廣さん　・いくらむさん　・urüstoさん　・いちのすけさん　 週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ @weekly_raadio ハッシュタグ　#らーじお も、よろしくねｗ