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Puedes escuchar el episodio en el reproductor de arriba o ver el vídeo En las torsiones podemos ver a Dios En una torsión sencilla podemos vivir el Yoga intensamente. Imagina Parsva Svastikasana. Es muy fácil de ejecutar, accesible a cualquiera (en suelo, con mantas o una silla), pero hay un montón de acciones que podemos (leer mas...)

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Puedes escuchar el episodio en el reproductor de arriba o ver el vídeo Virabhadrasana I: preparativas y acciones preliminares Hoy tenemos un monográfico sobre Virabhadrasana I: veremos sus elementos clave, cómo empezar a practicarla, desgranamos sus elementos anatómicos para comprenderla bien y os daré muchas preparativas y trucos para que con cada gesto, la afrontemos (leer mas...)

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Claves e ideas principales del vídeo La importancia de tener un amigo con quien dialogar y complementarse. Recomendación de la charla de Wayne Dyer, “El poder de la intención“, como una experiencia que puede cambiar vidas. Experiencias compartidas sobre el impacto terapéutico del Yoga en casos de dolor físico y emociones. El inicio de los (leer mas...)

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Hablo del estiramiento axial con claves prácticas para ponerlo en acción y entender y mejorar todas nuestras Asanas Puedes escuchar el episodio en el reproductor de arriba o ver el vídeo Inteligencia física Uno de los movimientos más útiles, efectivos y terapéuticos es el estiramiento axial y, saber cómo ejecutarlo, qué implicaciones mecánicas tiene y (leer mas...)

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No tengo tiempo para practicar, compromiso social y palabras inspiradoras de mi maestro ⇣ ¡Te veo en la Sala de Práctica!⇣ Favorito

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Asanas Restaurativas: acciones, ajustes y secuencia Hoy quiero hablaros de las Asanas restaurativas y además vamos a ver una secuencia súper sencilla para poner en acción y que tengáis la parte teórica y también la práctica. Entradas y secuencias relacionadas: Las posturas y más explicación de la secuencia del vídeo Fases muscular, articular y orgánica (leer mas...)

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Micro-formación #7.3: Diseñando nuestra práctica Hoy desarrollo la clave 3 de la micro-formación #7 para mejorar e inspirar nuestra práctica de Yoga. Diseña tu propia estrategia Seamos principiantes o avanzados, tener en mente qué vamos a hacer en nuestras siguientes 4 o 5 prácticas, nos ayudará a segmentar y clarificar qué estamos practicando y hacía (leer mas...)

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Tiempo de Yoga: Meditación, llevar un diario y cómo leer más Si te apetece practicar conmigote veo en el curso Favorito

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Micro-formación #7.2: preparativas y estrategias para avanzar Hoy desarrollo las claves 2 y 4 de lamicro-formación #7para mejorar e inspirar nuestra práctica de Yoga. Pensar en los conceptos clave para avanzar Es decir, saber qué acciones, posturas y preparativas nos ayudarán más en nuestro camino. Potenciar lo que más nos cueste al margen de la (leer mas...)

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Tiempo de Yoga: Chaturanga Dandasana, hernia inguinal, reencarnación, libros y PNL. Si te apetece practicar conmigote veo en el curso Favorito

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