Brain Balance Podcast

Een voice memo vanuit Costa Rica, de grootste Blue Zone van de wereld. In de Blue Zone worden mensen het oudste ter wereld. Ze worden gezond en gelukkig oud, maar hoe kan dit? Hoe werkt ons immuunsysteem t.o.v. ons brein?

Je bent meer dan alleen je brein, maar hoe zit dit nu precies?

Deze maatschappij gaat 24/7 door. Hierdoor kun je het gevoel hebben altijd aan te staan. Hoe kun je hiermee omgaan?

Ken je dat? Je weet precies wat je wilt en waar je voor staat, maar toch laat je je beïnvloeden door de mening of verwachtingen van anderen. Hoe ga je daarmee om?

Je kunt je brein veranderen, je onderbewuste breinsysteem kun je veranderen. Dit hebben we te danken aan de neuroplasticiteit, het gegeven dat ons brein maakbaar is. Wat fijn is want daarmee kunnen we bepaalde belemmerende overtuigingen opruimen en er positieve overtuigingen voor in de plaats zetten. In deze podcast deel ik daar meer over. Veel luister plezier 🤩

In ons leven zijn we zoekende naar rust geluk balans en gezondheid, toch doen we niet altijd wat er voor nodig is om echt goed te kunnen ontspannen en rusten. Terwijl rust en ontspanning juist zo hard nodig zijn voor balans in ons brein om ons brein op te laden.

In deze aflevering deel ik 5 Brain hacks die jouw brein een boost geven. Die je Brain balance Lifestyle ondersteunen. Waar je direct mee kunt starten. Leuk als je me laat weten wat je van deze aflevering vindt. Ons brein is een waardevolle tool, ben jij al aan de slag met een fitter en gezonder brein?

De programmering van ons brein gebeurt in onze kindertijd, wat de breinwaarheid wordt voor de rest van je leven. Wat je meeneemt in alle processen, van je gevoel, gedachten, keuzes die je maakt, hoe je in t leven staat en omgaat met tegenslagen. In deze podcast heb ik het over fouten maken, hoe jouw ouders, of jij als ouder enorme invloed hebt op de ontwikkeling van het brein 🧠

Early lifestress is iets waar onderbewust enorm veel mensen mee te maken hebben en waar veel mensen klachten aan ondervinden. Wanneer we niet bewust worden van de enorme impact van early lifestress zullen mentale en fysieke klachten de komende jaren alleen maar gaan toenemen. In deze podcast deel ik mijn eigen verhaal van mijn early lifestress en deel ik informatie van verschillende onderzoeken. Klachten, hoe ga je ermee om, wat kun je doen?

Wat gebeurt er tijdens het luisteren van muziek? 🧠 muziek heeft een positieve invloed op ons brein, er gebeurt van alles in onze hersenen. De afgelopen jaren wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van muziek op ons brein. Muziek maakt ons vrolijker, gelukkiger, gezonder, fitter, empathischer…… wat nog meer? Welke delen worden er geactiveerd in ons brein? Maakt het nog uit welke muziek? Welke tonen zijn zo bijzonder voor onze hersenen? Wat kun je doen om je stress te verlagen? Wat zijn binaural beats? Hoe werkt muziek op onze Brain Balance? Dit en nog veel meer luister je nu in deze podcast.