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Le podcast de la sophrologie - Sophrocast™
by SophrologieÀ la recherche d'une vie sereine, positive et riche de sens où et quand vous voulez. De la voix à la joie !
Copyright: ©Sofrocay - Académie internationale de Sophrologie Caycédienne
Episodes
Episode 9 - Comment retrouver la joie de vivre apres la covid - 5 actions facile à mettre en place
8m · PublishedDe ce contexte relativement anxiogène, nous pouvons toutefois retirer un apprentissage. Pour surmonter les difficultés liées à cette situation exceptionnelle nous avons dû faire preuve d’une grande capacité d’adaptation. Nous avons réorganisé notre quotidien et appris à mettre le monde extérieur entre parenthèses pour nous recentrer sur nous-mêmes, sur nos émotions, tout simplement pour aller bien, et gérer notre stress et nos pensées négatives. Nous avons commencé à valoriser ces petites choses du quotidien auxquelles nous ne prêtions même plus attention. Une nouvelle opportunité s’est ouverte à nous, celle de changer notre regard sur notre vie et le monde qui nous entoure pour nous accepter tel que nous sommes. Une possibilité s’est offerte à nous, celle de nous (ré)inventer, de vivre le moment présent. Une opportunité également pour activer nos capacités et retrouver enfin la joie de vivre.
Episode 8 : 9 astuces pour cultiver le bonheur au quotidien
14m · PublishedDans le monde actuel, la quête du bonheur peut parfois sembler difficile… et en général nous pensons que le bonheur se trouve en dehors de nous, dans les choses matérielles par exemple, mais en fait, le bonheur vient de l’intérieur.
Episode 7 : 9 conseils pour aider les enfants à mieux vivre la “nouvelle normalité”
16m · PublishedSi la nouvelle normalité peut causer du stress et de l’anxiété chez nous les adultes, elle touche également les enfants. Comment traverser cette période et comment aider son enfant à gérer ses inquiétudes ?
Episode 4 : Comment retrouver du temps pour soi ?
13m · PublishedEpisode 3 : Comment prendre conscience de mon état intérieur
10m · PublishedEpisode 2 : Cinq clés pour améliorer votre bien-être et votre qualité de vie
6m · PublishedEpisode 1 : Gratitude
11m · PublishedLe podcast de la sophrologie - Sophrocast™ has 9 episodes in total of non- explicit content. Total playtime is 1:45:55. The language of the podcast is French. This podcast has been added on November 27th 2022. It might contain more episodes than the ones shown here. It was last updated on February 24th, 2024 08:16.