Ta vare - med Hannah og Oskar

I denne episoden snakker vi om tilhørighet, og hvordan det kjennes på kroppen. Vi snakker om 17.mai, om inkludering, og om hvordan det er å være en del av humormiljøet i Oslo. Oskar forteller også historien om da han lånte toalett på en kebabsjappe, samtidig som han spilte fotballkamp…
Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)
Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi fått besøk av programleder Adelina Ibishi. Vi snakker om sorg og om viktigheten av normalitet i hverdagen. I tillegg får vi et innblikk i Adelina sitt liv som programleder i P3morgen, og om både Sjørøveren Nelly og Pokémon!
Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)
Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden tar Hannah og Oskar opp noe som er viktig for dem, nemlig det å komme fra bygda. Hannah er fra Sokna, og Oskar er fra Larsnes, og de snakker om fordeler og ulemper med å bo og vokse opp utenfor allfarveg. Finnes egentlig bygdetrollet fortsatt, og såg du på Fox Kids da du var yngre?
Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi besøk av tidligere fotballproff Erik Thorstvedt. Sammen med Erik snakker vi om sommeraktiviteter, om hvordan psykisk helse påvirker fotballspillere, og om selvmordstematikk og det å tørre å spørre direkte. Vi snakker også om hvorfor det er viktig å være en god lagspiller, både på banen, på «Spillet» og i livet generelt.
Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden snakker Hannah og Oskar om stress, og hvordan de håndterer det. Oskar forteller hva han legger i å «ta av seg fjeset», vi spår musikksmaken til «Ta vare» sine lyttere, og Hannah deler sitt beste tips mot å ikke få sove.
Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi fått besøk av skuespiller Ida Elise Broch. Vi snakker om hvordan man jobber med følelser som skuespiller, om å bli tatt på alvor, og om hvordan Ida har opplevd det å ha ADHD. I tillegg snakker vi om opplevelsen av å være deltaker i «Spillet», samt finner ut hvem som skulle spilt hovudrollen i «filmen om Ida Elise Broch».
Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Hannah og Oskar tar vare i dagens episode, og snakker om identitet og forskjellen på hvordan man forstår seg selv og hvordan andre forstår deg. Påsketradisjoner deles og de leser begge fra dagbok som er både rykende ferske og fra fem år tilbake i tid der livet var ganske mye mørkere.
Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi besøk av skuespiller, gledesspreder og kompanirekrutt Karin Klouman. Vi snakker om det å kjenne på imposter syndrom, om frykt, og om hvordan det er å leve med et genuint fjes. Karin forteller om opplevelsen sin av å være med på Kompani Lauritzen, og hvordan det er å være på kamera i sårbare situasjoner.
Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.
Instagram: @mentalhelseungdom, @hannahchristin, @oskarfsProdusert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Hannah og Oskar tek opp tematikken KJÆRLEIK i denne episoda. Kva er det vakraste med kjærleik? Kan ein elske venane sine? Korleis kjennes forelskelse på kroppen din? I denne episoda tek Hannah og Oskar opp vanskelege vennskapsforhold, deira si oppleving med kjærleik, og så kjem Arne Brimi innom ein liten tur.
Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Selveste Hege Schøyen har vært på besøk, og hun forteller om hva hun legger i det å være en modig pyse, om å være skjør og om mangelen på positive nett-troll. 
Dette ble en morsom og fin prat om forskjellige aspekter ved livet - alt fra hva som skjer hvis man blir stående fast i trafikken, til hvilket banneord som ligger lettest tilgjengelig.
Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 
"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.
Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.
Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.