Impulse4You für ein geglücktes Unvergleichliches Leben mit  gesunden Menschenverstand

durch Heilfasten

Mit einer guten Freundin habe ich in den letzten Tagen über Heilfasten gesprochen. Dabei ist mit bewusst geworden, dass ich vor mehr als 10Jahren, jedes Jahr um diese Zeit einige Heilfasten Kurse an mehreren Orten durchgeführt habe und auch Fastenleiter:Innen ausgebildet habe. Daher möchte ich in diesem Podcast über Heilfasten sprechen.

 Das Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit.

Bei richtig durchgeführtem Fasten besteht gute Leistungsfähigkeit ohne Hungergefühl.
Es gibt kaum eine andere, sehr einfache Methode, die den Organismus so tiefgreifend beeinflusst wie eine Fastenkur.
Weiterhin können durch Heilfasten ergänzend auch verschiedene Krankheiten behandelt werden.
Fastenkuren, wie sie vor allem bei chronischen Krankheiten angezeigt sind, sollten allerdings zumindest unter der Aufsicht eines erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden bzw. dazu die Unterstützung des Arztes oder Heilpraktikers eingeholt werden. 

Die umfassende Wirkung einer Fastenkur auf den gesamten Organismus tritt meist schon nach wenigen Tagen spürbar ein. Die meisten Menschen, die das einmal versucht haben, fühlen sich danach lange Zeit wieder wohler und leistungsfähiger und wollen auf die regelmäßige Wiederholung nicht mehr verzichten.

Eine Fastenkur gehört sicher auch zu den effektivsten kosmetischen Maßnahmen, was ja nicht sehr erstaunlich ist: Eine Reinigung von innen heraus, die an den Wurzeln angreift, ist natürlich wirksamer, als eine Oberflächenbehandlung.

Damit es Dir während des Heilfastens gut geht, solltest Du nur einige Richtlinien beachten.

Unverzichtbar beim Fasten sind:
– eine ausreichende (mind. 2.5 l/Tag) kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr (Mineralwasser, Tee).
– die Förderung der Ausscheidungsvorgänge über Darm, Leber, Nieren, Lungen, Haut
– das Einstellen eines Gleichgewichtes zwischen Bewegung und Ruhe
– sorgfältiger Kostaufbau und Hinführung zu einem gesünderen Lebensstil.

 Kontraindikationen
Solltest Du eine Fastenkur beabsichtigen, informiere Dich ausreichend, auch über die Kontraindikationen. Diese sind u.U. Kachexie, Anorexia nervosa, bösartige (zehrende) Erkrankungen, dekompensierte Hyperthyreose, Demenz, fortgeschrittene koronare Herzerkrankung, Leber- oder Niereninsuffizienz, Netzhautablösung,  Psychosen, Ulcus ventriculi et/ut duodeni, Schwangerschaft und Stillzeit, Suchterkrankungen

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin dafür da, Dich an Dein Geschenk des eigenständigen Denkens zu erinnern, an Deine Herzenergie und Dein Recht auf ein Unvergleichliches Leben.
Entscheide Dich für eine positive Lebenseinstellung und blicke zuversichtlich in die Zukunft. Damit verändert sich die Welt für Dich.
Möchtest Du mehr erfahren, besuche https://kirchhartz.biz/ oder / und werde Teil meiner Facebook Gruppe zur Unterstützung Deiner Resilienz.

Facebook Gruppe Resilienz stärken. https://www.facebook.com/groups/336762574480080, Oder vernetzte Dich auf anderen Sozial Media Plattformen mit mir.

Meine Dankbarkeit für Deine Zeit des Zuhörens: Wenn Du mir eine Mail mit dem Stichwort:“ ich möchte Optimismus in mein Leben“ sendest, bekommst Du von mir den Spickzettel Optimismus verstehen.

Deine Wahrnehmung (das Geiger Experiment)

Es liegt in der Natur des Menschen immer und laufend Situationen oder andere Menschen zu bewerten. Es hilft uns, Situationen einzuschätzen und auf mögliche Gefahren hin zu überprüfen.

 Dabei ist ein Filter unserer Wahrnehmung unsere Emotionen.
Negative Emotionen sind seit  langem dafür bekannt, die Aufmerksamkeit der Menschen zu verringern d.h. wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht.
Wogegen positive Emotionen die Aufmerksamkeit erhöhen können.

 Jetzt eine wahre Geschichte:

An einem nasskalten Januar morgen stellte sich ein Straßenmusiker in eine U-Bahn-Station in Washington DC. Er spielte innerhalb von ca. 45 Minuten sechs der anspruchsvollsten Stücke von Bach.

Während dieser Zeit herrschte starker morgendlicher Berufsverkehr in der U-Bahn-Station. Errechnet wurde, dass mindestens 1.100 Menschen in dieser Zeit am Musiker vorbeigingen. Die vorbeieilenden Menschen waren großenteils in negativer Energie unterwegs auf den Weg zur Arbeit.

Die größte Aufmerksamkeit schenkte ihm ein dreijähriger Junge. Die Mutter des Jungen hielt in an der Hand, sie hastete förmlich vorbei. Als Ihr Sohn vor dem Musiker stehen blieb um den Klängen zu lauschen, zerrte sie ihn mit etwas mehr Kraft weiter. “Komm, wir haben für so einen Quatsch jetzt keine Zeit!“ Der Junge schaute ihm noch lange nach. Ähnliche Szenen mit Kindern wiederholten sich noch – doch jedes Mal zwangen die Eltern ihre Kinder weiter zugehen.

Niemand ahnte, dass es sich bei dem Musiker um den Star-Geiger Joshua Bell, einer der talentiertesten Musiker der Welt, gehandelt hatte. Mit seiner Geige im Wert von 3,5 Millionen Dollar hatte er in der U-Bahn-Station Bachs Kompositionen gespielt.

Nur zwei Tage zuvor hatte Joshua Bell ein Konzert in Boston gegeben – Eintrittspreis durchschnittlich 100 Dollar.

Geplant wurde diese Aktion in der U-Bahn Station von der Washington Post und war Teil eines sozialen Experiments über Wahrnehmung, Empfinden, Geschmack.

 Jetzt nehme Dir einen Augenblick Zeit und Denke einmal über diese Geschichte nach:
Wenn wir nicht mal einen Moment, einen Augenblick innehalten können um einen der besten Musiker der Welt zu zuhören – uns nicht einen Augenblick Zeit nehmen können diese wundervollen Melodien zu erkennen. Welche Schönheiten und wundervollen Dinge in unserem Leben übersehen wir noch?

 Wir nehmen nur den Teil einer Situation wahr und sei diese noch so schön, der für uns von unmittelbarer Bedeutung ist.
Und einer der Filter unserer Wahrnehmung ist unsere Emotion in dieser Situation.

Bin ich in Eile, in Stress werde ich immer eine Situation anders bewerten als in einer entspannten, gelösten emotionaler Verfassung.

Darum achte auf Deine Wahrnehmung und besonders durch welche Filter Deine Wahrnehmung beeinflusst wird.

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Die Gedanken zu diesem Podcast sind dem E-Buch Zyklus Ausgabe 4-0 Visionen 100% erreichen: Navigationsschwierigkeiten im Leben beenden entnommen (ImPulse4You Zyklus Unvergleichliches Leben). https://www.amazon.de/gp/product/B08ZY5FJ9G

Heute haben wir die erste leere Seite eines 365 Seiten leeren Drehbuches
machen wir einen guten Film daraus.
Für einen guten Start in 2022 wünscht Josef Kirchhartz

Jetzt ist wieder Mal die alles entscheidende Zeit, so denken viele Menschen und sehen das neue Jahr als Anlass, ihr Leben grundlegend zu verändern.
Sie fassen den Entschluss: Im diesem, neuen Jahr wird Einiges anders!
Doch die meisten Menschen haben Ende Januar wieder eine Erfahrung gemacht, die – statistisch gesehen – normal ist.  Die Mehrzahl aller Veränderungsvorhaben scheitern, beziehungsweise bleiben weit hinter ihren Zielen zurück. Nur wenige schaffen es ohne Probleme, quasi aus dem Stand heraus, neue Handlungs- und Überzeugungsmuster stabil in ihr Leben zu integrieren. Rund ein Viertel erleidet Schiffbruch innerhalb der ersten Woche nach Beginn und es braucht im Schnitt fünf bis sechs Anläufe, bis ein Veränderungsziel erreicht wird.

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin dafür da, Dich an Dein Geschenk des eigenständigen Denkens zu erinnern, an Deine Herzenergie und Dein Recht auf ein Unvergleichliches Leben. Dies ist für 2021 mein letzter Podcast.
Ich danke allen für die Zeit des Zuhörens und wünsche Dir, dass Du alle Deine Vorsätze für 2022 mit Motivation, Durchsetzung und Unterstützung zu Deiner vollsten Zufriedenheit umsetzen kannst.
Habe Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten. Entscheide Dich für eine positive Lebenseinstellung und blicke zuversichtlich in die Zukunft. Damit verändert sich die Welt für Dich.
Auch in 2022 Jahr veröffentliche ich Artikel für eine Gemeinschaft von Menschen, die sich dafür einsetzen, nicht von Fake News beeinfluss zu werden, zufriedener und dadurch gesünder zu leben und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Mit diesen Ideen solltest Du gut gerüstet sein, um Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen und langfristig an gesünderen Gewohnheiten festzuhalten.

Möchtest Du mehr erfahren, besuche https://kirchhartz.biz/ oder / und werde Teil meiner Facebook Gruppen zu Deiner Unterstützung.
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Meine Dankbarkeit für Deine Zeit des Zuhörens: Wenn Du mir eine Mail mit dem Stichwort:“ ich möchte Optimismus in mein Leben“ sendest, bekommst Du von mir den Spickzettel Optimismus verstehen.
Ich hoffe Du entscheidest Dich auch 2022 für Neugierde auf Dein Unvergleichliches Leben.
Und dass Deine Neugierde auf die nächsten Episoden Dich immer wieder hierherführt.
Die Gedanken zu diesem Podcast sind dem E-Buch Zyklus 4-2 Mentale Resilienz: die Muskeln Deines Körper-/ Gefühl-/ Geist-Systems entwickeln (ImPulse4You Zyklus Unvergleichliches Leben) entnommen. https://www.amazon.de/gp/product/B08ZXHNQGR

Das Bild eines Baumes spricht viele Menschen an.
Aber besonders in der Weihnachtszeit holen sich viele Menschen einen Weihnachtsbaum, auch Christbaum oder Tannenbaum genannt in die Wohnung, in anderen Gebäuden oder werden im Freien geschmückt.
Doch Bäume können uns das ganze Jahr über innere Kraft schenken.
Besonderes in der heutigen Zeit, mit vielen nötigen Einschränkungen, die wir alle selbst zu verantworten haben, kann die Natur und besonders Bäume uns Ausgleich und innere Kraft geben. Denn in Krisenzeiten einen Baum zu umarmen, um sich anschließend besser zu fühlen, ist eine uralte Heilmethode, die durch die Pandemie wieder an Gültigkeit gewinnt. 

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin dafür da, Dich an Dein Geschenk des eigenständigen Denkens zu erinnern, an Deine Herzenergie und Dein Recht auf ein Unvergleichliches Leben. Dies ist für 2021 mein letzter Podcast.
Ich danke allen für die Zeit des Zuhörens und wünsche Dir, dass Du alle Deine Vorsätze für 2022 mit Motivation, Durchsetzung und Unterstützung zu Deiner vollsten Zufriedenheit umsetzen kannst.
Habe Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten. Entscheide Dich für eine positive Lebenseinstellung und blicke zuversichtlich in die Zukunft. Damit verändert sich die Welt für Dich.
Auch im nächsten Jahr veröffentliche ich weiterhin Artikel für eine kleine Gemeinschaft von Menschen, die sich dafür einsetzen, nicht von Fake News beeinfluss zu werden, zufriedener und dadurch gesünder zu leben und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Mit diesen Ideen solltest Du gut gerüstet sein, um Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen und langfristig an gesünderen Gewohnheiten festzuhalten.
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Und dass Deine Neugierde auf die nächsten Episoden Dich immer wieder hierherführt.
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„Leben ist zu 10% Schicksal, Kismet, etwas was passiert, und 90%, wie wir damit umgehen.“ Nicht alles, aber doch eine ganze Menge haben wir somit in der Hand bzw. im Kopf.

Schicksal von einer höheren Macht über jemanden Verhängtes, was sich menschlicher Berechnung und menschlichem Einfluss entzieht und das Leben des einzelnen Menschen entscheidend bestimmt

Was die Zukunft uns bringt, wissen wir nicht. Aber es gibt doch etwas, auf das wir bauen können: Glaube an Deinen eigenen guten Einfluss auf die Zukunft. Das Du alles, was da in der Zukunft kommen mag, schon gut schaffen wirst. Es geht keineswegs darum, einfach nur eine rosarote Brille aufzusetzen.

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Jede Woche veröffentliche ich Artikel für eine kleine Gemeinschaft von Menschen, die sich dafür einsetzen, nicht von Fake News beeinfluss zu werden, zufriedener und dadurch gesünder zu leben und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Mit diesen Ideen solltest Du gut gerüstet sein, um Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen und langfristig an gesünderen Gewohnheiten festzuhalten.

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„Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut.” Laotse

 Wir alle kennen diese Menschen – diejenigen, die ihrer Meinung nach nie an irgendetwas schuld sind, unabhängig davon, welche Rolle sie gespielt haben oder wie stark sie am Ergebnis beteiligt waren. Sie werden allen anderen die Schuld geben, bevor sie überhaupt überlegen, wie involviert sie in das Ergebnis waren. Diese Menschen zeigen immer mit dem Zeigefinger auf andere Menschen. Bedenke wieviel Finger zeigen dann aber auch auf diese Menschen selbst.

Verantwortung zu übernehmen scheint immer mehr an Wert zu verlieren.
Wir erleben in den letzten Monaten eine starke Veränderung in unser aller Leben.
Aber wir brauchen auch eine starke Veränderung in unserem Denken.
Ich glaube, der Begriff Verantwortung sollte einen viel wichtigeren Stellenwert in unserem Leben einnehmen.

Mein Wunschtitel eines Koalitionsvertrags für eine neue Richtung in unserer Gesellschaft wäre gewesen:

VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN, ZUKUNFT GESTALTEN

BÜNDNIS FÜR Verantwortung zu einer nachhaltigen Zukunft

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Ich zeige Dir wie, es andere schon geschafft haben.

In einer spektakulären Rettungsaktion der UNESCO wurden in Ägypten 25 Tempel vor dem Untergang im Nasser- Stausee gerettet. Die bekanntesten sind wohl der Doppel-Tempel in Abu Simbel und die Versetzung der gesamten Tempelinsel Philae. Zwischen November 1963 und September 1968 wurde u.a. der Ramses-Tempel mit Sägen in 1.036 Blöcke zerteilt, die jeweils zwischen sieben und 30 Tonnen wogen. Die Quader nummeriert, abtransportiert, gelagert und dann 180 Meter weiter und 64 Meter höher im Landesinneren wieder zusammengesetzt.

Alles was Du brauchst um ein Unvergleichliches Leben zu führen, kannst Du diesem Bericht eines grandiosen Projekts entnehmen. Das Wichtigste überhaupt, war der Glaube dass es möglich sei, die gewaltigen Monumente vor den Fluten zu retten. Alles andere folgte daraus. Auch die Spendengeber glaubten, dass dieses möglich sei, sonst hätte wohl keiner eine Spende geleistet. Keiner wusste zu diesem Zeitpunkt, wie genau es zu realisieren sein würde. Alle waren aber überzeugt von dem Einfallreichtum und der Ingenieurskunst.

Um Berge zu versetzen brauchen wir den entsprechenden Glauben. Ich möchte hier den religiösen Glauben in dieser Betrachtung aus acht lassen. Ich denke mehr an die neurologische Ebene der Fähigkeiten. Auch an die nächsthöhere Ebene, die der inneren Einstellungen. Diese hat Einfluss darauf, wie sehr Du bereit bist, Deine erworbenen Fähigkeiten auch zu nützen. Also im Prinzip auf Dein Vertrauen an Deine Potentiale.

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin dafür da, Dich an Dein Geschenk des eigenständigen Denkens zu erinnern, an Deine Herzenergie und Dein Recht auf ein Unvergleichliches Leben. Habe Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten. Entscheide Dich für eine positive Lebenseinstellung und blicke zuversichtlich in die Zukunft. Damit verändert sich die Welt für Dich. Glaube mir, Du bist einzigartig als Persönlichkeit, Deine Probleme sind es nicht. Mit meinen 69Jahren und Jahrzehnte Erfahrung mit den Problemen von Menschen, bin ich sicher auch schon mit Deinen Problemen konfrontiert worden und wir haben gemeinsam Lösungen gefunden.
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Was der Mensch letztlich wirklich will, ist nicht das Glücklichsein, sondern einen Grund zum Glücklichsein. Viktor E. Frankl

 In dieser Episode möchte ich über einen Weg der Sinnfindung sprechen.
 In meinen Impulsen, Ausführungen und auch E-Büchern habe ich oft von Viktor E. Frankl gesprochen bzw. zitiert. Der Wiener Arzt Prof. Dr. med. et Dr. phil. Viktor E. Frankl (1905 – 1997) prägte die Begriffe „Logotherapie und Existenzanalyse“ , die später auch als „Dritte Wiener Schule“ der Psychotherapie bezeichnet wurde.

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin dafür da, Dich an Dein Geschenk des eigenständigen Denkens zu erinnern, an Deine Herzenergie und Dein Recht auf ein Unvergleichliches Leben. Glaube mir, Du bist einzigartig als Persönlichkeit, Deine Probleme sind es nicht. Mit meinen 69Jahren und Jahrzehnte Erfahrung mit den Problemen von Menschen, bin ich sicher auch schon mit Deinen Problemen konfrontiert worden und wir haben gemeinsam Lösungen gefunden.

Nach Frankl sollte nicht das Leid das letzte Wort haben, sondern die Antwort, die der Mensch darauf gibt! Dabei sollte der Mensch zum kreativen Jongleur werden- ohne die Realität zu vernachlässigen. Indem er auf die positiven Werte schaut, die ja auch da sind, das Gute fokussiert und die Sicht auf die Situation umdreht. Wenn neben den Leidsituationen, die immer noch vorhandenen Werte in den Mittelpunkt des Interesses gestellt werden, kann damit wieder Hoffnung, Vertrauen und Zuversicht in das Leben entstehen. Denn die einseitige Beschäftigung mit dem Leiden mindert nicht das Leiden.

 Mit diesen Impulsen solltest auch Du gut gerüstet sein, um Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen und langfristig an gesünderen Gewohnheiten festzuhalten.

1. Wissen ist nutzlos ohne Handeln. Du weißt, was zu tun ist, jetzt ist es an der Zeit, es zu tun. Wenn Du ein Ziel hast, das Dir wirklich wichtig ist, dann nutze meine Unterstützung um es Wirklichkeit werden zu lassen.

2. Jede Woche veröffentliche ich Artikel für eine kleine Gemeinschaft von Menschen, die sich dafür einsetzen, nicht von Fake News beeinfluss zu werden, zufriedener und dadurch gesünder zu leben und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Ich für meinen Teil tue mein Bestes, um ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Und ich möchte dasselbe für Dich tun. Wenn Du also Fragen hast, kannst Du Dich an mich wenden.

Ich habe noch nicht alles im Griff, aber ich tue mein Bestes, um Dich auf Deinem Weg zur inneren Größe zu begleiten. Wenn es irgendetwas gibt, das ich tun kann, dann weißt Du, dass ich hier bin, um zu helfen.

Gebe Dich und Dein Leben niemals auf. 

. Möchtest Du mehr erfahren, besuche https://kirchhartz.biz/sinn-des-lebens/ oder / und werde Teil meiner Facebook Gruppe zur Unterstützung Deiner Resilienz.
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https://www.unvergleichlichesleben.de,

In dieser Episode möchte ich über die Lust am Scheitern sprechen.

Wir können ganze Regale voller Bücher über Verhalten, Motivation und mentale „Aufrüstung“ lesen. Wir können voller Einsicht, Voraussicht und Nachsicht sein. All das kann sich augenblicklich in Luft auflösen, wenn jemand unseren wunden Punkt berührt, wenn uns ein Schicksalsschlag ereilt, die Gefühle unsere Nervenfasern zum Zerreißen spannen und die Stimme der Vernunft zum Schweigen bringen. Die innere Stimme, die uns Hoffnung geben und davon überzeugen könnte, dass sich alles wieder zum Guten wenden kann.

Berühmte Menschen, die zuerst (oft) scheiterten.
Abraham Lincoln geb.: 12.02.1809 : 15.04.1865.
Eine Niederlage nach der anderen, doch unerschütterlich ging er seinen Weg: 16ter Präsident Abraham Lincoln.

Thomas Alva Edison
Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10000 Wege gefunden, die nicht funktionieren. Thomas A. Edison. 1880 machte Thomas Alva Edison das Licht mithilfe eines Glühfadens aus Bambus kommerziell und für jeden zugänglich. Seine Glühbirne hielt damals bereits 1200 Stunden.

J.K. Rowling weiß sicherlich viel über das Scheitern. Bevor sie zur reichsten Autorin der Welt wurde, hatte sie in ihrer Ehe, in ihren Jobs und sogar beim Schreiben versagt. Bevor Harry Potter veröffentlicht wurde, wurde sie von vielen Verlegern abgelehnt.
Der Durchschnittsmensch hätte vielleicht aufgeben wollen, aber J.K. Rowling glaubte an ihre Arbeit und Du hast ihren rasanten Aufstieg aus der Armut zur Multimillionärin miterlebt!

Vielleicht wollen wir nicht alle Bestsellerautoren oder gar Millionäre werden. Einige wollen nur ihre Visionen erreichen, egal wie klein sie sind.

Wieso erreichen wir mit der Energie, die wir so und so aufwenden und mit der wir durchaus Erfolge erzielen könnten, so selten die angestrebte Lebenserfüllung? Wieso stellen wir uns immer wieder selbst ein Bein? Wieso reden wir uns mit Schönreden / Ausreden heraus, wenn wir uns ablenken oder gedankenverloren ein Ausfahrtsschild auf der Lebensautobahn übersehen?

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin 69, unterstütze seit 1995 Menschen darin, ihre Potenziale zu entfalten. Möchtest Du mehr erfahren, besuche https://kirchhartz.biz/lust-des-scheitern oder / und werde Teil meiner Facebook Gruppe zur Unterstützung Deiner Resilienz.
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Oder vernetzte Dich auf anderen Sozial Media Plattformen mit mir.

Die Gedanken zu diesem Podcast aus dem E-Buch Zyklus Ausgabe 3-0 Warum manche Menschen ihre Ziele nicht erreichen: (ImPulse4You Zyklus Unvergleichliches Leben). https://www.amazon.de/gp/product/B08ZVRTW2Z/

https://www.unvergleichlichesleben.de,

Meine Dankbarkeit für Deine Zeit des Zuhörens:
Wenn Du mir eine Mail mit dem Stichwort:“ ich möchte Optimismus in mein Leben“
 sendest, bekommst Du von mir den Spickzettel „Optimismus verstehen“.

In dieser Episode möchte ich über einen wichtiger Resilienz-Faktor, der zu mehr innerer Widerstandsfähigkeit beiträgt sprechen. Es ist eine ausgesöhnte Vergangenheit und dadurch emotionale Stabilität. Wichtig ist, wir können unsere Haltung der Vergangenheit gegenüber verändern und damit zu einer Verstärkung der Resilienz beitragen.

Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist Josef Kirchhartz, ich bin 69, unterstütze seit 1995 Menschen darin, ihre Potenziale zu entfalten. Möchtest Du mehr erfahren, besuche https://kirchhartz.biz/ oder / und werde Teil meiner Facebook Gruppe zur Unterstützung Deiner Resilienz.

Facebook Gruppe Resilienz stärken. https://www.facebook.com/groups/336762574480080

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Die Gedanken zu diesem Podcast sind dem E-Buch Zyklus Ausgabe 4-0 Visionen 100% erreichen: Navigationsschwierigkeiten im Leben beenden entnommen (ImPulse4You Zyklus Unvergleichliches Leben). https://www.amazon.de/gp/product/B08ZY5FJ9G

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 sendest, bekommst Du von mir den Spickzettel Optimismus verstehen.

Dazu gibt es einige sinnvolle Unterstützungsmöglichkeiten um unsere Haltung der Vergangenheit gegenüber zu verändern und damit zu einer Verstärkung der Resilienz beizutragen
1. Um uns von der Vergangenheit zu lösen, müssen wir zur Vergebung bereit sein
Es ist für unsere eigene Heilung unerlässlich, dass wir uns von der Vergangenheit lösen und jedem vergeben. Bedenke viele Krankheiten entstehen durch einen Zustand des Nicht-Vergebens, des immerwährendem Groll und Ärger.
Aber Vergebung ist kein Programm, das der Kopf plant und dass du dann abarbeiten kannst. Ich möchte hier das Buch einer guten Freundin empfehlen Dagmar Hellriegel. Kernstück dieses Buches ist das hawaiianische Ho'oponopono-Ritual. Vergebung mit Ho’oponopono bringt dich in Kontakt mit deinem fühlenden Herzen. Und dein Herz reagiert auf mehreren Ebenen. Eine Leseprobe unter https://www.licht-und-klangbilder.de/wp-content/uploads/Leseprobe-Hoonopono.pdf

2. Auch NLP Formate bieten hilfreiche Unterstützung
Auch wenn die Vergangenheit nicht super optimal verlaufen sein sollte, gibt es keinen Grund, sich für den Rest des Lebens, damit zu belasten.

Zwei NLP Formate, bei dem man eine vergangene Situation noch einmal durchleben und neu bewerten kann.

2a. Change History

Change History ist ein Format zur Veränderung der Bewertungen eines vergangenen Erlebnisses durch unterstützendes, ressourcenvolles Neuerleben. Es geht darum, aus der Vergangenheit zu lernen, statt sie zu wiederholen. Damit wird die veränderte Erfahrung zu einer Quelle des unterstützenden Lernens. Im Grunde geht es beim Change History darum, statt der Version wie es wirklich war, die Version wie es hätte sein können, wenn ich damals schon die Ressourcen gehabt hätte, die ich jetzt habe einzuspeichern.

2b. Self-Nurturing (wird oft Ralf Stumpf zugeschrieben)
Beim Self-Nurturing geht das gegenwärtige (heute erwachsene) ICH, welches das damalige Erlebnis gestärkt überstanden hat, in die Vergangenheitssituation zu dem jüngeren ICH.