女人心事

來賓：周慕姿（諮商心理師／心曦心理諮商所共同創辦人）
＃如果可以，面對負面情緒時，希望我們都能當自己的好朋友；而當情緒被理解且接受時，它給予你的回報，遠比你想像的多。
＃在當前鼓勵競爭的教育與職場環境裡，了解嫉妒與羨慕只是一線之隔。
＃避免被情緒勒索，重新找回建立關係的信心與勇氣。
 
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來賓：周慕姿（諮商心理師／心曦心理諮商所共同創辦人）
＃自身困擾、家庭親子、親密關係、社交溝通等，各種焦慮情緒的影響。
＃自我察覺與關係應用，不是遇到大問題才需要學習。
＃避免被情緒勒索，重新找回建立關係的信心與勇氣。
 
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來賓：朱芯儀
書名：保留那個快樂的自己（重版文化）
＃2021年確診乳癌，歷經6次化療、12次標靶治療，今年1月臉書發文抗癌成功：「重生之後要更開心，要更勇敢、要更享受自在。」
＃以前認為忍讓才是愛與成全，但因為生病，有一次夫妻閒聊時，先生反而喜歡她的轉變，因為她不再只是忍耐。
＃婚前投身戲劇演藝行列的她是1.0、婚後成為母親的她是2.0，當遇到癌細胞後的她，在揮別了癌細胞，戰勝那些「壞東西」的她，則是朱芯儀3.0。
 
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來賓：朱芯儀
書名：保留那個快樂的自己（重版文化）
＃2021年確診乳癌，歷經6次化療、12次標靶治療，2023年1月臉書發文抗癌成功：「重生之後要更開心，要更勇敢、要更享受自在。」
＃癌症讓我開始試著接受無常、試著放鬆，試著不去追求每件事都跟我想的一樣。
＃把握機會重整自己，選擇把那些糾結丟下，為了自己，也為了家人，留下了那個快樂的自己。
 
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來賓：OT莉莉（職能治療師）
書名：「好好生活：職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流」
＃接納孩子之前，先接納自己、照顧自己。
＃自己的需求與孩子的需求同等重要，犧牲與奉獻、勉強與忍耐，並不是長久之道。
＃以職能治療師的角度，協助父母進行自我覺察、改善生活面臨的問題。
 
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來賓：OT莉莉（職能治療師）
書名：「好好生活：職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流」
＃方向不對，努力白費，從失衡生活中，找出問題根源。
＃用PEO整理人生狀態，改善自己的生活。
＃意識到身為父母的自己，也是需要被照顧的。
 
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來賓：周慕姿（諮商心理師／心曦、心晨心理諮商所共同創辦人）
主題：學會尊重身體主權的路，我們正在走！
＃如果男性有慾望本能，我們身邊的朋友、家人，還是有很多男性，還是有很多人沒有這麼做。女性也有慾望本能，只是女性的慾望本能，被這個社會文化框架得太久、太久，久到很多女性都以為自己沒有本能。
＃或許，只有一個人說，那樣的說出的確需要勇氣。如果我們都能說、都會說，我們才會發現：說出來才能自保，沈默不會；沈默有效的原因，只是因為還沒輪到而已。
＃請你試著站在自己這一邊，對自己說：「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。」這句話，我們都要記得。
 
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來賓：張曼娟
主題：中年覺醒三部曲
書名：「我輩中人：寫給中年人的情書」（2018年，天下文化）
書名：「以我之名：寫給獨一無二的自己」（2020年，天下文化）
書名：「自成一派：只此一家，別無分號」（2023年，天下文化）
＃「愧疚」與「自責」是對身心戕害最嚴重的情緒，應該解脫愧疚感的束縛，
更不該用愧疚感束縛別人。
＃時間會帶走很多珍貴的東西，但它肯定也會留下一些寶藏。專注於此刻，因為它將帶領我們走向未來。
＃睿智、慈悲、雋永；「大人」的存在，就應該要閃閃發亮。
 
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來賓：張曼娟
主題：中年覺醒三部曲
書名：「我輩中人：寫給中年人的情書」（2018年，天下文化）
書名：「以我之名：寫給獨一無二的自己」（2020年，天下文化）
書名：「自成一派：只此一家，別無分號」（2023年，天下文化）
＃穿上歲月的花甲，終於活成自己的樣子。與人為善，款待自己；對世界保有溫愛。
＃就算自己的光曾經被吞噬、被剝奪，還是可以重生的。
＃感受到自己的獨特，發現自己是完整的個體，內在開始壯大，就能再度發光。
 
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來賓：周慕姿（諮商心理師／心曦、心晨心理諮商所共同創辦人）
主題：有捨必有得！女性多重身份的取捨平衡
＃為了家庭親子關係，選擇捨棄理想工作的原因。
＃因為購買名牌包而體悟出的不同消費觀與人生觀。
＃人生智慧！成熟就是不要花太多時間在情緒裡面。
 
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