Kraft für Deinen Körper
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Mental Training pur – Ein Weg zu Ihren persönlichen Kraftquellen. Erhältlich auf: Amazon, Itunes, Deezer, Spotify, Musicload, Googlemusic Es gibt eine ganze Reihe von Erfolgsfaktoren, die unser persönliches körperliches Wohlgefühl steigern können. Ernährung, Training, die optimale Umgebung, das richtige Werkzeug, etc.. Ein ganz entscheidender Faktor liegt aber in uns selbst verborgen und wird immer noch […]
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Kraft für Deinen Körper
Mental Training pur – Ein Weg zu Ihren persönlichen Kraftquellen. Erhältlich auf: Amazon, Itunes, Deezer, Spotify, Musicload, Googlemusic Es gibt eine ganze Reihe von Erfolgsfaktoren, die unser persönliches körperliches Wohlgefühl steigern können. Ernährung, Training, die optimale Umgebung, das richtige Werkzeug, etc.. Ein ganz entscheidender Faktor liegt aber in uns selbst verborgen und wird immer noch […]
Legen Sie los! Aber (so) richtig!
Starten Sie durch! Legen Sie los! Aber gleich richtig! Doch wie geht das? Für alles gibt es Anleitungen. Für den Gebrauch einer Kaffeemaschine, Bügeleisen, iphone, Tablet…etc. Bei allen Dingen wird uns erklärt was zu tun ist, damit es auch bestmöglich funktioniert. Nur für die WICHTIGSTEN Fragen des Mensch Seins gibt es interessanter Weise in der Regel nur wenige und unzureichende […]
Einfache Mantrameditation
Das ist eine einfache, mühelose und absichtslose Meditation. Setze Dich gerade hin. Lasse den Atem so fließen, wie er will, ohne ihn zu beeinflussen. Wiederhole ein Mantra oder ein Wort wie “Liebe”, “Frieden” oder “Stille”. Synchronisiere dieses Mantra/ dieses Wort mit Deinem Atem: Wiederhole z.B.”Stille” beim Einatmen und “Stille”beim Ausatmen. Laß dabei alles geschehen, […]
Klassische Übungen zur Gedankenstille
Ruhen in der Körpermitte Üblicherweise sind wir alle ein bißchen kopflastig. Wir Grübeln über das, was alles noch zu tun ist, warum wir nicht verstanden werden usw. Zusätzlich verlieren wir uns im Tagträumen. Kurzum es herrscht keine Ruhe in unserem Kopf und mancher schöne Eindruck, den wir im Jetzt erleben könnten entgeht uns. Hiergegen hilft eine […]
Achtsamkeitsmeditation
ATEMBETRACHTUNG Meditation kennt viele Wege und mehrere Prinzipien. Manchmal wird das Wort Meditation für ein vertieftes und erweitertes Bewußtsein verwandt, meistens aber für eine Methode auf dem spirituellen Weg. Die Achtsamkeitsmeditation stellt in ihr Zentrum die Achtsamkeit. Es geht dabei um eine Schulung der Bewußtheit und Achtsamkeit, die zu einem Leben in immer größerer Wachheit, […]