Quoi faire quand on manque de discipline

Les bénéfices de la douche froide

Bienvenue dans un nouvel épisode de Sans Filtre, animé par Marine Melo. Dans cet épisode, Marine partage son expérience personnelle sur les avantages surprenants des douches froides et explique comment instaurer cette pratique comme une habitude quotidienne peut aider à renforcer son mental et potentiellement améliorer plusieurs aspects de son bien-être physique et mental.

Après plusieurs mois de pratique, Marine a observé non seulement une amélioration de la tolérance au froid, mais aussi une amélioration du système immunitaire, une meilleure circulation sanguine et une réduction des symptômes de dépression. Elle aborde également l'aspect mental et décrit comment cette simple habitude peut aider à renforcer la confiance en soi, la capacité de faire face à l'inconfort et à renforcer le système nerveux.

En mettant en avant les sciences et les expériences personnelles, Marine cherche à inspirer ceux qui sont prêts à accepter le défi de la douche froide et à découvrir comment cette action apparemment inconfortable peut avoir des effets profondément bénéfiques.

Nous espérons que tu as adoré cet épisode, et si tu as le sentiment qu’il t’a soutenu d’une manière ou d’une autre fais le nous savoir. 💌

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Abonne toi au podcast et laisse un avis (un commentaire). AVANT de le publier, fait un print screen de ton commentaire. Publie ton commentaire et envoie une copie de ton print screen à[email protected] mettant en titre de l’email: concours podcast. Tu seras automatiquement ajoutée au tirage au sort qui a lieu chaque fin de mois. La gagnante pourra choisir le programme digital qu’elle désire (indépendamment du prix). Tu peux participer autant de fois que tu veux et chaque mois retenter ta chance. ❤️

Merci de ta présence.

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L'Industrie du Coaching est-elle Devenue Toxique ?

Description :

Bienvenue dans un nouvel épisode de Sans Filtre avec votre hôte Marine Mello. Dans cet épisode, nous nous penchons sur une question délicate : Est-ce que l'industrie du coaching est devenue toxique?.

Marine, partageant son expérience personnelle et professionnelle, offre un regard transparent sur ce sujet controversé. Elle discute de l'efficacité indéniable du coaching, de son potentiel nocif, de l'influence des réseaux sociaux, et du problème des coachs qui n'ont aucune formation. Elle met en lumière les aspects sombres de l'industrie du coaching, remet en question l'intégrité de certains acteurs de ce domaine et déconstruit le mythe d'un succès rapide et sans effort.

En déboulonnant les idées fausses et les illusions toxiques, Marine explore l'objectif originel du coaching : Révéler le potentiel individuel au lieu de susciter une dépendance déséquilibrée. Elle fait aussi la distinction entre le rôle d'un coach sportif guidant un athlète vers la victoire olympique et l'approche manipulatrice de certains coachs d'affaires.

Par un partage sincère de ses expériences personnelles, Marine relate comment elle a investi dans des programmes de coaching promettant des résultats qu'ils ne pouvaient pas livrer, une expérience qui lui a permis de réaliser la réalité du marché du coaching actuel.

Cependant, ce podcast n'est pas seulement une critique ou une mise en garde, mais un appel à revenir à l'essence du coaching : aider les clients à débloquer leur propre pouvoir et à repousser leurs limites. Marine évoque enfin la nécessité de se reconnecter à nos intuitions et à nos capacités créatrices.

En fin de compte, Marine propose une évolution majeure dans la conscience de l'industrie du coaching, terminant sur une note d'espoir et une opportunité pour une formation. Écoutez cet épisode dès maintenant et faites un pas vers un coaching plus authentique et bienveillant.

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Nouveau départ: dire au revoir à mon Business

Bienvenue dans cet épisode du podcast "Sans Filtre" où j'aborde mon récent choix difficile de dire adieu à mon ancien business. Dans cet épisode, je raconte toute l'aventure, les hauts et les bas, les défis, les joies et les leçons que j'ai vécues au cours des cinq dernières années. Je partage également les raisons pour lesquelles j'ai décidé de dire au revoir et d'entreprendre une nouvelle voie.

Après avoir ressenti un décalage et une insatisfaction croissante avec mon ancien business, j'ai finalement décidé que le moment était venu de faire des changements. Malgré les défis et les incertitudes, cette décision a été libératrice et a ouvert la voie à de nouvelles opportunités et expériences.

Dans cet épisode, je parle également des signaux et des indications qui m'ont aidée à prendre cette décision difficile, ainsi que de l'importance de rester fidèle à soi-même, même face aux pressions et aux attentes externes. En partageant mon expérience, j'espère pouvoir aider d'autres personnes qui pourraient traverser des situations similaires.

Cet épisode est un voyage à travers le processus de prise de décision difficile et la célébration du courage qu'il faut pour prendre les grandes décisions qui peuvent changer notre vie. Donc, si tu es prête à embarquer sur ce voyage avec moi, allons-y!

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Sans Filtre: Introduction du podcast

Bonjour et bienvenue dans le podcast "Sans Filtre". Je suis Marine Melo, votre hôte et je suis ravie de lancer ce nouveau parcours de podcasting. C'est un aperçu brut et honnête de ma vie quotidienne, de mon parcours d'entrepreneur, et de tout ce qui m'inspire et me passionne.

Vous pouvez vous attendre à une publication hebdomadaire d'un à deux épisodes couvrant une multitude de sujets, allant des affaires et de la mentalité entrepreneuriale, à la spiritualité et au bien-être - des éléments que je considère comme fondamentaux dans ma vie. De plus, en tant que mère, je ne manquerai pas de partager des aspects de maternité et bien d'autres sujets issus de mon quotidien.

Je partagerai avec vous mes expériences, mes défis, mes apprentissages et mes conseils, vous permettant de suivre directement ce que je mets en place dans ma vie personnelle et professionnelle. Mon objectif est de vous fournir des outils pour vivre une vie à la hauteur de vos désirs plutôt que de vos limitations. Tout cela sans détour, de manière honnête et sans tabou.

Et pour rendre ce podcast encore plus excitant, j'organiserai un tirage au sort mensuel pour un de mes programmes, sans limite de prix. Pour participer, laissez simplement un commentaire sur ce podcast et envoyez-moi une capture d'écran de votre commentaire. Alors, êtes-vous prêt à vous joindre à moi dans ce voyage passionnant et sans filtre? Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer des épisodes à venir.

Merci d'être ici et bonne écoute!

Quoi faire pour faire x10 ton succès

Dans cet épisode, je parle de quoi faire si tu veux multiplier ton succès par 10! Et ce dans n'importe quel domaine!

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