Repousser ses limites : Plongeon dans le monde des triathlons XXL avec Clémence Decoene

1h 17m · Les Frappés · 19 Dec 05:00

Cette semaine j'échange avec Clémence Decoene, une passionnée de sports d'endurance qui a su repousser ses limites en devenant finisher de 3 triathlons XXL, chose qui lui paraissait impensable il y a quelques années.

Car voyez-vous, avant son 1er IronMan, Clémence avait un certains nombre de croyances :

❌ Les coachs c'est pour les sportives pro seulement
😨 La préparation d'un IronMan c'est beaucoup trop exigeant

Aujourd'hui, son approche est complètement différente. Elle pratique l'ultra long pour le fun, mais a pris un coach.

Et sa plus grande réalisation pendant la préparation de son IronMan : elle aime avoir un plan d'entrainement bien structuré 🤩. Chaque séance qu'elle valide, c'est un rendez-vous avec soi qu'elle peut cocher ✅, une promesse qu'elle tient vis-à-vis d'elle-même.

On parle également du lien entre pratique sportive et univers professionnel, puisque Clémence occupe un gros poste chez Popchef, une startup française dont la mission est d'être la cantine digitale des entreprises.

Enfin, la conviction de Clémence qui m'a marqué ? 👉🏼 Chacun de nous peut repousser ses propres limites et réaliser des objectifs initialement jugés impossibles ✨

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Traverser l'enfer et en ressortir vivant, avec David Fritz-Goeppinger, ex-otage du Bataclan

Nouveau : Envoyez-moi un feedback par sms !

Il a traversé l’enfer et en est ressorti vivant, mais changé à vie.

David Fritz-Goeppinger était au Bataclan le soir du 13 novembre 2015, lorsque les terroristes de l’État islamique y font irruption pour y semer la mort.

Quelques minutes plus tard, il est pris en otage.

Son salut, il le doit à l’intervention des hommes de la Brigade de Recherche et d’Intervention, la BRI, une unité de la police judiciaire française. À 00h18, cette unité d'élite décide de donner l’assaut. Les otages sont libérés, mais pour David c’est le début d’un nouveau combat, celui de la reconstruction.

Je vous préviens, il est possible que cet échange réveille de vieux souvenirs enfouis liés à cette journée tragique. Ça a été le cas pour moi. Mais c’est justement l’essence du message de David : il faut dealer avec ses peurs et accepter les émotions ressenties.

🔎 Le livre écrit par David est Un jour dans notre vie.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #31 - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥

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Mettre un terme à une carrière d'officier pour devenir écrivaine et aventurière, avec Linda Bortoletto

Linda Bortoletto suivait un route toute tracée. Après des études brillantes, elle se lance dans une carrière d’officier à l’École de l’air, rejoint la Gendarmerie et finalement le ministère des Finances à Bercy. Mariée, dans une situation confortable, Capitaine à seulement 27 ans avec des responsabilités, tous les voyants étaient au vert ✅

En surface seulement.

Parce que Linda sent qu’autre chose l’appelle, qu’une partie d’elle-même sommeille et n’attend qu'à être réveillée. Ce sera un événement malheureux qui va venir lui ouvrir les yeux, brutalement.

Elle n’a que 27 ans, son père décède. 2 ans plus tard, elle quitte tout. Mari, emploi, confort, salaire.

C’est décidé, elle va poursuivre son rêve d’enfant : devenir aventurière et écrivaine. C’est le début de sa nouvelle vie, et quelle vie !

Des confins de la Sibérie 🥶 aux profondes vallées tibétaines 🏔️ en passant par les paysages arides ☀️ 🥵 d’Israël, elle apprend à lâcher prise, à se découvrir et à partager ses expériences, elle qui était pourtant si timide.

Un échange fascinant avec une femme exploratrice de la vie à l’énergie débordante !

Excellente écoute à vous !

🔎 Les livres de Linda sont disponibles ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode Bonus - Immersion au coeur du Tor des Glaciers avec Perrine Fages
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

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Le week-end des Frappés - Été 2024 ☀️

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Découvrir le Kirghizistan en ski de randonnée avec William Mader

William Mader est un ancien skier professionnel.

Il est récemment parti en expédition hivernale pour se frotter aux pentes vierges des montagnes 🏔️ du Kirghizistan.

Son récit est une véritable invitation à la découverte de nouvelles cultures, à la transmission et à l’exploration.

Préparez-vous pour un voyage auditif 🎧 au coeur d’un pays aussi chaleureux que glacial.

En route pour le Kirghizistan 🇰🇬

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode #152 - Éloge du voyage lent et du cyclotourisme 🚲 avec Florian Coupé
👉 Épisode #45 - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté avec Émilie Poudroux

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