Descanso adequado é essencial para uma boa comunicação, diz estudo
13m
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CBN Comunicação e Liderança - Leny Kyrillos
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Leny Kyrillos discute os impactos da privação de sono na comunicação, destacando estudos que mostram como a falta de descanso adequado pode afetar o raciocínio, o humor e até mesmo a aparência das pessoas. Ela ressalta a importância dos ciclos de sono de 90 minutos.
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