#053 | Scheiß drauf, ich kann das auch: Die Kunst einfach mal zu machen mit Martina Panchyrz von m.Stories
1h 2m
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YOU GO SISTERS
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„Es gibt nicht nur den einen Weg - guck was sich für dich richtig anfühlt.“ Wir haben die perfekte Sister um unsere Purpose Reihe zu beenden: Martina Panchyrz, Gründerin von mstories. Martina war lange Chefreporterin bei ProSieben und schaut auch gerne auf diese Zeit zurück. Doch in ihr kribbelte es immer wieder: sie will mehr in ihre Themen reingehen, Frauen mehr pushen und motivieren und einen Impact machen. Aber Sicherheit war ihr auch wichtig - wie kann man also trotzdem gründen und seinem Calling nachgehen? Martina nimmt dich mit auf ihre Reise zur Selbstständigkeit, mit allen Höhen und Tiefen. Auch wenn es manchmal alles fancy und leicht aussieht, steckt viel Arbeit dahinter, die Martina aber jetzt immer wieder gerne in Kauf nimmt, weil es ihr Spaß macht und sie endlich die Freiheit verspürt, die sie immer wollte. Aber keine Sorge, diese Freiheit kannst du auch in einem Beschäftigtenverhältnis bekommen. Eigentlich geht es nur darum rauszukriegen, was einem wirklich Spaß macht, was man gerne macht, mit wem man sich gerne umgibt und wie du dein Leben mit Freude füllst. Hört sich doch schonmal ganz cool an 💃🏽 „Erfolg und Geld verdienen muss nicht schwer sein. Es darf auch leicht sein.“ Lass dich von Martina in ihr Disneyland für ambitionierte Frauen einladen, dich von ihrer Ehrlichkeit einnehmen und auch zwischendurch kannst du auch mal laut loslachen. Wir bei You Go Sisters haben Martina auch besonders zu danken, da wir in unserer You Go Sisters Anfangsphase bei einem ihrer Events teilgenommen haben und unsere Inhalte mit anderen Frauen testen durften. Support eachother. Learn from one another. Probier es aus. Mache Fehler. Sei stolz auf dich. Und hab immer Spaß dabei.
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#094 | Geheimnisse deiner Hormone: Vom Pillen-Fiasko bis zur Lustfalle mit Angelica & Jana von Fembites
"Wir befinden uns im 21 Jahrhundert und dennoch ist der weiblich biologische Körper immer noch sehr unerforscht, weil wir angeblich „zu kompliziert“ sind auf Grund unseres Zyklus." Entdecke die Geheimnisse der Hormone in dieser aufklärenden Episode! Wir sprechen mit den Gründerinnen von Fembites, Angelica und Jana, über die Grundlagen von Hormonen, das Post-Pill-Syndrom, hormonbedingte Probleme wie Akne, PMS, Kopfschmerzen und Haarausfall. Erfahre, warum Medikamente für Frauen möglicherweise anders eingestellt werden müssen und wie der Gender Data Gap die Medizin beeinflusst. Außerdem diskutieren wir Fembites, wissenschaftlich entwickelte Nährstoffkomplexe für den Zyklus, und warum unsere Lust manchmal da ist und manchmal nicht. Wenn du mehr über Hormone erfahren möchtest oder darüber nachdenkst, die Babypille abzusetzen, darfst du diese Episode nicht verpassen!
#093 | Innovativ und Frech: Weiblichkeit, Purpose und Selbstbestimmung spielerisch entdecken mit Alice
"Unser Leben fühlt sich unerfüllt an, wenn wir unseren Weg verlassen und anfangen fremden Erwartungen nachzugehen, uns danach ausrichten und ihnen folgen". In dieser Folge von You Go Sisters tauchen wir tief in die Themen Purpose & Sinn ein und erkunden, wie wir unseren eigenen Weg finden können, um unser wahres Selbst zu entdecken und zu leben. Lass dich von Alice auf einer Reise durch Innovation, Sozialität und Frechhei leiten,, während wir uns selbst nicht zu ernst nehmen und die lebendige, verspielte Seite des Lebens umarmen. Wir diskutieren die Bedeutung von bewussten Entscheidungen, persönlicher Verantwortung und der Entfaltung unserer eigenen Kraft. Erfahre, wie du dein authentisches Selbst sein kannst, indem du dich fragst: "Was bedeutet es wirklich Ich zu sein?". Entdecke, welche Möglichkeiten im Kern deiner Existenz liegen und wie du dich selbst wiederfinden kannst, wenn du dich "lost" fühlst. Erforsche mit uns die Idee, dass wir selbst die Bedeutung des Lebens bestimmen können, indem wir uns nicht nach den Erwartungen der Welt richten. Lerne, wie Purposewashing vermieden werden kann und wie du dein Leben mit Absicht gestalten kannst. Tauche ein in Diskussionen über Haltung, Neugier und die Herausforderungen der Purposefindung in der modernen Welt. Erfahre, wie wichtig es ist, eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen, um deinen Purpose zu leben. Lass dich inspirieren von Gedanken darüber, wie wir unser System verändern können, um den weiblichen Prinzipien ihren berechtigten Platz zu geben, ohne gegen männliche Attribute zu kämpfen. Erkenne, dass Liebe nie fehl am Platz ist, sondern dass wir lernen müssen, den richtigen Empfängerort zu erkennen.
#092 | Universe show me how good it can get: Wie du mit der Kraft deiner Gedanken alles möglich machst mit Lilli Bruna
"Um etwas in unserem Leben, wie Glaubenssätze, zu verändern, müssen wir uns neue Bilder geben und trainieren, diese als Echt anzuerkennen, um uns Wachstumsmöglichkeiten zu geben." New Moon - New Energie. Passend zu dieser transformativen Energie, spreche ich heute mit Lilli Bruna. Lilli ist Künstlerin und beschäftigt sich mit sehr viel mit Affirmationen und der Wirkung von Farben und Ausdruck. Oft wird uns vermittelt, dass wir den einen Weg gehen - dabei kann es immer wieder sein, dass wir neue Wege einschlagen und uns damit in andere Bereiche begeben. Malen / Kunst kann dafür ein toller Lernprozess sein: wir tappen in etwas ungewohntes und lernen durch Intuition und den jetzigen Moment uns auszudrücken. Einfach ohne Plan mal anfangen und schauen was passiert. Auch Lilli greift diese Thematik in ihren Werken auf: Playfulness, Flow, Farbe und wildes Chaos gepaart mit Affirmationen. In unseren Leben ist nichts linear, auch wenn wir es immer wieder probieren zu kontrollieren. Zusammen spreche ich mit ihr über einen gesunden Umgang mit Routinen - was bedeutet Me Time wirklich?, wie wir unsere mentale Gesundheit bewahren, wir an unsere Träume glauben lernen, was Glaubenssätze für eine Kraft über uns haben und wieso es so wichtig ist, dass wir unterschiedliche künstlerische Outlets für uns finden.
#091 | The Magic in You: Deine heilende Superpower und wie du sie ganz einfach in dir erwecken kannst mit Marie Weihs
"Wir Frauen haben die Stärke zu geben. Wie können wir wieder Freude dafür empfinden?" Fällt es dir auch immer wieder auf, dass Geben viel leichter fällt, als dir vielleicht Dinge zu nehmen? Die Probleme anderer zu lösen oder mehr Mitgefühl für sie zu empfinden, und bei deinen eigenen Themen Scham, Angst oder sogar Verdrängung zu verspüren? Deine Freund*innen zum Risiko und der eigenen Stärke zu ermutigen, wenn es aber um dich geht, diese Worte keine Wirkung haben? Unsere heutige Sister, Marie Weihs von Mental Balance Yoga, liegen diese Themen sehr am Herzen. Marie kreiert Räume, in denen Frauen zusammenkommen und in denen sie sich verbinden können - Frauenkreise & Kakao Zeremonien. Ursprünglich aus der Marktforschung & Behavioral Economics kommend, hat Marie sich schon immer für Menschen und ihre Entscheidungen interessiert. Warum handeln wir so wie wir es tun? Warum fallen uns manche Dinge so schwer? Durch ihre Yogaausbildung und das Unterrichten, unteranderem bei Kale & Cake, kommt für sie noch mit dazu: Welchen Einfluss haben Körper, Geist, Seele und Herz auf unsere Entscheidungen? Es ist wichtig, dass wir Frauen aus unserer eigenen Bubble rauskommen und uns austauschen. Mehr verstehen. Mehr zuhören. Mehr Raum geben. Wenn wir loslassen, können wir auch woanders hingebracht werden. Du wirst merken, dass du mit deinen Themen gar nicht alleine bist. Vielleicht gibt es jemanden, die auch so empfindet oder das Gleiche schonmal durchgemacht hat. Wir müssen nichts alleine machen, auch wenn unsere Gesellschaft Individualismus momentan so feiert. Die Superpower, unsere Frauen, unsere heilende Kraft, ist Geben. Wir müssen nur lernen, uns selbst diese Kraft auch zu schenken.
#90 | I'm just Ken: Wie du in schwierigen Zeiten trotzdem Liebe, Leichtigkeit & Humor findest mit Gregor Schleuning
"Doesn't seem to matter what I do. I'm always number two. No one knows how hard I tried, oh-oh, I - I have feelings that I can't explain. Drivin' me insane. All my life, been so polite. But I'll sleep alone tonight - 'Cause I'm just Ken, anywhere else I'd be a ten!" - Ryan Gosling in Barbie 2023 als Ken Wer kennt dieses wunderbare, ausdrucksstarke Lied mittlerweile nicht? Und was viele noch nicht ganz verstanden haben - es ist ein Lied, dass jede Frau dauernd singen könnte - reversed characterplay. Dennoch ist es für Männer, insbesondere Männer im Alter von Ende 20 bis Ende 30, momentan gar nicht so leicht ihren Weg und ihre Position in dieser wandelnden Gesellschaft zu finden. Wie können sie das auch schaffen, wenn ihnen die Tools dafür nie beigebracht wurden und sie jetzt vieles alleine machen müssen. Und zwar sofort. Eigentlich gestern schon. Unser Brother für die nächsten zwei Wochen ist Schauspieler, Sänger und Stepper Gregor Schleuning aus München. Gerade ist er zum zweiten Mal Papa geworden und bekommt seine Männerrolle drastisch gespiegelt. Mit uns spricht er über das Papa sein einer jungen Tochter und feministische Erziehung, über seine "Lost Boy" Phase, die so ziemlich jede Person einmal durchgehen durfte, und mit das wichtigste: seine Definition von Erfolg. Eine sehr "untypische" Definition, insbesondere für einen Mann - für uns aber sehr vorbildlich und verbunden. Freue dich auf eine tolle, sehr ehrliche und witzige Folge mit Gregor. There's hope ladies. There's hope for men, if we start stepping into our power and help them find community and the path to their heart.