En Tránsito

Todos respiramos, es necesario para vivir. Sin embargo, más allá de la importancia que tiene el acto de respirar, solemos hacerlo en piloto automático y muchas veces nos olvidamos de todas las formas en que puede ayudarnos.

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo podemos aprender a usar la respiración consciente como una herramienta para vivir de forma más presente y más feliz.

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🎶Cortina musical: “Life” de Cambo

Desde que empecé a practicar la meditación Vipassana mi vida cambió por completo. En este episodio te cuento algunos de los aprendizajes más grandes que me dejó esta técnica y mis experiencias en cada uno de los retiros.

Aprendé más sobre las bases más importantes de esta técnica con mi curso "El Poder Transformador de la Meditación Vipassana" a un precio super especial para oyentes del podcast con el código UNVIAJEHACIAVOS

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🎶Cortina musical: “Life” de Cambo

Vuelve la sección "Un café con Maru" para responder a esta pregunta que quizás vos también te estás haciendo. Un episodio cortito pero con un mensaje muy importante.

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🎶Cortina musical: “Life” de Cambo

Después de más de 1 año y 4 meses decidí volver a las redes sociales. En este episodio te cuento por qué.

No fue una decisión fácil sino que me llevó a hacer un debate interno muy grande y a tomar decisiones conscientes.

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🎶Cortina musical: “Life” de Cambo

La Ley del Espejo, si se usa correctamente, es una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal muy potente que puede ayudarte a transformar tu vida. En este episodio nos sumergimos en las bases de esta teoría y te explico cuáles son cada uno de los reflejos que están marcando tu vida.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

La autoindagación es un proceso de exploración interna que implica que te hagas preguntas profundas y que reflexiones sobre cuál es tu propia naturaleza, tus emociones emociones, tus creencias…. 

Explorar en la autoindagación es hacer un viaje hacia hacia vos que te permitirá descubrir tus fortalezas, debilidades, deseos, miedos y motivaciones más auténticas.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

La identidad es una parte clave del proceso de autoconocimiento; pero muchas veces pueden aparecer desafíos que no nos permiten conectar de forma real o re-descubrir quien verdaderamente somos. En este episodio te cuento un poco de mi historia y cómo es posible hacerle frente a los obstáculos que se nos presentan en el camino.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

Hay ciertos momentos en la vida (y especialmente durante el proceso de autoconocimiento), en que aprender a habitar la incomodidad es tan inevitable como necesario. En este episodio hago una reflexión sobre por qué es importante aprender a hacerle frente a nuestros miedos, a ir más allá y cómo salir de nuestra zona de confort nos ayuda a aprender, evolucionar y conectarnos con nuestro verdadero ser.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

El autoconocimiento es un proceso CLAVE para la transformación y el desarrollo personal. En este episodio profundizamos en qué es el autoconocimiento y cuáles son las diferentes etapas del proceso. 💫

Si estás buscando formas de conectar con vos mismo, o si ya comenzaste a transitar este camino, este episodio te va a encantar!

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

Hoy te traigo la pregunta de Melina, que quiere algunos consejos para poder mantener la motivación en sus nuevos hábitos a largo plazo. Esta es una pregunta personal, pero que en realidad está buenísima porque es un tema que nos afecta a todos por igual. Por eso, aprovecho este espacio de la sección Un Café con Maru, para contarte sobre los que creo son los tres pilares fundamentales que ayudan a poder mantener la motivación (y los hábitos) en el tiempo.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo