Meditando con Maru

Esta meditación de Yoga Nidra en español te permitirá re-encontrarte con ese lugar que representa tu lugar seguro, tu espacio sagrado, allí dónde podés vivir desde tu verdad única, siendo el Ser Auténtico que sos.

Te recomiendo hacer esta práctica en un lugar semi-oscuro, en el que puedas relajarte y donde nadie te moleste. Podés tener cerca una manta para cubrirte; tené en cuenta que durante la práctica de Yoga Nidra la temperatura del cuerpo tiende a descender.

Para mayores beneficios, te aconsejo escuchar esta meditación usando auriculares.

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Deseo aprovechar este espacio para responder a algunas preguntas que me dejaron en las meditaciones que comparto aquí. Y también, aprovecho para contarte algunas cositas más.

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Esta meditación es un regalo que te hacés a vos mismo/a, para conectarte con lo más profundo de tu esencia, con tu verdad más pura. Usá este audio cada vez que quieras dedicarte un momento de amor absoluto hacia quién sos de verdad.

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Esta meditación guiada contiene afirmaciones poderosas que te permitirán volver a conectarte con tu Ser auténtico, con la verdad tu alma. Las afirmaciones tienen el poder de transformar nuestras creencias y, con ellas, también nuestra realidad.

Te invito a escuchar esta meditación con afirmaciones YO SOY para conectar con tu Ser auténtico durante 21 días consecutivos para notar cambios increíbles en tu vida.

Para obtener mejores beneficios te recomiendo que escuches este audio con auriculares.

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Música: Endless de Prabajithk (Copyright Free)

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Corona (Sahasrara) te va a permitir sentirte profundamente conectado con lo Divino y la Sabiduría Universal. Vas a sentirte en armonía con el Universo y notarás que te sentís mucho más abierto a la espiritualidad y a la iluminación.

La música, además, tiene una frecuencia de 963 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu séptimo chakra, el Chakra Corona.

Música (Royalty Free) de Cindy Locher - The Relaxation Works

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Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Tercer Ojo (Ajna) te va a permitir acceder a tu intuición y sabiduría interior. Vas a sentirte más conectado con tu sexto sentido y vas a experimentar la capacidad de tomar decisiones más sabias en tu día a día.

La música, además, tiene una frecuencia de 852 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu sexto chakra, el Chakra Tercer Ojo.

Música (Free Copyright) de ZenMinds - CHILL Lofi

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Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Garganta (Vishuddha) te va a permitir expresar tu verdad con total claridad y autenticidad. Vas a poder sentirte en sintonía con tu voz interior, y serás capaz de comunicarte con los demás de forma mucho más efectiva.

La música, además, tiene una frecuencia de 741 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu quinto chakra, el Chakra Garganta.

Música (Royalty Free) de Cindy Locher - The Relaxation Works

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Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Corazón (Anahata) te va a permitir abrir tu corazón al amor y a la compasión, pero también te ayudará a sanar esas heridas emocionales que están ancladas en lo profundo de tu ser. Vas a poder sentirte en conexión absoluta con los demás y vas a ser capaz de experimentar relaciones más sanas y amorosas.

La música, además, tiene una frecuencia de 639 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu cuarto chakra, el Chakra Corazón.

Música (Free Copyright) de Meditation Music.

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Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Plexo Solar (Manipura) te va a permitir sentirte empedrado, confiado. Vas a poder sentir que tenés el control total de tu vida, y vas a sentirte con mucha más capacidad de tomar decisiones a consciencia, con seguridad.

La música, además, tiene una frecuencia de 528 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu tercer chakra, el Chakra Plexo Solar.

Música de HigherMind Royalty Free Music.

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Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Sacro (Svadhisthana) te va a permitir que tus emociones fluyan de manera saludable y que tu creatividad se potencie. Vas a poder sentirte más en sintonía con tus emociones y pasiones, permitiéndote disfrutar de la vida de forma mucho más plena.

La música, además, tiene una frecuencia de 417 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu segundo chakra, el Chakra Sacro.

Música (Free Copyright) de Breezeless Mind.

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