Les Frappés

Rémi est un marcheur au long cours.

Récemment, il a bouclé le Continental Divide Trail, le plus long des 3 légendaires sentiers américains.

Le CDT, c'est 5000km à travers les régions du centre des États-Unis entre le Mexique et le Canada. Il a fallu quasiment 5 mois à Rémi pour boucler ce défi colossal.

Mais Rémi n'en était pas à son coup d'essai ! Avant le CDT, il avait déjà parcouru le PCT, le GR5 et le GR20. Un vrai adepte de la randonnée longue et engagée. Ce qu'il y trouve ? Une vraie connexion avec la nature sauvage et un cadre idéal pour se dépayser et se dépasser.

Marcher 40km par jour pendant des mois avec 15kg sur le dos sur des sentiers très isolés, ça ne s'improvise pas. Rémi nous explique aussi la réalité de la logistique sur ce genre d'aventure et nous partage quelques anecdotes... qui en refroidiront plus d'un !

Une vraie invitation au voyage... merci Rémi !

🔎 Dans cet épisode, on a évoqué les 3 sentiers au long court, ou thru hike, les plus connus des USA : Le Pacific Crest Trail (PCT), le Continental Divide Trail (CDT) et enfin l'Appalachian Trail (AT). L'équivalent français est l'Hexatrek.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #26 - Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long cours - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrir
Épisode #30 - Béatrice Fierens Gevaert - La marche au long cours comme école de la résilience
Épisode #65 -Éric Lascar [Ciel Mon Bivouac] - Docteur en Sciences et marcheur au long cours - 5500km entre Strasbourg et le Portugal pour prendre le temps de se poser les bonnes questions
Épisode #54 - Nicolas Leroux - Marcheur au long cours, 6500 km à travers la France - S'approprier sa zone d'inconfort
Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi

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Sandra est la créatrice du podcast Les Locomotives, dont la mission est d'aider les femmes à vivre leur meilleure vie 🤩

Au delà des nombreux points qu'on a en commun avec Sandra, ce qui m'a intéressé dans cet échange c'est de découvrir le parcours d'une femme qui a su tirer le meilleur d'un événement pour le moins désagréable, en l'occurrence un burn-out.

Aujourd'hui, Sandra considère qu'elle est la femme qu'elle a toujours voulu être : une femme qui se sent puissante, qui entreprend, qui a confiance en elle et qui a le sentiment d'avoir trouvé le rôle qu'elle peut jouer sur Terre.

Je considère que l'aventure la plus difficile mais aussi la plus belle c'est celle de sa propre vie. Ce n'est jamais évident d'oser faire table rase en quittant à la fois le lieux où l'ont vit depuis près de 10 ans et son job.

Sandra l'a fait, et avec brio, puisqu'elle est maintenant à la tête d'un super business qui impacte positivement la vie de centaines de femmes.

Une vraie Big Boss 😉

🔎 Les Locomotives est disponible sur Apple podcast, Spotify et toutes les plateformes de podcast.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Aujourd'hui, Sandra considère qu'elle est la femme qu'elle a toujours voulu être : une femme qui se sent puissante, qui entreprend, qui a confiance en elle et qui a le sentiment d'avoir trouvé le rôle qu'elle peut jouer sur Terre.

Je considère que l'aventure la plus difficile mais aussi la plus belle c'est celle de sa propre vie. Ce n'est jamais évident d'oser faire table rase en quittant à la fois le lieux où l'ont vit depuis près de 10 ans et son job.

Sandra l'a fait, et avec brio, puisqu'elle est maintenant à la tête d'un super business qui impacte positivement la vie de centaines de femmes.

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Alexandre, plus connu sous le pseudo de casquette verte, est un ultra-trailer qui vit sa passion à fond sans se soucier des codes de la discipline.

Ancien fumeur 🚬 et fêtard 🥳 invétéré, Alexandre vient de boucler une année 2022 exceptionnelle :

🥇 Vainqueur pour la 3e année consécutive du Lyon-Saintélyon (156km)
🥇 Vainqueur du Kullamannen by UTMB (160km)
🥇 Vainqueur de l'UTMJ (77km)
🥇 Vainqueur de l'UT4M (174km)
🥇 Vainqueur de l'Ultra 01 (170km)

Ah oui, petit détail qui a son importance : Alexandre a un job de bureau sur Paris et se fait lui même ses plans d'entrainement.

Pas mal pour quelqu'un qui termine 2022 en ayant couru 🏃‍♂️ plus de 10 000km, soit la distance qui sépare Melbourne en Australie 🇦🇺 de Rome en Italie 🇮🇹

Un échange fascinant qui illustre à merveille le fait qu'il existe finalement autant de façons de pratiquer un sport que d'individus. Merci Alex pour ce partage, tout le meilleur pour 2023, en espérant se tirer la bourre sur un ultra (pour quelques mètres en tous cas 😂)

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Ah oui, petit détail qui a son importance : Alexandre a un job de bureau sur Paris et se fait lui même ses plans d'entrainement.

Pas mal pour quelqu'un qui termine 2022 en ayant couru 🏃‍♂️ plus de 10 000km, soit la distance qui sépare Melbourne en Australie 🇦🇺 de Rome en Italie 🇮🇹

Un échange fascinant qui illustre à merveille le fait qu'il existe finalement autant de façons de pratiquer un sport que d'individus. Merci Alex pour ce partage, tout le meilleur pour 2023, en espérant se tirer la bourre sur un ultra (pour quelques mètres en tous cas 😂)

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Aline est professeure d'EPS et amoureuse de cyclisme.

Récemment, elle s'est lancé un énorme défi : Pédaler sur les traces des Tours de France masculin puis féminin avec 1 jour d'avance sur les cyclistes pro, en incluant toutes les transitions.

Les chiffres sont impressionnant 😳

🗓 24 jours d'aventure et l’équivalent de 9 jours passés sur la selle
🚴‍♂️ 4900 kilomètres parcourus à vélo
☀️ Des journées à plus de 40°C
🍔 75 000+ calories brulées
⛰ Près de 70 cols franchis

Un échange pendant lequel on a parlé de vélo bien évidemment, mais aussi de mental, de croyances, de limites physiques, bref, de tous ces sujets passionnants dont je suis friand sur le podcast !

Un grand merci Aline pour ton temps, à bientôt peut-être sur les routes des Vosges 😄

🔎 On a parlé du mythique triathlon de Gerardmer. Le livre que je mentionne est "Endure - Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance" de Alex Hutchinson.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #6 - Sarah Vieuille - Double championne du monde de trail, athlète La Sportiva - Courir pour soi et s'écouter
Épisode #11 - Olivier Courret - Triathlète, Coach mental et Hypnothérapeute - Le pouvoir du subconscient

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Les chiffres sont impressionnant 😳

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Un échange pendant lequel on a parlé de vélo bien évidemment, mais aussi de mental, de croyances, de limites physiques, bref, de tous ces sujets passionnants dont je suis friand sur le podcast !

Un grand merci Aline pour ton temps, à bientôt peut-être sur les routes des Vosges 😄

🔎 On a parlé du mythique triathlon de Gerardmer. Le livre que je mentionne est "Endure - Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance" de Alex Hutchinson.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #6 - Sarah Vieuille - Double championne du monde de trail, athlète La Sportiva - Courir pour soi et s'écouter
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Anatole est un cycliste d'ultra-distance Belge 🇧🇪

J'ai adoré 🤩 notre échange. Anatole fait partie de ces gens qui réalisent des défis sportifs exceptionnels, sans jamais se prendre trop au sérieux.

Son objectif numéro 1 dans tout ce qu'il entreprend, c'est le plaisir ! Ce qui ne veut pas dire qu'il se lance dans des courses faciles, bien au contraire 😅. Ses distances favorites ? Le long. Le très long. À partir de 1000km, il entre dans sa zone de prédilection. En dessous de cette distance, ça va trop vite à son goût.

Mais Anatole, c'est plus qu'un amoureux de vélo à l'approche minimaliste (il n'a jamais de duvet ou matelas, il dort toujours à même le sol avec une simple couverture de survie 😂).

Anatole, c'est aussi un acteur du milieu, puisqu'il créé deux courses, la Liège-Paris-Liège, et un concept intriguant : The Unknown Race, une course d'environ 1000km dont le tracé n'est révélé qu'au moment du départ.

Encore merci Anatole pour cette très belle vision du sport que tu es venu partager sur le podcast. Personnellement ça m'a énormément inspiré !

À bientôt sur les routes 🚴‍♂️

🔎 Anatole a créé une course de 1000km, la Liège-Paris-Liège. Toutes les infos sont ici. La 2nd course qu'il a créé est The Unknown Race dont la particularité est que le parcours n'est révélé qu'une heure avant le départ !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver
Épisode #84 - Nahuel Passerat (le retour !) - Finisher du Ramsay's Round en 23h50
Mon récit de la PTL by UTMB - Interview by Tiphaine

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Mais Anatole, c'est plus qu'un amoureux de vélo à l'approche minimaliste (il n'a jamais de duvet ou matelas, il dort toujours à même le sol avec une simple couverture de survie 😂).

Anatole, c'est aussi un acteur du milieu, puisqu'il créé deux courses, la Liège-Paris-Liège, et un concept intriguant : The Unknown Race, une course d'environ 1000km dont le tracé n'est révélé qu'au moment du départ.

Encore merci Anatole pour cette très belle vision du sport que tu es venu partager sur le podcast. Personnellement ça m'a énormément inspiré !

À bientôt sur les routes 🚴‍♂️

🔎 Anatole a créé une course de 1000km, la Liège-Paris-Liège. Toutes les infos sont ici. La 2nd course qu'il a créé est The Unknown Race dont la particularité est que le parcours n'est révélé qu'une heure avant le départ !

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Yannick est triathlète et a récemment participé aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï 🌺

Il nous parlait de sa préparation pour cette échéance exceptionnelle sur un précédent épisode, diffusé en août 2022.

Cette fois-ci, il nous raconte sa course et comment il est venu à bout de ces 3,8km de natation 🏊‍♂️ 180km de vélo 🚴‍♂️ et 42,2km de course à pied 🏃‍♂️

C'est juste génial d'avoir son récit de ce défi monstrueux seulement quelques semaines après qu'il ait franchi la ligne d'arrivée, sachant que Yannick se classe 4e de son groupe d'âge, 6e amateur toutes catégories d'âge, et 44e mondial au classement général qui comprend aussi les pro 🤩

Une sacrée performance 🏆 !

Ce que je retiens : ne pas se laisser affecter par les imprévus et son environnement.

L'essentiel c'est de se concentrer sur son propre engagement, sur sa détermination. C'est ce qu'a fait Yannick, et c'est ce qui lui permet sans doute aujourd'hui de parler avec émotion, fierté et humilité de cette magnifique épreuve dont il est venu à bout à la force de son mental.

L'aventure ne s'arrête pas là puisque Yannick retourne à Hawaï en 2023, cette fois-ci en tant que Pro 😎

🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #82 - Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline

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