Les Frappés

Steve Farrugia mène deux vies de front. Il est consultant pour un grand cabinet international la moitié de l'année et aventurier le reste de l'année, et se forme également pour devenir guide.

Steve se décrit spontanément comme un "homme ordinaire avec une vie ordinaire". Il nous explique comment certains événements, dont les attentats du 13 Novembre 2015, lui ont fait prendre conscience qu'il passait à côté d'une vie qui pourrait être plus remplie, plus riche. Il démissionne, s'envol pour la Nouvelle-Zélande et découvre alors son amour pour la nature.

Dans cet échange, Steve nous fait voyager à travers les différentes aventures marquantes qu'il a mis en place à son retour en France. Des sommets boliviens au GR20 en passant par l'Islande, on rêve en écoutant les récits de cet aventurier des temps modernes.

La traversée intégrale de l'Islande en particulier impressionne :
🥾 620 kilomètres
🎒 26 kilos dans le sac au départ
🗓 20 jours
📉 9% de masse corporelle perdue à l'arrivée

Encore merci à Steve pour ce super moment, et on espère à très bientôt 🤩

Nb : Steve nous demandé de préciser qu’à la fin, lorsqu’il émet une réflexion sur le temps qui passe et la « double peine » de ne pas choisir quoi en faire, celle-ci provient de Sylvain Tesson qui a exprimé cette idée dans une interview du 20 mars 2020 sur France Inter.

🔎 Toutes les publications de Steve sur le site Outside sont à retrouver ici. Dans cet épisode, nous avons également parlé du site Islandais Safetravel.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #14 - Jacques Aubin - entrepreneur, Conférencier, IronMan - Perdre 103 kilos pour reprendre le contrôle de sa vie

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Maria Semerjian est professeure d'EPS à l'Université Paul Sabatier de Toulouse et coureuse d'ultra-trail 👟.

Sportive depuis toujours, elle se lance en 2008 sur sa première épreuve, un 10km sur route. L'année suivante, elle boucle la Diagonale des Fous, 150km à l'époque et 9 000m de dénivelé positif !  Une décennie plus tard, son palmarès a de quoi faire tourner la tête :

- 3x finisher et  Top 10 de la Diagonale des Fous
- 2x finisher du Tor des Géants
- 2x finisher et Top 10 féminin de l'UTMB
- 2x finisher  du Grand Raid des Pyrénées (1ère féminine en 2012)

Maria nous explique dans cet épisode ce qui l'a séduit dans le (ultra) long, mais aussi comment elle se prépare pour ses échéances, tant sur le plan physique et de la nutrition que sur la gestion de son mental. Elle nous livre quelques astuces et conseils bien pratiques qui peuvent servir bien au-delà de la course. Superbe échange, encore merci à Maria !

🔎 Maria est membre du team La Sportiva. Elle est également sponsorisée par i-run et par la marque française de nutrition sportive biologique Atlet. Dans cette conversation, Maria a mentionné le livre Born to Run, un super ouvrage sur la course à pied dont le récit se déroule aux côtés des indigènes Rarámuri au Mexique. En avril 2022, Maria va d'ailleurs participer à l'Ultra Run Rarámuri.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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- 3x finisher et  Top 10 de la Diagonale des Fous
- 2x finisher du Tor des Géants
- 2x finisher et Top 10 féminin de l'UTMB
- 2x finisher  du Grand Raid des Pyrénées (1ère féminine en 2012)

Maria nous explique dans cet épisode ce qui l'a séduit dans le (ultra) long, mais aussi comment elle se prépare pour ses échéances, tant sur le plan physique et de la nutrition que sur la gestion de son mental. Elle nous livre quelques astuces et conseils bien pratiques qui peuvent servir bien au-delà de la course. Superbe échange, encore merci à Maria !

🔎 Maria est membre du team La Sportiva. Elle est également sponsorisée par i-run et par la marque française de nutrition sportive biologique Atlet. Dans cette conversation, Maria a mentionné le livre Born to Run, un super ouvrage sur la course à pied dont le récit se déroule aux côtés des indigènes Rarámuri au Mexique. En avril 2022, Maria va d'ailleurs participer à l'Ultra Run Rarámuri.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
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Stan Gruau est le co-fondateur et CEO d'Explora Project, agence de voyage française dont la raison d'être est de "devenir l'acteur engagé du tourisme d'aventure en proposant, au plus grand nombre, un modèle de voyage à impacts positifs pour l'Homme et l'environnement."

Après ses études à l'EDHEC Business School, Stanislas devient trader pendant près de 10 ans. C'est aussi au début de sa carrière qu'il se lance dans la course à pied. C'est pour lui un véritable exutoire à une vie professionnelle qu'il qualifie "d'extrême et radicale". Assez rapidement, il se prend au jeu et s'impose des routines qui le sortent de sa zone de comfort. Il court un semi-marathon par jour pour revenir du boulot. Les distances s'allongent, jusqu'au défi qui sera son véritable rite de passage, la traversée de la France en courant en une quinzaine de jours. Il établie au passage un record de France. C'était en 2011.

Aujourd'hui, il a fait du dépassement de soi son mindset, et de l'exploration son business en créant Explora Project. Une conversation qui mêle récits sportifs, reflexions introspectives le tout saupoudrée d'une bonne dose d'énergie, parfois un peu "bourrin" mais qui a le mérite de tenter, quitte à se tromper et apprendre pour mieux repartir 💪🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #8 - Anthony Bourbon - CEO de Feed. et 200% déterminé
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle
Épisode #12 - Pierre-Larry Petrone - Membre de la Société des Explorateurs Français, équipier professionnel et passeur d'aventures

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Après ses études à l'EDHEC Business School, Stanislas devient trader pendant près de 10 ans. C'est aussi au début de sa carrière qu'il se lance dans la course à pied. C'est pour lui un véritable exutoire à une vie professionnelle qu'il qualifie "d'extrême et radicale". Assez rapidement, il se prend au jeu et s'impose des routines qui le sortent de sa zone de comfort. Il court un semi-marathon par jour pour revenir du boulot. Les distances s'allongent, jusqu'au défi qui sera son véritable rite de passage, la traversée de la France en courant en une quinzaine de jours. Il établie au passage un record de France. C'était en 2011.

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Pierre Houin est membre de l'équipe de France d'Aviron. Le 12 Août 2016 il est sacré Champion Olympique aux Jeux de Rio, à seulement 22 ans, du jamais vu dans l'histoire de la discipline !

De ses débuts dans son club d'aviron au bout de sa rue à la consécration ultime, Pierre revient avec nous sur son incroyable parcours, au risque parfois de casser des mythes. Il nous explique comment travail et la persévérance lui ont permis de sortir de l'ombre de ceux qui avaient du "talent" ou des prédispositions qu'il n'avait pas. Il revient également sur la façon dont il a géré le fait de se battre pour gagner sa place aux JO mais aussi sa relation avec le duo de rameurs français dont il a "brisé" l'association comme on appelle les équipages en aviron. Un échange passionnant à travers lequel nous revivrons même LA journée où Pierre a décroché l'or et comment le mental a fait toute la différence ! Comme il le dit lui-même, c'était "quelques minutes à serrer les dents pour une gloire éternelle." 

Enfin, Pierre nous partage sa vision sur les compétences que son parcours de sportif lui a permis d'acquérir et comment il se projette pour son avenir professionnel.

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Fédération Française d'Aviron, de la société Next Up mais aussi du programme pour les sportifs de haut niveau proposé par Grenoble École de Management.

👁 Voici une courte vidéo réalisée en 2018 par France 3 pour découvrir un peu plus  Pierre et notamment la manière dont il se prépare. C’est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #7 - Alexia Fancelli - Équipe de France de Kite Foil, 5x Championne de France, JO 0224 - Se donner à fond pour réussir
Mind Your Brain - Inside the mind of Sebastien Kienle

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Enfin, Pierre nous partage sa vision sur les compétences que son parcours de sportif lui a permis d'acquérir et comment il se projette pour son avenir professionnel.

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Fédération Française d'Aviron, de la société Next Up mais aussi du programme pour les sportifs de haut niveau proposé par Grenoble École de Management.

👁 Voici une courte vidéo réalisée en 2018 par France 3 pour découvrir un peu plus  Pierre et notamment la manière dont il se prépare. C’est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
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Gilles Denis est un explorateur et guide Belge.  Grand amoureux de l'Arctique en général et du Groenland en particulier, il nous présente dans cet épisode un projet fou, le projet d'une vie, Nanok Expedition. Avec son compagnon d'expédition Nathan Goffart, Gilles va en réalité se lancer dans 3 défis en 1, le tout sur près de 5 mois d'expédition. Pour être plus précis, ils vont s'attaquer à :

🎿 600km en ski et pulka pour traverser l'inlandsis du Groenland d'Ouest en Est
🛶 1 000km en kayak de mer pour longer la côte Est du Groenland en direction du Sud
🧗‍♂️ Et enfin, l'ouverture d'une voie d'escalade en Big Wall

Au delà des distances impressionnantes, les conditions que Gilles et Nathan vont devoir affronter sont extrêmes. Des vents de 150 à 200 km/h, une température moyenne de -30°C tombant à -50°C avec le facteur vent, le tout en étant complètement isolé au beau milieu de l'Inlandsis. Quand on vous dit que nos invités sont Frappés 🤩 !

En bref, une super conversation qui ravira les amateurs d'expé qui veulent en apprendre plus sur les coulisses d'un projet d'envergure !

🔎 Gilles est sponsorisé par Lecomte Alpinisme et Randonnée, Tierras Polares, Marmot, l'Institut de Formation et de Recherche en médecine de Montagne (ifremmont), le Club Alpin Belge, le laboratoire LEPIVITS, Kokatat, Alfa Footwear, LYOFOOD, Garmin, l'Observatoire royal de Belgique, Geological Survey of Denmark and Greenland, Septentrio. Nous avons aussi parlé de l'International Sea Kayak Guide Association, organisme de certification en navigation en kayak de mer.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #13 - Richard Mardens - L'aventure à partager sans modération

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🎿 600km en ski et pulka pour traverser l'inlandsis du Groenland d'Ouest en Est
🛶 1 000km en kayak de mer pour longer la côte Est du Groenland en direction du Sud
🧗‍♂️ Et enfin, l'ouverture d'une voie d'escalade en Big Wall

Au delà des distances impressionnantes, les conditions que Gilles et Nathan vont devoir affronter sont extrêmes. Des vents de 150 à 200 km/h, une température moyenne de -30°C tombant à -50°C avec le facteur vent, le tout en étant complètement isolé au beau milieu de l'Inlandsis. Quand on vous dit que nos invités sont Frappés 🤩 !

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Jacques Aubin est un sportif québécois, conférencier et entrepreneur. Dans cet épisode il partage avec nous ce qui a fait la différence, pour lui qui a réussi plusieurs fois à déclencher des changements de vie majeurs. Jacques a su mettre un terme à sa dépendance à la cigarette, reprendre le contrôle de sa santé en perdant plus de 100 kilos en moins de 2 ans et se donner les moyens de réaliser ses rêves.

Pour Jacques c'est clair, nous avons toutes et tous des talents, certains mieux cachés que d'autres, et c'est notre devoir de les découvrir, de les exploiter et d'en faire profiter un maximum de gens autour de nous. Pour y parvenir, la clé c'est le mindset ! Apprendre à s'apprécier, se motiver, se découvrir, mais aussi et surtout, apprendre à tomber et se relever.

Un grand merci à Jacques de nous avoir livré en toute authenticité sa vision de la vie. À écouter de toute urgence pour une ÉNORME dose de motivation et d'inspiration !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de l'IronMan 70.3 du Mont Tremblant, de la mythique course du Tor des Géants dont Jacques est d'ailleurs ambassadeur. 

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan
Épisode #11 - Olivier Courret - Triathlète, Coach mental et Hypnothérapeute - Le pouvoir du subconscient

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