Selfcare-podden med Anja och Alex

Podden är äntligen tillbaka! Med nytt namn och lite nytt format men samma Anja och Alex. I veckans avsnitt pratar vi om den uppkopplade generationen, sociala medier och listar 10 saker att göra istället för att plocka upp mobilen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi sammanfattar en minst sagt omtumlande vecka. En vecka som gett oss perspektiv på livet, lärt oss uppskatta den enkla vardagen och att leva livet här och nu. Och så avslutar vi med en liten sommar-uppmaning till er! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trendspaning! Vi snackar hett om infraröd bastu, VR-träning och den omtalade (och olagliga!) CBD-oljan som är på allas läppar just nu. Anja uppdaterar om hur det går med selleri-juicandet och så har Alexandra knäckt koden till sommaren bästa tränings-och-njutningskombo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lördagen den 25 maj, dagen då alla Alexandras kompisar lurade brallorna av henne med hjälp av en apa. Ca 30 timmar av skratt, gråt och bubbel. I veckans avsnitt får ni följa med på Alexandras möhippa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar åldrande och noja. Är det så att våra förväntningar på en viss ålder skrämmer oss mer än själva åldrandet i sig? Vi delar med oss av hemligheten som håller oss evigt unga (hej Lena!) och så lär vi känna Knut lite bättre och inser att hundvalpslivet och småbarnslivet har sina likheter. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett riktigt ångestladdat avsnitt, som inte är precis som det låter. Vi pratar om acceptans när det kommer till ångest och hur jädra effektivt det är att träna för att lindra den. Plus ni får en utmaning att haka på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi funderar över det här med lycka, att leva i nuet och att vardagsnjuta. Finns det någon formel över vad som egentligen gör oss lyckliga och vad är så fall den största lyckofällan? Vi tror oss ha svaret!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det vankas semester och ledighet för både Anja och Alexandra. Den ena visar sig vara en fena på att packa smart medan den andra har en helt egen semestergarderob som åker fram. Det pratas packning, knark i resväskan och tipsen som gör att det känns extra mysigt att komma tillbaka hem igen. Bon voyage!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så var det äntligen dags för frågepodd igen! Vi ger bland annat svar på vilket som är världens godaste bröd, hur man bäst tränar under graviditeten och så delar vi med oss av våra sommarplaner i detalj. Lyssna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt ber Alexandra om hjälp för att kunna ta ett viktigt beslut, Anja har bokat en sista minuten med hela familjen och så avhandlar vi allt som är mysigt med att det är påsk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.