Undrarduockså

Avsnitt 22 och vi kommer med roliga, tråkiga och spännande nyheter. På ett sätt skiljs vi åt men på ett annat förenas vi. Avsnittet består av en jäkla massa tack och reflektioner. Lyssna för att följa oss vidare in i nästa projekt <3 I framtiden följer du den nya väg vi nu tar via våra instagramkanaler: @lifeofalexandraa samt @softhild Tack för att ni gjorde detta till 6 fantastiska månader.

Denna onsdag får ni möta Sara Ask! Barndietist och författare till bland annat Mera Vego-böckerna. Sara lär oss se mat som potential och inte fara. Vi hinner ta upp otroligt många spännande frågor i förhållande till vad vi tidigare pratat om och vad ni lyssnare önskat medan Sara visar sig vara klokare än klokast! Vad är ett hälsosamt ätande? Hur skapar vi matglädje och hur påverkas barns matvanor av vuxna? Vi tar oss också igenom godisförbud, varierad kost och varför vi äter som vi äter. Alexandra ställer även den ultimata frågan- hur är vi som lider av ätstörningar bra förebilder trots vår egen problematik? Sara inspirerar, motiverar och hjälper oss förstå hur vi ska tänka i olika situationer samt hur vi bör förhålla oss till varandra och i insynnerhet till våra barn. Vi kan för våra framtida generationer skapa mer avslappnande och sunda attityder i förhållande till mat och ätande. Lyssna för att få enkla svar på stora frågor ✨

Avsnitt 20 och vi har med oss Gisela Van Der Ster, dietist och författare av den omtalade boken Mattillåtet. Efter vår serie om ätstörningar kände vi att mycket runt mat och ätande behövde fortsätta diskuteras och redas ut. Vi fick också in en del frågor från er lyssnare som vi kände att vi inte kunde svara på utan experthjälp. Vi plockade in Gisela som har mångårig erfarenhet av att arbeta med ätstörningar och som genom åren befunnit sig på olika specialistenheter runtom i Sverige samt medverkat i expertgrupper som har utarbetat riktlinjer för ätstörningsbehandlingar. I det här avsnittet hjälper hon oss att reda ut hur vi påverkas av maten vi äter eller inte äter, veganism, om det finns några bra dieter och vad ett hälsosamt ätande egentligen innebär. Glöm inte prenumerera för att alltid hänga med i vad som händer 🔥