Semplice

La meditazione sta diventano sempre più conosciuta e popolare oggi, ma cosa vuol dire veramente e soprattuto da dove si parte?

Nella mia chiacchierata con Gabriele oggi andiamo ad approfondire una pratica che ad entrambi ha cambiato la vita e che oggi insegnamo con dedizione e passione.

Insomma due insegnanti di meditazione in uno!

La nostra mente detta praticamente ogni momento della nostra vita e per quanto possa sembrare di averne il controllo, spesso è facile ritrovarsi spaesati in emozioni e pensieri limitanti senza una via di uscita.

Conoscere la propria mente è la chiave per trovare pace e serenità nella vita e la meditazione è lo strumento per farlo.

Di cosa parleremo:

• Come hai iniziato a meditare?
• La causa maggiore del nostro star male
• Come si impara a meditare?
• Una mente dormiente e come svegliarla
• Le resistenze nel percorso di evoluzione
• Il sistema nervoso e la felicità
• Com’è il tuo dialogo interiore
• Quali sono gli errori più comuni quando ci si approccia a questa pratica?
• C’è qualcosa che ti manca?
• Il tuo sogno nel cassetto?

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Cos'è la Van Life? Se non ne hai mai sentito parlare, ti presento un mondo fatto di natura, aria aperta, notti sotto le stelle e cibo cucinato sul fuoco vivo.

L'ospite di oggi è Francesco Furlani, un ragazzo che ha deciso di vivere la sua vita in contatto con la natura grazie al suo Van e la sua passione per sport e fotografia.

Francesco per la sua giovane età è uno dei ragazzi più determinati che io abbia incontrato, sicuramente cosa che lo ha aiutato a creare le opportunità giuste nella sua vita.

In questo episodio parleremo di come è riuscito ad arrivare a realizzare il suo obbiettivo di vivere la vita che desiderava e come ancora oggi la porta avanti con dedizione.

Di cosa parleremo:

• Come mai il van?
• Cosa ti ha spinto a scegliere questa vita?
• Non hai paura di viaggiare da solo?
• Come ti guadagni da vivere?
• Content creator, cosa c’è dietro i contenuti che pubblichi, qual è il tuo messaggio?
• Quante tempo ci vuole per portare avanti questo lavoro?
• Forza di volontà e dove prendi la tua determinazione
• Ti senti mai bloccato?
• La disavventura più grande?
• La cosa più bizzarra?
• Cosa diresti ad un tuo coetaneo che si sente bloccato nel realizzare le sue idee ?

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In questo episodio:

• Meditazione è in circolo da millenni e da qua diversi stili sono evoluti, quali sono i benefici?
• Le prove della scienza moderna negli ultimi anni
• Meditare circa 10-15 min al giorno migliora la concentrazione, gestione emozioni, e soprattutto la capacità di adattarsi meglio

• Una visione limitata, fare scelte consapevoli

• La mente condizionata (educazione, cultura, tempo,..)
• Meditare è un'arte che tutti possiamo imparare, ma...!

• Non vediamo le cose come sono, le vediamo per come siamo noi (attraverso le lenti che indossiamo)

• Gli stadi della meditazione e la non linearità

• Diverse meditazione portano a diverse soluzioni

Lavora con me:

https://www.danieleleggio.com/it/yogatherapy

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Trovare il proprio senso e scopo di vita è un tema molto ampio. Ho cercato di portare l’essenza di quel che penso possa dare una base su cui lavorare, naturalmente ci sono metodi più specifici e concreti per scoprire il tuo “Perchè” e quindi cosa fare della propria Vita.

Partire dal togliere ciò che gli altri vorrebbero da te è il punto di partenza per concentrarti di più su cosa la tua Vera Natura ti sta dicendo e meno la tua mente, che non sempre ti fa vedere il vero. La domanda: "cosa farei se avessi tutto il denaro di cui ho bisogno?" ci aiuta a riflettere come se fossimo di nuovo bambini. Senza pensieri e preoccupazioni, cosa facevi senza pensare e dubbi? Cosa ricordi facevi volentieri da bambino? Alcuni esempi: -Vata:immaginavi, facevi cose, inventavi storie, spesso perso nella tua immaginazione, costruivi cose,… -Pitta:giocavi fuori, amavi sport competitivi, eri il leader del gruppo, organizzavi cose,.. -Kapha:stavi volentieri a casa, prenderti cura degli animali, preparavi da mangiare, o eri presente per chi ne aveva bisogno,ecc Possono essere anche risposte multiple.

Se vuoi vedere il video dell'episodio puoi farlo qui:⁠https://www.youtube.com/watch?v=zjTLxDMnkj0&t=3s⁠ ☀️Lascia una recensione se questo episodio ti è piaciuto. Se hai piacere di approfondire e scoprire il tuo “Dharma” scrivimi qui: [email protected]

In questo episodio parlo come raggiungere i propri obbiettivi, il potere dell'attenzione e come realizzare i tuoi desideri.

Come mettere te al primo posto e creare uno spazio solo per te.

Alcune domande su cui riflettere:

-Dove voglio andare?

-Quali sono le cose che voglio portare nella mia vita?

-Cosa voglio dare al mondo?

Puoi scrivermi su IG o per email:

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In questo episodio entriamo nella battaglia della Bhagavad Gita, uno dei testi più profondi e importanti dell'India ci ricorda di una realtà ancora presente oggi, anche nella tua vita.

-La battaglia della vita

-Perchè soffriamo?

-La mente e imparare ad usarla

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Tutti abbiamo delle abitudini che ci piacerebbe abbandonare, ma spesso ci troviamo ad aggrapparci a loro come ad un salvagente.

È difficile lasciare andare le cattive abitudini, perché così profondamente parte di noi ci sembra che senza di esse non siamo più noi stessi.

In questo episodio:

-la mia storia con la miopia

-cambiare stile di vita

-cosa dice lo Yoga (Abhyasa e Vairagya)

-qual è la tua priorità?

Il mio percorso individuale

Cercare di cambiare gli altri non porta a niente se non a scontro e divisione

Concentrati su di te, serve che ti riprendi l’energia che troppo spesso perdi.

Il resto seguirà.

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Lo facciamo ogni giorno eppure spesso non ci rendiamo conto di quanto sia importante.

Comunichiamo di tutto; informazioni, pensieri, gossip, notizie, lamenti…a volte proviamo anche ad esprimere cosa sentiamo: il nostro stato d’animo, l’emozione che proviamo, i bisogni che abbiamo.

Ma quante volte dall’altra parte veniamo compresi? 

In questo episodio parlerò di:

-come comunicare bene

-perchè nascono incomprensioni

-cosa dice lo Yoga a riguardo (la tua mente)

-come nascono le emozioni?

Sicuramente ti è capitato di trovarti bloccato in una situazione, forse vuoi raggiungere un obbiettivo importante o cambiare qualcosa nella tua vita...

Cosa ne determina la riuscita? Ne parlo in questo episodio.

In questo episodio:

-La capacità di credere nella guarigione 

-il potere della mente

-Forza del tuo desiderio

-Shakti 

Alcune domande su cui riflettere:

-Cosa vuoi per te?

-Quanto lo vuoi?

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