11m ·
Published
06 Jul 03:00
Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner ?
Voici quelques secrets et astuces pour optimiser son entraînement. Tu te poses également les questions suivantes : faut-il s'entraîner le matin ou le soir ? Quels sont les avantages et inconvénients ? Comment optimiser sa prise de muscle ? Est-ce possible de s'entraîner à jeun ?
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100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.
Jiang coaching
Vous pouvez me retrouver sur instagram @jiang_coaching
11m ·
Published
29 Jun 03:00
Pourquoi prend-on du poids ?
Quelles sont les causes, prédisposions, facteurs de prise de poids ? Quel est le lien entre perte de poids, le stress et l'alimentation industrielle ? La mise en place d'une réelle stratégie et d'une méthode va influer sur nos résultats de perte de poids. Il y a donc des étapes à respecter.
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12m ·
Published
22 Jun 03:00
Comment gérer le confinement ?
Voici quelques conseils et stratégies à mettre en place lors des imprévus, comme le confinement. Il est difficile d'être dans l'incertitude, source de stress et d'anxiété pour notre organisme. Comment gérer son stress et son anxiété durant une période délicate ? Quel comportement faut-il éviter et favoriser au quotidien ?
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7m ·
Published
15 Jun 03:00
La détox pour maigrir !
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8m ·
Published
08 Jun 03:00
Les bienfaits du café !
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12m ·
Published
01 Jun 03:00
Comment perdre du poids avec le Cardio.
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10m ·
Published
25 May 00:00
Comment perdre 5 kilos en 1 mois !
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13m ·
Published
17 May 08:00
Comment perdre du poids sans régime, ni sport !
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16m ·
Published
11 May 00:00
Comment manger sans grossir, tout en se faisant plaisir.
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17m ·
Published
04 May 00:00
Comment mieux dormir facilement, avoir un bon sommeil et les techniques pour y parvenir.
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