Ilay Polat Farkındalık Akademisi

Dünyaca ünlü Avusturyalı şair Peter Altenberg tarafından, 1913 yılında çayı "ruh banyosu" olarak tanımlamıştır.Çay bitkisinin çeşitliliği ve diğer bitkilerle kombinasyonlar üreterek yeni yeni sunumlarının gerçekleştirildiği düşünülürse, elbette ki bu süreç emek ve zaman gerektirecektir.

Ben Uzman Diyetisyen İlay Polat bugün sizlerle çayların kilo vermeye etkilerini konuştuk.
Bir sonraki yayınlarımızda zayıflamaya etkisi olan çayların incelemesine yer vereceğiz.Yayın içeriği hakkında sorularınızı ve desteğiniz için www.diyetisyenilaypolat.com benimle iletişime geçebilirsiniz.
Tüm yayınlarımıza youtube spotify ve itunes üzerinden ilay polat sayfası üzerinden ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.

Ramazanda oruç tutarken, tokluk hissinin daha uzun sürmesi ve kan şekerinin erken düşerek halsizlik hissinin oluşmaması için sahur öğününün atlanmaması gerekir. İftar da tüketilen besinlerin çeşitliliği de kilo kontrolünde, mide sağlığının korunmasında ve metabolizmanın çalışma hızında etkili olur.

Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşmekte vücut ısısı azalmaktadır. Bu nedenle üşüme, halsizlik, baş ağrısı ve işe karşı bir isteksizlik yaşanmaktadır ki özellikle sahura kalkılmadan tutulan oruç veya iftarda yeterli beslenmeme bu belirtilerin daha ağır görülmesine neden olacaktır. Bu yayınımızda Ramazanda Sağlıklı beslenme konusuna yer verdim.Sağlıklı günler dilerim.

İstanbul Haliç Üniversitesi Beslenme Diyetetik bölümünü başarıyla tamamlamış “Diyetisyen” ünvanını almıştır. 2012 yılında Okan üniversitesinde Beslenme Diyetetik Yüksek Lisans programına başlayarak 2 yıllık eğitimini 1,5 yılda başarıyla bitirerek Okan üniversitesinin yüksek lisans mezunu ilk öğrencisi olmuştur ve “Uzman Diyetisyen” ünvanını almıştır.



Uzman Diyetisyen İlay Polat’ın yüksek lisans çalışması Psikolojik hastalıklar üzerine olması sağlıklı beslenme ,kilo verme ve alma gibi beslenmenin her branşında diyetle psikolojiyi bir bütün olarak görmesine ve başarılı sonuçlar almasına neden olmuştur.2014 yılında Okan Üniversitesi Doktora eğitimine başlamıştır ve doktora eğitimi devam etmektedir.



Medical Park Hastanesi,Acıbadem Hastanesi ,Pendik Bölge Hastanesinde görev almıştır.

2012 Şubat ayı itibariyle UZMAN DİYETİSYEN İLAY POLAT BESLENME DANIŞMA VE EĞİTİM MERKEZİ’ni kurmuş ve danışanlarını halen kendi ofisinde görmeye devam etmektedir.İstanbul dışındaki danışanları için Online diyet hizmeti vermektedir.Haftanın 2 günü Nişantaşı’nda özel bir klinikte kurumun danışanlarına hizmet vermektedir.Pendik Big Big Cafe’nin menülerini hazırlamaktadır.



Beslenme Bilimleri'nde eğitimin, yenilenmenin, güncelliğin çok önemli olduğunu düşünen Uzman Diyetisyen İlay Polat, alanında önemli birçok Ulusal ve Uluslararası kongreye katılmıştır.



Uzman Diyetisyen İlay Polat sosyal medyada takipçilerini sağlıklı beslenme ,psikoloji,motivasyon,kişisel gelişim ile ilgili bilgileri sıklıkla paylaşmaktadır. Uzman Diyetisyen İlay Polat’ın bugüne kadar televizyonda çeşitli konularda röportajları, konuk olduğu programlar, yazılı basında makaleleri bulunmaktadır.Sağlıklı beslenme, okul öncesi, okul dönemi, iş yerinde beslenme, gebelikte beslenme, diyabette beslenme, sporcu beslenmesi gibi konularda seminerler vermektedir.

​

Bu hafta podcast yayınımızda Sebze ve meyvelerdeki antioksidanlardan ikinci yarıda ise filizledirmenin ne olduğu ve neden gerek olduğundan bahsettik.Yayın akışı hakkındaki paylaşımlarımızı youtube ve instagram üzerinden iletebilirsiniz.
www.diyetisyenilaypolat.com

Kefirin sağlıklı beslenmede ki yeri nedir?
Kefirin tarihte ki yeri ve önermi nedir?
Evde kefir nasıl yapılır?
Konularını bu podcastte konu aldık.

Bu hafta probiyotik ve prebiyotiklerin besinleri konuştuk. Yayın akışı hakkındaki paylaşımlarınızı youtube ve instagram üzerinden iletbilirsiniz.Tüm yayınlarımızıve bilimsel makalelerimize www.diyetisyenilaypolat.comdan ulaşabilirsiniz.

İlk podcastimizde KİŞİYE ÖZEL DİYET PROGRAMLARIndan bahsettim.

www.diyetisyenilaypolat.com
0533 563 4432