leveCAST
by Luciana CoutoUm podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação. Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática. Para mais episódios e informação, acesse https://levecast.com
Copyright: Luciana Couto
Episodes
Intestino Saudável, Vida Radiante: A Conexão Entre Saúde Intestinal e Bem-Estar Geral
14m · PublishedVocê já ouviu falar que nosso intestino é nosso segundo cérebro? Pois é, isso não é apenas uma frase bonitinha. Estudos científicos mostram que existe uma conexão real entre o intestino e o cérebro, chamada de eixo intestino-cérebro. Esse eixo é responsável pela comunicação entre os dois órgãos e é fundamental para a nossa saúde e bem-estar.
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências.
Leia o meu livro e transforme sua vida em 4 semanas:https://lu.com.vc/saudavel
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageComo se Manter Consistente e Animada com sua Rotina de Exercícios
18m · PublishedEu sei, eu sei, parece algo tão simples e, no entanto, pode ser um desafio enorme! Mas acreditem em mim, é possível, e juntas vamos descobrir como!
Então, prepare-se para uma conversa bem amiga, pois vou compartilhar com vocês algumas dicas valiosas e baseadas em dados científicos para que possamos embarcar nessa jornada juntas! Vamos lá?
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageComo vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade: dicas inéditas para mulheres poderosas!
20m · PublishedOlá, mulheres maravilhosas! 🌟 Hoje, eu trouxe dicas incríveis para vocês pararem de procrastinar e serem ainda mais produtivas! 🚀 Vamos lá?
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageRevitalize sua vida aos 40 anos com o treinamento de força! 💪🌟
11m · PublishedComo sua health coach amiga, estou aqui para dizer que nunca é tarde para dar um up na nossa saúde e autoestima. E acreditem, o treinamento de força pode ser exatamente o que você precisa para se sentir mais jovem, atraente e cheia de energia.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageO que não lhe contaram sobre Exercícios Físicos
22m · PublishedOs benefícios de praticar atividades físicas vão muito além de estéticos, mas quase ninguém fala isso. Neste vídeo ei vou contar a você quais os benefícios de fazer exercícios físicos e também como se motivar.
Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸♀️+ Mente 🧘♀️)
Produzo conteúdo para quem quer uma vida saudável, mas não sabe por onde começar.
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--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jornalistalu/messageNão pare de comer açúcar!
27m · PublishedO açúcar faz mal para a saúde? Quais os efeitos do açúcar no corpo? Neste episódio eu conto a história do nosso relacionamento com o açúcar, os efeitos do açúcar no corpo e como cortar o açúcar do dia a dia.
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52s · PublishedSeja muito bem-vinda a mais um episódio do leveCAST, um podcast leve, mas com muita informação para lhe ajudar a entender temas super importantes se você quer ter um estilo de vida saudável, sem sacrifícios.
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática.
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48m · PublishedSe você ama café e não dispensa essa bebida no seu dia a dia, este episódio é para você!
Nele vamos viajar pela história do café, saber como ele mudou o curso da humanidade e ainda discutir os efeitos da cafeína no nosso organismo.
Encontre todo o material de apoio citado no episódio em https://lu.com.vc/cafe
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41m · PublishedViagem à Cozinha da Polônia | leveCAST
22m · PublishedNeste episódio, vamos a um restaurante polonês conhecer um pouco sobre essa culinária com nomes quase impronunciáveis, mas com gostinho de casa.
Se você gosta de se apaixonar por novos sabores, este episódio é pra você!
Quer fotos e vídeos deste episódio? Vai lá em lu.com.vc/cozinhapolonesa
Aliás, tem muita coisa legal esperando por você no meu blog lucianacouto.com.br
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leveCAST has 14 episodes in total of non- explicit content. Total playtime is 4:23:40. The language of the podcast is Portuguese. This podcast has been added on August 8th 2022. It might contain more episodes than the ones shown here. It was last updated on April 21st, 2024 22:41.