Viagem à Cozinha da Polônia | leveCAST
22m
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leveCAST
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Neste episódio, vamos a um restaurante polonês conhecer um pouco sobre essa culinária com nomes quase impronunciáveis, mas com gostinho de casa.
Se você gosta de se apaixonar por novos sabores, este episódio é pra você!
Quer fotos e vídeos deste episódio? Vai lá em lu.com.vc/cozinhapolonesa
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22:17. It was first published
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Intestino Saudável, Vida Radiante: A Conexão Entre Saúde Intestinal e Bem-Estar Geral
Você já ouviu falar que nosso intestino é nosso segundo cérebro? Pois é, isso não é apenas uma frase bonitinha. Estudos científicos mostram que existe uma conexão real entre o intestino e o cérebro, chamada de eixo intestino-cérebro. Esse eixo é responsável pela comunicação entre os dois órgãos e é fundamental para a nossa saúde e bem-estar.
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageComo se Manter Consistente e Animada com sua Rotina de Exercícios
Eu sei, eu sei, parece algo tão simples e, no entanto, pode ser um desafio enorme! Mas acreditem em mim, é possível, e juntas vamos descobrir como!
Então, prepare-se para uma conversa bem amiga, pois vou compartilhar com vocês algumas dicas valiosas e baseadas em dados científicos para que possamos embarcar nessa jornada juntas! Vamos lá?
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageComo vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade: dicas inéditas para mulheres poderosas!
Olá, mulheres maravilhosas! 🌟 Hoje, eu trouxe dicas incríveis para vocês pararem de procrastinar e serem ainda mais produtivas! 🚀 Vamos lá?
Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jornalistalu/messageRevitalize sua vida aos 40 anos com o treinamento de força! 💪🌟
Como sua health coach amiga, estou aqui para dizer que nunca é tarde para dar um up na nossa saúde e autoestima. E acreditem, o treinamento de força pode ser exatamente o que você precisa para se sentir mais jovem, atraente e cheia de energia.
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Os benefícios de praticar atividades físicas vão muito além de estéticos, mas quase ninguém fala isso. Neste vídeo ei vou contar a você quais os benefícios de fazer exercícios físicos e também como se motivar.
Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸♀️+ Mente 🧘♀️)
Produzo conteúdo para quem quer uma vida saudável, mas não sabe por onde começar.
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