Quais os benefícios de alternar corrida com malhação?
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Bauen
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Marcio Atalla responde ao ouvinte que a série dele é muito bem feita. O ouvinte Rubens alterna um dia de treino de força com um treino aeróbico. Comentarista destaca que, mesmo sem ir à academia, ele consegue fazer um trabalho de resistência ao movimento, estimulando um ganho de massa muscular.
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Conheça o novo Bem-estar em Movimento, com Eduardo Bauen
O Jornal da CBN apresenta o novo comentarista do Bem-Estar em Movimento, Eduardo Bauen. Ele fala como serão os destaques das dicas, que começam na próxima segunda-feira (3). Os ouvintes já podem enviar suas dúvidas para o e-mail [email protected].
Dança pode ser uma ferramenta potente de melhora da saúde mental e física
Sobre esse tema, Cássia Godoy conversa com Edésio Nunes, bailarino do grupo Corpo, e com Andreia Toledo, assistente técnica da gerência de desenvolvimento físico e esportivo do Sesc São Paulo.
Qual é a idade ideal para uma prática regular de atividade física?
Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Eneida de La corte, professora aposentada de 90 anos que pratica exercícios regularmente, e o coordenador do Programa USP 60+, Edígio Dorea.
Como começar a correr?
Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Nic Lima, educadora física e treinadora de corrida, e Paula Narvaez, corredora e autora do primeiro blog brasileiro sobre corrida para mulheres.
A atividade física para corpos fora do padrão estético
No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy recebe Karol Camargo, educadora física, especialista no método pilates e treinamento funcional, e técnica em dança; e Ellen Valias, criadora de conteúdo “Atleta de Peso”, estudante de educação física e atleta amadora.