#2 Fünf Wege in die Ketose - Wie komme ich in die Ketose?
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Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de
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In den Zustand der Ketose kommen wir, wenn wir die Hauptenergie aus Fetten beziehen. In dieser Folge zeige ich dir die 5 möglichen Wege, um selbst in den natürlichen Zustand der Ketose zu gelangen. Viel Spaß beim Zuhören!
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#422 7 Alarmsignale: Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!
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Heute erfährst du alles zum Thema “7 Alarmsignale: Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!“. Dass Zucker für uns alle enorm schädlich ist, ist mittlerweile absolut bekannt. Aber ist dir auch klar, wie süchtig Zucker machen kann? Warum das so ist und welche Alarmsignale es gibt, an denen du erkennst, dass du möglicherweise zuckersüchtig bist, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ernährung & Training als Frau - mit Zyklus, Perimenopause und Menopause“. Wir Frauen und unsere Körper sind absolut komplex und unterscheiden uns von dem der Männer deutlich. Das Zusammenspiel aus Zyklus, Hormonen, Training und Ernährung ist entscheidend! Wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die 8 häufigsten Ernährungsfehler, die fast jeder macht!“. In meiner Zeit als Keto-Coach höre ich immer wieder von Ernährungsfehlern, die Menschen davon abhalten, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Einige dieser Fehler höre ich wirklich immer und immer wieder. Deswegen kläre ich in dieser Podcastfolge heute über die 8 häufigsten Ernährungsfehler auf und wie du diese vermeidest.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wunderwaffe Exogene Ketone: Was können sie wirklich?“. In der heutigen Folge dreht sich alles um Exogene Ketone. Wir klären Fragen wie „Helfen Exogene Ketone beim Abnehmen?“ „Muss ich mich dafür ketogen ernähren?“ „Wie funktionieren Exogene Ketone“ und „Welche unterschiedliche Arten von Exogenen Ketonen gibt es?“
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Heute erfährst du alles zum Thema “KETOSE-WERTE messen (Ultimativer Guide)“. Immer wieder höre ich, dass sich Menschen zwar ketogen ernähren, aber noch nie ihre Ketose-Werte gemessen haben und somit auch gar nie sicher sein können, ob sie überhaupt in Ketose sind. Wie man die Ketose-Werte am besten misst, welche Messmethoden sich anbieten und vieles mehr erfährst du in der aktuellen Folge.
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