Chá Comigo, Podcast de Tsering Paldron

Esta meditação usa o poder da imaginação para libertar tensões e limpar resíduos de emoções negativas. No nosso corpo existem circuitos de energia que confluem em certos pontos, a que o sistema indiano e tibetano chamam de chakras. Mesmo que este conceito seja novo para si, decerto já sentiu uma dor de cabeça resultante de uma contrariedade, um nó na garganta de emoção ou um aperto no coração. 

Nesta prática, vai usar o poder da imaginação para libertar as energias negativas ou tensões acumuladas nos três chakras da testa, da garganta e do coração e para as substituir por energias positivas.

Pode combinar esta prática com os exercícios de respiração e com a meditação sobre a respiração, os sons ou as sensações, começando por concentrar-se alguns minutos e prosseguir depois com esta meditação.

Veja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt

Há um ano atrás, neste podcast, publiquei um episódio “A minha vida tem uma vida própria” em que falava da avaliação que costumo fazer no início de cada ano. Hoje, no início de 2021 e depois de alguns meses de silêncio, quero voltar a estes chás e partilhar consigo, caro amigo ou amiga, algumas constatações.

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Há um ano atrás, neste podcast, publiquei um episódio “A minha vida tem uma vida própria” em que falava da avaliação que costumo fazer no início de cada ano. Hoje, no início de 2021 e depois de alguns meses de silêncio, quero voltar a estes chás e partilhar consigo, caro amigo ou amiga, algumas constatações.

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Num momento em que estamos trancados em casa e socialmente isolados uns dos outros, estamos simultaneamente numa situação de estreita e inusitada convivência familiar. A maior parte de nós não está habituada a passar 24h por dia, 7 dias por semana, com o seu companheiro ou companheira. E, para muitos, esta situação é um desafio, senão mesmo uma provação ou até uma catástrofe. 

Esta é uma ocasião em que mais do que nunca nos confrontamos com o paradoxo do amor. Esta dolorosa diferença entre o amor perfeito a que aspiramos e os amores imperfeitos que vivemos. 

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Num momento em que estamos trancados em casa e socialmente isolados uns dos outros, estamos simultaneamente numa situação de estreita e inusitada convivência familiar. A maior parte de nós não está habituada a passar 24h por dia, 7 dias por semana, com o seu companheiro ou companheira. E, para muitos, esta situação é um desafio, senão mesmo uma provação ou até uma catástrofe. 

Esta é uma ocasião em que mais do que nunca nos confrontamos com o paradoxo do amor. Esta dolorosa diferença entre o amor perfeito a que aspiramos e os amores imperfeitos que vivemos. 

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Há tanto a dizer sobre esta nova realidade que estamos a viver! Sobre como nos sentimos nela e sobre o que ela nos faz ver. Sobre o valor que as coisas realmente têm e sobre o que de facto importa. Sobre a vida que levávamos. Sobre a vida que queremos. Sobre a vida... Do outro lado de tudo isto, há um mundo novo à espera que o construamos.  

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Há tanto a dizer sobre esta nova realidade que estamos a viver! Sobre como nos sentimos nela e sobre o que ela nos faz ver. Sobre o valor que as coisas realmente têm e sobre o que de facto importa. Sobre a vida que levávamos. Sobre a vida que queremos. Sobre a vida... Do outro lado de tudo isto, há um mundo novo à espera que o construamos.  

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Esta é uma meditação guiada que gravei para quem quiser praticar comigo a recitação do mantra de Parnashavari.
Parnashavari é uma divindade do Budismo Tibetano, conhecida pelo seu poder na luta contra as epidemias. A sua visualização E a recitação do seu mantra OM PISHA TSI PARNA SHAWARI SARWA DZARA PRASHA MANAYÉ SOHA geram uma energia positiva, que controla, enfraquece e corta a propagação da epidemia atual, ao mesmo tempo que favorece a descoberta e aplicação dos princípios curativos e preventivos. A visão mais profunda da natureza da realidade que ela também promove, transmite-nos confiança e tranquilidade, libertando-nos do medo que nos enfraquece.
Pode encontrar o texto que aqui uso, bem como outros em https://tseringpaldron.org/pt/praticas-em-tempos-desafiantes/

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Esta é uma meditação guiada que gravei para quem quiser praticar comigo a recitação do mantra de Parnashavari.
Parnashavari é uma divindade do Budismo Tibetano, conhecida pelo seu poder na luta contra as epidemias. A sua visualização E a recitação do seu mantra OM PISHA TSI PARNA SHAWARI SARWA DZARA PRASHA MANAYÉ SOHA geram uma energia positiva, que controla, enfraquece e corta a propagação da epidemia atual, ao mesmo tempo que favorece a descoberta e aplicação dos princípios curativos e preventivos. A visão mais profunda da natureza da realidade que ela também promove, transmite-nos confiança e tranquilidade, libertando-nos do medo que nos enfraquece.
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Sabe aquele botão no comando da televisão que tem dois risquinhos verticais? A pausa... É como se o planeta, na sua suprema inteligência, e num ato de compaixão por si próprio e por nós, tivesse carregado nele. E ficámos todos suspensos, como naquele jogo de crianças – no tempo em que as crianças brincavam na rua, umas com as outras – acho que se chamava o jogo das estátuas. Andávamos a correr de um lado para o outro e, de repente, alguém dizia a palavra de ordem e todos tínhamos de parar, onde quer que estivéssemos e fosse qual fosse a posição.

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