Snippets - The Lovers Podcast

Emily Nagoski - sexeducator och författare, föreläsare. 

Emilys första bok "Come as You are" ger dig en stor förståelse på ett lätt vis om sex och lust och bromsar och gaspedaler. Du har hört oss prata om Emily i våra tidigare säsonger. Bland annat i Snippets säsong 3 avsnitt 3 om bromsar och gaspedaler: https://theloverssnippets.podbean.com/e/s03e3-bromsar-och-gaspedaler/ Emily har även tillsammans med sin syster skrivit en bok om stress och hur viktigt det är att stänga av stresscykeln.  Och i november 2022 släpper hon även sin podd.  Värdefulla länkar Hemsidan: https://www.emilynagoski.com

Fritt material från Emily: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheet

Dagens tips - ladda hem och testa denna (båda två)! Samtala sedan tillsammans och berätta frö varandra om era upptäckter och insikter. 

David Schnarch - professor i urologi, även psykolog och grundare av Marriage and Family Center dit par kommer på relationskurser. David dog hastigt 2020. Vi hade gärna velat gå på kurs med honom, men nu har vi istället dykt in i många av hans böcker.  

En av David Schnarch's största och mest använda verktyg i både sin egen och i hans klienters arbeten är differentiering. Ett område som har sitt ursprung i Carl Jung's skrifter. Via en mindfulnesskurs för relationer fick Tess lära sig om Schnarch, och ffa om "De fyra hörnstenarna" (läs om dem här) som vi kallar dem. Utan dessa delar, ingen individ och utan individer inget par. David tvekar sällan att använda frasen ”Grow the fuck up” i sina berättelser om sina klienter. Han har en direkt och resultat-driven approach och har inte mycket till övers för "psycho babbel".

Och du - lyssna till oss prata om buffébordet plus leftover sex!! Om du är en av våra trogna lyssnare så är det ingen överraskning för dig att höra David's namn som en av våra husgurus. Vi har vid ett flertal tillfällen refererat till David och hans arbete i nästan alla våra sju tidigare säsonger. 

Esther Perel - psykoterapeut. Med podd, böcker, konferenser, nyhetsbrev, sociala medier. Följ henne!

Esther var en av de första som vi djupdök ner i. Vi gillar bland annat hur hon pratar om att hålla den erotiska delen av oss vid liv. Hennes underbara Engelska med Belgisk brytning gör att vi alltid hör hennes röst i huvudet när vi läser hennes texter. Och igen - följ henne där du kan. Vi kan alla lära oss så mycket av Esther. 

Du hittar alla Esthers länkar vidare ifrån hennes hemsida:  https://www.estherperel.com

Esthers böcker som vi varmt rekommenderar:

Första boken "Mating in captivity" - titel på svenska:  "Lust: håll glöden levande i långa relationer" Andra boken "The state of affairs" - titel på svenska: "Kärlekskris: Gå vidare efter otrohet"

Podden: Where should we begin?

Välkomna till vår nyaste säsong! Denna gång kommer vi presentera de mest inflytelserika författarna och forskarna som präglar vårt synsätt på kärlek och relationer. De flesta har en hel del gemensamt men de drar också åt lite olika håll. Vi tar oss friheten att ta det bästa från dem alla och använder oss av dom på bästa sätt där det passar.

Avslutande avsnittet är vårt samtal om alla de sju steg inklusive åtaganden i relationslöftet. Vad är svårt respektive lätt för Hunter och Tess? Är dessa steg något för alla?

Vi välkomnar alltid tips på nytt innehåll. Eller varför inte skicka oss din fråga som du behöver hjälp med? 

Varma kramar och tack för att just du lyssnar!

Prenumerera på vår podd så missar du inte nästa säsong!

Foto: Lara Delorean 

Du hittar oss här - linktree https://linktr.ee/thelovers

Så här bra kan man väl inte ha det? Det sista och sjunde steget handlar om att lära sig att leva så här bra. När allt flyter på i er relation och ni är båda kärleksfulla, "upplevlade", glada, lyckliga, och så vidare - hur bra är ni då på att fortsätta ha det så här bra? Eller finns det någon del i er som startar ett självsabotage? Det kräver sin träning att klara av att leva i en kontinuerlig positiv energi. Det är krävande. Precis som dess motsats. Det är definitivt värt sitt pris. 

Always look on the bright side of life!

Extra tack och kramar till våra fina söner som bidrar med röster och gitarr!!

Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Lara Delorean 

Länktips: Mer om Consious Loving och paret Hendricks - https://hendricks.com/topic/conscious-loving/

Det mest okomplicerade steget kanske är detta? Håll vad du lovar!

Ibland så svårt. Det finns ofta en del outtalade förväntningar som ligger bakom något din partner ber dig om och som du lovar. Så är det hemma hos oss. 

Frågan ”Diskar du?” innehåller en massa annan information, förväntan, förhoppning etc. Hur är det hos er? Dela gärna med er till oss. Du hittar oss här. 

Foto: Lara Delorean

Att inte ljuga. Eller som Hendricks pratar om det: att berätta om den mikroskopiska sanningen. Låter det svårt? Lyssna till oss provprata och provtänka om det. 

Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Lara Delorean 

Det allra viktigaste steget hör du mer om i detta avsnitt. Hendricks hävdar till och med att du enbart med detta steg (nr 4) kan älska medvetet. Framförallt att detta steg är så viktigt att utan det blir det definitivt bara kaos i relationen. "Att ta fullt eget ansvar och vara medveten om att det är bara jag själv som skapar mitt liv i vår relation." Vad blir din reflektion när du lyssnat på detta? Dela gärna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss. 

Foto: Lara Delorean 

Kan du känna igen dina egna känslor? Vad som är dina egna respektive din partners? I denna episod pratar vi om vikten av att träna sig i att känna sina egna känslor. Samt att undvika att både smittas och bli smittad av andras. 

Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier.

Tagga oss @thelove_rs Foto: Lara Delorean