TraumFänger - erholsam schlafen

Wusstet ihr, dass fast die Hälfte aller Deutschen unter Atmungsstörungen im Schlaf leidet? Und dass die Zahl weiterhin steigt? Welche Faktoren eine Rolle dabei spielen und was ihr dagegen tun könnt, erfahrt ihr in dieser TraumFänger Folge!

Viel Spaß und träumt was schönes :)

Eure Julia

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Wusstet ihr, dass ein Viertel aller Deutschen unter Schlafstörungen leiden? Und die Dunkelziffer ist wahrscheinlich nochmal um einiges höher. Habt ihr auch oft Kopfschmerzen oder seid ständig müde und erschöpft? Dies sind nur wenige Symptome der vielfältigen Schlafstörungen. Kennt ihr den Unterschied zwischen subjektiven und objektiven Schlafstörungen? oder wisst ihr was Narkolepsie ist? --> Die Lösung gibts im Podcast ;)

Eine erholsame Nacht wünscht euch Julia!

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Hallo liebe Traumfänger, wusstest ihr, dass wir 70%-80% der Wachstumshormone im Schlaf ausschütten? Diese und viele weitere Fakten erfahrt ihr in der heutigen Folge zum Wachstum im Schlaf und die daraus resultierenden Schmerzen. Viel Spaß und träumt schön!

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Die Gute-Nacht-Geschichte mit dem Kater Leo habe ich unter https://www.zitronenbande.de gefunden :)

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Lass uns gemeinsam deine Abendroutine optimieren, damit du schnell einschlafen kannst. Du wirst Tipps bekommen, die deine Schlafhygiene verbessern und für ein angenehmes Umfeld sorgen. Und zum Schluss wird es wieder einen Entspannungsteil geben. Viel Spaß und Träum schön!

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Rate mit und lass dich am Ende belohnen ;)

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Wir werden gemeinsam zum TraumFänger

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