Meditate with Tsamara

Apakah ada bagian hidupmu yang rasanya kurang nyaman? Dan apakah kamu ada pattern untuk ingin mengontrol sesuatu dalam hidupmu yang kurang nyaman itu?Sebetulnya saat kita ingin mengontrol hal yang kurang nyaman, bisa jadi akhirnya makin gak enak… maka dari itu melatih penerimaan, dan welas asih kediri sendiri itu sangat penting.Dalam meditasi 15 menit ini, kita berlatih acceptance dan compassion.

Selamat bermeditasi!

Ingin bertanya atau sharing tentang meditasinya? Silahkan DM atau Tag di Instagram yaa: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Namaste,

Tsamara

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Di meditasi ini kita akan melakukan pengolahan napas yang terbukti secara riset untuk mengatasi stres yaitu “Cyclic Physiological Sighing”, dua kali tarik napas melalui hidung dan satu kali menghembusan napas melalui mulut.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apakah kamu ingin membuat resolusi agar tahun 2023 menjadi lebih baik lagi? Salah satu strategi yang senang aku lakukan adalah refleksi tahun 2022 dengan cara yang mindful.Di episode ini, aku ajak teman-teman untuk meditasi dulu, lalu menggunakan alat tulis untuk journaling 9 kategori kehidupan, yaitu: kesehatan fisik, kesehatan mental & emosional, spiritual, waktu luang, keuangan, karir, pertemanan, keluarga, dan tujuan hidup.Kalau teman-teman tertarik untuk 29 strategi lainnya untuk membuat resolusi tahun baru, silahkan cek “2023 Manifesting Your Exciting Life Masterclass Video + Template”: https://bit.ly/manifestingmasterclass2023

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apakah kamu penasaran cara untuk mengatasi kanker serviks? Kalau kamu sudah mendengar episode 175, yuk dengarkan episode 176 ini sampai habis! 

Dalam rangka menyambut bulan Januari, bulan Cervical Cancer Awareness month, maka podcast Meditate with Tsamara mengundang dr. Kurniawan Denta, SpA, Host Podcast Dosis Katalis, untuk berbagi informasi penting tentang cara mencegah kemungkinan kanker serviks.

Untuk informasi lebih lanjut: www.instagram.com/cegahkankerserviks_id/ atau www.cegahkankerserviks.org

Podcast ini didukung oleh MSD sebagai informasi edukasi. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan konsultasi dengan Dokter Anda.

Website KICKS adalah website pihak ketiga diluar MSD oleh karena itu MSD tidak bertanggungjawab terhadap isinya.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dalam rangka menyambut bulan Januari, bulan Cervical Cancer Awareness month, maka podcast Meditate with Tsamara mengundang dr. Kurniawan Denta, SpA, Host Podcast Dosis Katalis, untuk berbagi informasi penting tentang cara mencegah kemungkinan kanker serviks.

Untuk informasi lebih lanjut: www.instagram.com/cegahkankerserviks_id/ atau www.cegahkankerserviks.org

Podcast ini didukung oleh MSD sebagai informasi edukasi. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan konsultasi dengan Dokter Anda.

Website KICKS adalah website pihak ketiga diluar MSD oleh karena itu MSD tidak bertanggungjawab terhadap isinya.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What is it you truly want? Manifesting helps bring what we truly want into our reality. I have been into the manifesting practice since junior high school, and many have came true over the years!!

If you feel:

- Lost, confused, demotivated 

- Your goal setting isn't working 

- Optimistic about your future 

- Need help in defining your goals and taking action 

- Need energetical boost before the new year

 

This is a masterclass sharing the 8 techniques that helped me manifest my dreams, including:

- Meditations

- Journaling

- Human Design

- Creating systems for the goal

 

Date: Saturday, 31 December 2022

Time: 9 - 11 AM WIB/ GMT+7

Location: on Zoom 

If you want to dive in deeper with me, you can join me live (or watch a recording) in my Manifesting Masterclass here: https://lynk.id/tsamarafahrana/9or81mw

You can also listen to some of the manifestation episodes in this podcast number 139 - 143

So excited to see you there!

Namaste.

Tsamara 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Do you believe that 2022 is ending already? If you want to contemplate on how your year went, this is a special guided meditation & journaling session for you.

Prepare a cozy place to meditate and pen and paper if you wish to write them down!My answer to the 10th question… is love, rest, and abundance.What about you?

You can share your answers to me by DM or on Instastory: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/

Namaste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lagi susah rileks? Ingin istirahat dengan nyaman? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan kualitas istirahatmu dengan mengatur pernapasan dan merilekskan tubuh.Cocok untuk dilakukan sebelum tidur, saat overthinking, dan gejala stres di tubuh. Jangan dilakukan saat mengendarai kendaraan dan mengoperasikan alat berat.

Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ .

Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan!

Namaste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What does it mean to be a self-healer? What is energy healing? If you ever wondered about it, then, lets have a conversation about it together. 

Ditha is a certified meditation facilitator, certified reiki master, and pranic healing practitioner. She has been passionately learning about energy healing to manage her lifelong chronic ailments and encouraging others to discover their birthright access to the healing energy within.

Contact Ditha: https://www.instagram.com/pathsofhearts/

Reach out to Tsamara: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/

Learn more about Pranic healing:

•  https://www.instagram.com/pranichealingindonesia/
• https://www.instagram.com/pranichealingbali/
• https://www.instagram.com/pranichealingbalikpapan/
• Klinik prana di sanglah hospital https://sanglahhospitalbali.com/home/service/lainnya/

If you find this episode useful, please spend 10 seconds to share this podcast with your loved ones!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lagi ga tenang? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk menenangkan diri dan belajar dari emosi yang sedang kamu rasakan.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.