Viviendo Liviano

Aveces queremos cambiar y nos llenamos de tácticas y habitos a implementar, pero resulta que no somos capaces de mantenerlos en el tiempo, siempre volvemos a los mismos patrones. Cuando sucede esto lo mejor es comenzar a revisar nuestro interior: creencias, pensamientos y emociones que no nos están dejando avanzar hacia donde queremos ir.

Seguro te ha pasado que vas al supermercado te compras un montón de vegetales, animado para poder nutrirte bien en casa. Pero llegas a casa y a la hora de guardar tus vegetales, no sabes que hacer... Pasan las semanas y comienzas a ver como tus vegetales se van dañando o pudriendo y ni haz podido consumirlos... ¿Que hacer? En este episodio hablamos con Jessica y una gran alternativa a través de su emprendimiento Ikafresh.

Entiendes que es lo que te energiza? Que es lo que te mueve? Cual es tu propósito detrás de lo que haces? Pareciera que ni nos conociéramos a nosotros mismos!! En este episodio hablaremos más a fondo del tema!

¿Que pasa que hoy cada vez es más escaso que la gente cocine en casa? En este episodio entenderemos que esta pasando y que hacer para superar esto.

El vehículo por medio del cula experimentamos la vida: el cuerpo, muchas veces solemos dejarlo a un lado y no darle la atención que se merece. Ponle atención, si el esta bien, tu estaras bien.

Muchas veces al añorar algo nuevo en tu vida, te quedas planeandolo, anotandolo pero a la hora de tomar acción nos frenamos y terminamos frustrados por no saber como llevar nuestra visión a la realidad. En este episodio entenderemos como aterrizar esas visiones a tu día a día.

La glucosa y sus consecuencias dentro de nuestro cuerpo.

Es muy común caer en el molde... Ir en modo automatico: Ya sabes, estudiar en un colegio, ir a la universidad, trabajar, casarte, tener hijos... Este y otros comportamientos que se vuelven "lo esperado" de cada persona por la sociedad, suelen sacarnos de vivir alineados con quienes somos realmente. En este episodio te doy dos claves para empezar a alinearte aun más contigo mismo. Tus deseos REALES, no los que te impusieron.

Bueno... todo depende, que tipo de grasas sueles consumir en tu día a día. En este episodio hablamos de la gran importancia de las grasas para el correcto funcionamiento de tu cuerpo. Y todas las mentiras que nos han vendido detrás de estas.

Cuerpo, Alma y Mente. ¿Que es el bienestar? ¿Que es la salud? Aveces hablando de estos temas creemos que se trata solo de lo físico y dejamos de lado nuestra parte mental y espiritual. En este podcast hablaremos de esto y la importancia de empezar a mejorar estos 3 pilares a la par.