Viviendo Liviano

Hey muchos de ustedes me preguntan sobre el porqué durante todo el día tienen muchísimos antojos y especialmente después del desayuno. ¿Que pasa?

Cuando tenemos un objetivo suele ocurrir que nos metemos en un proceso forzoso, en el que buscamos a toda costa cumplirlos como sea!

En este episodio hablamos de una nueva forma de mirar las metas y los objetivos, para que no se sientan tan forzados y vayan con mayor facilidad en tu proceso de cambio.

¿A quien le compro?

¡Me da desconfianza de donde vendrá ese alimento!

El entorno alimenticio hace mucho mas difícil el cambio de nosotros como consumidores.

Pero a lo lejos ya se divisan una oleada de nuevas formas de producción

En este episodio hablaremos de los principales retos de la industria alimenticia y los cambios que se avecinan para esta y como nosotros como consumidores podemos aportar a estos cambios.

Hoy nos concentramos en estos 3 pilares:

-Cambio climático

-Salud y nutrición

-Desperdicio de alimentos

7 u 8 vasos, dirían por ahí... La realidad es que esto no es regla divina. TODOS SOMOS DIFERENTES! En este episodio además de entender cuanto necesitamos de agua, exploraremos porque es en realidad tan importante para el cuerpo.

Si vos también estas en tu camino hacia una mejor alimentación, seguro en algún momento te preguntaron para que estabas comiendo X o Y cosa. En este episodio hablamos de lo retador que puede llegar a ser estas preguntas dentro de tu proceso hacia una nueva forma de alimentarte y te compartimos 3 claves para salir bien librado y seguir tu proceso de cambio con más fuerza

¿Sabes que función cumple el intestino en tu cuerpo? La correcta función de este es vital para tu salud. En este episodio hablamos de su importancia

Al momento de alimentarnos siempre estamos buscando alta calidad de alimentos, que hayan sido bien cultivados y/o manejados. Todo esto suena muy bonito, pero a la hora de la verdad, al ir a la plaza de mercado y buscar productores que estén haciendo las cosas bien, se vuelve algo abrumador, porque no conocemos que es lo que conlleva producir un pedazo de carne o un litro de miel... En este episodio conversamos con Astrid Arroyo, encargada de Las Carolinas, una finca que basa su producción en el manejo holístico. Entenderemos porque es importante para nosotros como consumidores el optar por esta nueva forma de producir alimentos a la hora de comprar nuestros mercados.

¿Alguna vez te preguntaste de la importancia de saber de donde vienen tus alimentos? Lo que suele ocurrir hoy en día con la gran facilidad que tenemos a acceder a comida en casi cada esquina de las ciudades, es que nos desconectamos con el origen real de los alimentos. EL SUELO.

¿Estas viviendo TU vida? o ¿estas viviendo la vida de alguien más? De esto hablamos en el episodio de hoy.

Colombia es uno de los países con mayor diversidad del mundo, y esto se traduce en un sinfín de ingredientes que muchas veces ni sabemos que existen y que son altamente nutritivos y benéficos para nuestro cuerpo. ¿Porque decantarse por las almendras, si acá tenemos el sacha inchi? De esto hablamos en el episodio de esta semana con Ana Maria Rojas de BIOANDES.