Viviendo Liviano

¿Eres de los que siguen las recetas al pie de la letra? Este podcast, te ayudará a lograr ser más flexible a la hora de cocinar en casa!

¿Porque es tan importante saber el proceso que ocurre en el cultivo de los vegetales que me como? ¿Hay algunos vegetales que podrían estar llenos de veneno? De esto hablamos en el Podcast de hoy con Paulina, la persona detrás de la Huerta de las Delicias en Medellín.

No te suele suceder que sabes que quieres cambiar X hábito, ya sea, hacer ejercicio, comer mejor y te propones a lograr un cambio verdadero, pero a la hora de actuar es como si hubiera algo que no nos deja avanzar! ¿Que pasa? ¿Como navegar esos momentos en el que cambiar se nos hace tan difícil? Hoy hablamos con la Dra Carolina Rodriguez sobre el tema!

Es muy común que nuestra mente este fuera de control... "no voy a ser capaz", "me van a estafar", este tipo de pensamientos son mas comunes de lo que pensamos... Entonces suelen decirnos que debemos empezar a administrarla, dejándola en blanco, meditando, etc... Sin embargo, no es tan fácil como lo pintan. Una de las claves está en entender la función de tu mente y porque nunca deja de tirarte pensamientos negativos. De esto hablaremos en el podcast de hoy.

Vivimos en una de las épocas más aceleradas de la humanidad! Estamos constantemente de afán y buscando alcanzar nuestras metas... Y es allí cuando llega esa típica frase "Estoy estresado!" ¿Que es lo que esta pasando adentro de tu cuerpo cuando sientes estres? ¿Como puedes navegar esas situaciones de estrés en tu día a día? ¿Es el estrés tan malo como lo pintan? Hoy hablamos de esto con la Dra Manuela Zea, médica funcional del Centro EOS.

En el episodio de hoy, nos acompaña la Dra. Angelica Bermudez, especialista en medicina funcional. Hablamos de el gran boom de esta practica, y porque esta cambiando la forma de entender nuestra salud.

Como seres humanos tenemos el deseo constante de conectar con nuevas personas o nuestros amigos de siempre. Sin embargo, en el último tiempo estos espacios de conexión se han vuelto cada vez más escasos. ¿Que hacer? Y ¿Como la falta de conexión podría afectarte? Ven a escucharlo en el podcast de hoy

Cuantos de ustedes tienen un alimento que no probarían por nada del mundo? Muchos de nosotros, no comemos muchísimos alimentos por el simple hecho de que no saben delicioso ¿Que pasa? Esta rigidez puede estar jugando en contra de tu bienestar. En este episodio hablamos de el cambio de mentalidad que nos ayudará a alimentarnos sin dejar de lado al cuerpo.

¿Y hoy que voy a hacer de almuerzo? Mmmmm que pereza! La cocina se ha vuelto en un lugar difícil para muchos, en este episodio exploramos el porqué es importante volver a esta práctica y todas sus bondades!

Cuantos de ustedes se han comparado alguna vez con amigos, familiares o conocidos?

Estoy seguro que todos!

Y asi me digas que nunca lo haces, inconscientemente, estamos cableados para hacerlo, sin embargo, este habito de comparacion suele llevarnos a tomar decisiones que pueden desalinearnos con nuestros verdaderos objetivos.

En este episodio hablamos como lidiar con esta comparacion y mantenernos firmes en nuestros objetivos.