TEDTalks صحة

سواء كان لديك متابع واحد أو مليون متابع، فقد شهدنا جميعًا الخبث وخطاب الكراهية على مواقع التواصل الاجتماعي. "بيتشي ليف" صانعة محتوى على اليوتيوب ومدافعة عن الصحة النفسية تدعو إلى عالم رقمي أكثر لطفًا واحترامًا، وتحثنا جميعًا على التفكير مليًا قبل مشاركة أفكارنا على الإنترنت. أنصت إلى نصائحها حول التعامل مع التنمر الإلكتروني وآرائها الشخصية حول كيف يمكننا جميعًا أن نجعل الإنترنت فضاء أكثر أمنًا.

عندما تغفو وتبدأ الأحلام تراودك، فأنت حينها تقوم بعمل مهم للغاية. وفقا لعالم النوم مات ووكر، تعمل الأحلام كشكل من أشكال "العلاج بين عشية وضحاها" -- بل إن أحلامك قد تعزز قدرتك على حل المشكلات ومعالجة المشاعر التي يصعب التعامل معها والتي تؤثر على حياتك أثناء اليقظة.

مع تقدمك في السن، تسوء عينيك وتصبح عرضة للإصابة بمرض يسمى التنكس البقعي المرتبط بالعمر - السبب الرئيسي للعمى، مع عدم وجود علاج في الأفق. من خلال مشاركة العلم حول كيفية عمل رؤيتك، يقدم الباحث جوشوا شو- تان رؤى ثاقبة حول الحمض النووي الريبي الأقل شهرة والذي يمكن أن يغير علاج هذا المرض، ويحافظ على هبة البصر لفترة أطول ويحسن نوعية الحياة لملايين الأشخاص.

تعد البشرة من أقوى العوامل التي تنبئ بالصحة، ومع ذلك فإن ما يقرب من نصف أطباء الأمراض الجلدية الجدد يعترفون بأنهم يشعرون بعدم الارتياح عند تحديد المشكلات الصحية على درجات لون البشرة الداكنة - مما يؤدي إلى نتائج صحية سيئة للمرضى ذوي البشرة الملونة. في هذه المحادثة الحاسمة، تشارك زميلة TED وأخصائية الأمراض الجلدية جينا سي ليستر جهودها لتوسيع نطاق التدريب الطبي بما يتجاوز نطاقه الحالي المحدود وضمان تدريب جميع طلاب الطب على مجموعة كاملة من الأمراض كما تظهر في جميع المرضى، بغض النظر عن لون البشرة.

تقول أوليفيا أفوسو، عالمة الأوبئة في مجال النشاط البدني: "إن الحفاظ على وزن صحي يتطلب أكثر من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة". في هذا الحديث العملي، توضح كيف يمكن بدء حياة صحية من خلال الاستفادة من القوة الجماعية للمجتمع الذي يدعم ويحفز أهدافك الصحية.

تقول عالمة الأنثروبولوجيا الطبية نانسي ن. تشين إن معدلات السمنة العالمية آخذة في الارتفاع، لكن حملات التشهير بالجسد تضر أكثر مما تنفع. بالتفكير في كيفية تغير التاريخ الثقافي لمُثُل الجسد عبر التاريخ، تقدم طريقة جديدة لرؤية أنفسنا وصحتنا من خلال تعزيز تنوع الجسم لردم الفجوة بين ما هو مثالي وما هو حقيقي.

هل يمكن لقطعة ملابس نرتديها يومياً أن تساعد على حماية صحتنا؟ الزميلة اليسيا تشونج رودرويجز تقدم لنا في هذة المحادثة السريعة على منصة تيد حمالة صدر ذكية مصممة خصيصا لجمع بيانات المؤشرات الحيوية مثل ضربات القلب والتنفس ودرجة الحرارة. تعلم كيف يمكن لهذة الأداة منقذة الحياة المساعدة في غلق الفجوة بين الجنسين في البحث المتخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية و في النهاية إدخال الرعاية الصحية للمرأة الى القرن الواحد والعشرين.

ماذا لو كنت تحمل دواءاً منقذاً للحياة ... ولكن ليس لديك طريقة لإعطائه؟اقترب إلى مستوى النانو مع المهندسة كاثرين أ. وايتهيد وهي تقدم تحليلاً للكرات الدهنية الصغيرة (تسمى الجسيمات النانوية الدهنية) المصممة بشكل مثالي لنقل الأدوية المتطورة إلى خلايا الجسم. تعرّف على كيفية قيامها بدعم لقاحات كوفيد-19 المستندة إلى الرنا المرسال وتمهيد الطريق للعلاجات المستقبلية التي يمكن أن تعالج الإيبولا وفيروس نقص المناعة البشرية وحتى السرطان.

ابتعد عن عصير الليمون بالفلفل الحار والشاي الأخصر. هذه المنتجات المطهرة لا تفعل شيئًا كما تقول الدكتورة جن غنتر، وبعضها قد يُسبب أذية صحتك. تعلم كيف يقوم جسدك بتخليص نفسه من المواد الضارة وما يمكنك فعله لضمان عمل هذا النظام الحيوي لديك بشكلٍ سليم. أتريد سماع المزيد ممَا تناقشه الدكتورة غانتر؟ عليك بالاستماع إلى إذاعتها الخاصة أمور الجسد، من مجموعة تيد الخاصة بالفيديوهات الصوتية.

ربما سمعت أنك يجب أن تتغوط مرة واحدة في اليوم - لكن هذا هراء، كما تقول الدكتورة جين غنتر. من الإنزيمات الموجودة في فمك إلى قوة امتصاص المغذيات للأمعاء الغليظة، تسافر عبر الجهاز الهضمي لتشرح سبب عدم وجود مشكلة في التبرز وفقًا لسرعتك الخاصة - وتشاركك في العديد من الفوائد التنظيمية لنظام غذائي غني بالألياف. لمزيد من المعلومات حول كيفية عمل جسمك، قم بضبط أسبوعيًا على بودكاست Body Stuff مع الدكتورة جين غنتر، من TED Audio Collective.