Alljit สุขภาพใจ

ทุก ๆ คนก็อยากทำงานที่ทำให้เรามีความสุข ทั้งบรรยากาศการทำงาน งานที่เราทำ เพื่อนร่วมงานก็ส่งผลให้เรามีความสุขกับการทำงาน ยิ่งเราเอนจอยกับการทำงานมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้เรามีแรงจูงใจ ไม่มีความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่หมดไฟกับการทำงาน แต่ว่าการทำงานก็เหมือนการเดินทางในรูปแบบหนึ่งที่ไม่ได้ทำให้เรามีความสุขและราบรื่นเสมอไป วันนี้เราก็จะมาพูดถึงการทำงานให้มีความสุข กับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

ชีวิตการทำงาน สิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากก็คือความเครียด เป็นสิ่งที่น่าจะมาคู่กันกับคำว่างาน เพราะการที่เราใช้ความคิดกับอะไรนานๆก็ทำให้เราสะสมความเครียดได้เหมือนกัน แล้วเราจะทำอย่างไรดีในวันที่รู้สึกว่าเราเครียดกับงานมากเกินไป จนเราจัดการกับความเครียดนั้นไม่ได้ มาหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

เคยหมดกำลังใจในการทำงานกันไหม? การหมดกำลังใจในการทำงานมันเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวมากๆ เพราะว่าเมื่อเราหมดกำลังใจแล้วมันแทบจะทำให้เราไม่อยากจะไปทำงาน เมื่อนึกถึงงานที่ต้องทำแล้วจะรู้สึกเครียดเหมือนว่าเรากำลังฝันร้าย เเล้วเราต้องทำอย่างไรเมื่อเกิดความรู้สึกไม่มีกำลังใจในการทำงาน มาทำความเข้าใจและหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

ความรู้สึกไม่มั่นใจตัวเอง ไม่กล้าตัดสินใจในการทำงาน ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง เวลามองดูคนอื่นที่เขามีความมั่นใจกล้าตัดสินใจยิ่งทำให้เราด้อยค่าประสิทธิภาพในการทำงานของตัวเองทุกที หรือว่าเรายังดีไม่พอนะ? ไม่กล้าที่จะตัดสินใจจริงๆจัง ๆ แบบนี้เราควรทำอย่างไรให้กลายเป็นคนกล้าตัดสินใจ มาหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

ไม่รู้จะปรึกษาใคร ไม่กล้าคุยกับผู้ใหญ่เพราะกลัวไม่เข้าใจ จะปรึกษาเพื่อน บางทีเพื่อนก็แนะนำไม่ได้ เพราะยังประสบการณ์น้อยหรือไม่มีประสบการณ์เหมือนกัน เกิดเป็นความรู้สึกสับสน วุ่นวายใจ เเล้วเราจะทำอย่างไรต่อไปดี? มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

พ่อแม่ให้ให้พื้นที่ส่วนตัวกับเรา ไม่สามารถหา Comfort Zone ให้ตัวเองได้เลย ในเวลาที่ทุกข์ใจ ต้องการหาพื้นที่เงียบๆเพื่อทบทวนกับตัวเอง พ่อแม่กลับไม่เข้าใจมองว่าเราอยากที่จะห่างเหินกับครอบครัว อยากมีชีวิตเป็นของตัวเอง มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

เป็น Introvert แต่สังคมสนับสนุนคนที่เป็น Extrovert จนรู้สึกว่าตัวเองแปลกแยก มีปัญหา คนรอบข้างมีการตั้งคำถาม สงสัยในตัวเรา ทั้งที่จริงๆแล้ว introvert คือบุคลิกภาพหนึ่งของมนุษย์ เเล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้าง มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

เรามักจะไม่ได้ใช้ชีวิตตามที่ตัวเองต้องการ แต่เรามักจะใช้ชีวิตตามที่คนอื่นต้องการ เวลาที่เราไม่ได้ใช้ชีวิตตามที่ตัวเองต้องการมันเป็นธรรมชาติมากๆเลยที่เราจะเกิดความรู้สึกอึดอัด แต่โดยธรรมชาติแล้วคนเราจะใช้ชีวิตไปตามคุณค่าสังคมรอบข้างที่ตีกรอบไว้ให้เสมอเลย วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

เรามักจะเคยได้ยินหรือคนใกล้ตัวที่ทำร้ายตัวเองเพื่อต้องการที่จะจบชีวิต เพราะเหนื่อยกับการใช้ชีวิตหรือต้องสู้กับปัยหาต่างๆ แต่ในวันนี้เราจะมาชวนกันพูดถึงอีกมุมหนึ่งที่เขาเลือกทำร้ายตัวเองแต่ไม่ได้อยากจบชีวิต เพราะอะไรเขาถึงเลือกทำให้ตัวองเจ็บแบบนั้น ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

แชร์ประสบการณ์โรคซึมเศร้า ภายในโลกซึมเศร้า ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า