It looks like this podcast has ended some time ago. This means that no new episodes have been added some time ago. If you're the host of this podcast, you can check whether your RSS file is reachable for podcast clients.
Alljit สุขภาพใจ
by Alljitจิตวิทยาในการใช้ชีวิต การรักตัวเอง รับมือกับความรู้สึก พร้อม Podcast ช่วยทำสมาธิ ช่วยในการนอนหลับ ให้การนอนหลับง่ายมากยิ่งขึ้น
Copyright: Copyright 2021 All rights reserved.
Episodes
คุยกับนักจิตวิทยา EP.136 | หาความสุขตัวเองไม่เจอ รู้สึกเฉยๆ กับสิ่งที่ชอบ อะไรบ้างที่ทำให้เรามีความสุข
11m · Publishedเคยรู้สึกไม่มีความสุขกับสิ่งรอบข้างเลยไหม ? ไม่มีความสุข ไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากคุยกับใครเลย กับสิ่งที่เคยชอบก็กลายเป็นไม่ชอบแล้ว จนกับบางคนถึงขั้นไร้เป้าหมายในการใช้ชีวิต ไม่มีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตต่อ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง หาความสุขตัวเองไม่เจอรู้สึกเฉยๆกับสิ่งที่ชอบ ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
คุยกับนักจิตวิทยา EP.135 | ชอบฟังเพลงเศร้า อ่านคำคมเศร้าๆ แต่ไม่ได้เศร้า แปลกไหม?
13m · Publishedในชีวิตของเราคงผ่านความรู้สึกมาค่อนข้างหลากหลายทั้งสุขและเศร้า แต่ก็น่าแปลกที่ใครหลายๆคนชอบที่จะ “ เศร้าทิพย์ ” ทั้งที่ในชีวิตจริงมีความสุขปกติ แต่กลับดันชอบฟังเพลงเศร้า ชอบดูหนังเศร้า และชอบพาอารมณ์ตัวเองให้เศร้าดิ่งลงไป วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึงชอบฟังเพลงเศร้าแต่ไม่ได้เศร้า ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
คุยกับนักจิตวิทยา EP.134 | มีแต่วันแย่ๆ จนสะสมความรู้สึกแย่ๆ เข้ามาในทุกๆ วัน จัดการอย่างไรดี?
13m · Publishedในหนึ่งวันเราเจอสถานการณ์ที่หลากหลายมากๆเลย แน่นอนว่าความรู้สึกขอเงราก็แตกต่างไปในสถานการณ์นั้นๆ และเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ว่าวันไหนจะเป็นวันที่ดี และวันไหนจะเป็นวันที่แย่สำหรับเรา วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึงสะสมความรู้สึกแย่ในทุกๆวัน ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
คุยกับนักจิตวิทยา EP.133 | ยิ่งคนอื่นสำเร็จ ยิ่งคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีค่าพอในสายตา ‘ตัวเอง’
17m · Publishedเคยรู้สึกว่าเวลาใครประสบความสำเร็จมากเท่าไหร่จิตใจเราก็ยิ่งรู้สึกท้อแท้ หดหู่ แต่ถ้าเรามีความรู้สึกแบบนี้แล้วบางทีมันอาจจะเป็นคำถามที่เข้ามา เพื่อทำให้เราตระหนักกับตัวเองว่า มันเกิดอะไรขึ้นกับายในจิตใจเรา ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึงยิ่งคนอื่นสำเร็จเรายิ่งรู้สึกว่าตัวเองไม่ไปไหน ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
ชีวิตในวัยรุ่น EP.14 | พ่อแม่ไม่เชื่อใจ พ่อแม่ไม่เคยไว้ใจเลย ทำอย่างไรดี?
18m · Publishedพ่อแม่ระแวง ไม่เชื่อใจ ทำอะไรก็รู้สึกเหมือนถูกจับตามองทุกฝีก้าว ส่งผลทำให้ลูกรู้สึกอึดอัดและทุกก้าวที่เดินในเส้นทางของชีวิตก็จะเต็มไปความกังวลว่าจะทำอะไรผิดพลาดหรือเปล่า มีความไม่มั่นใจในการทำอะไรด้วยตัวเอง จนเกิดเป็นคำถามกับตัวเองว่า นี่คือชีวิตของเราจริงๆหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น
ชีวิตในวัยรุ่น EP.13 | พ่อแม่ไม่ปล่อยให้อิสระ จนอาจทำให้ลูก ไม่มีชีวิตของตัวเอง
24m · Publishedพ่อแม่ไม่ปล่อยให้มีอิสระ ไปไหนก็ไม่ได้ ไปเที่ยวกับเพื่อนก็ไม่ได้ รวมถึงการที่พ่อแม่ไม่สนับสนุนในสิ่งที่เราชอบ จนเกิดเป็นความรู้สึกน้อยใจและเกิดการห่างเหินกันในที่สุด มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น
ชีวิตในวัยรุ่น EP.12 | เด็กห้ามเถียงผู้ใหญ่จริงหรอ? ต้องยอมเพราะ ผู้ใหญ่อาบน้ำร้อนมาก่อน?
30m · Publishedความรู้สึกอึดอัดใจและน้อยใจเพราะไม่สามารถแสดงความคิดเห็นอะไรกับครอบครัวได้เลย เพราะถูกมองว่าขี้เถียงและเป็นเด็กก้าวร้าว เป็นเรื่องที่หนักอกหนักใจสำหรับวัยรุ่นหลายๆคน แล้งเราจะทำอย่างไรได้บ้างให้ไม่กระทบกับความสัมพันธ์ มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น
ชีวิตในวัยรุ่น EP.11 | ค้นหาตัวเองไม่เจอ ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ถนัดอะไร
26m · Publishedถ้าพูดกันถึงเรื่อง อนาคตสำหรับวัยรุ่น เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ เราคงมีคำถามกับตัวเองมากมาย ว่าจะเรียนสายไหนดี จะทำงานอะไรดี ที่เราชอบและสร้างรายได้ให้ รวมถึงต้องมีความสุขไปด้วย จนบางครั้งเครียดและกดดัน ไม่รู้ว่าจะไปทางไหนดี มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น
เสพข่าวเศร้า อาจทำให้เครียด จนส่งผลต่อสุขภาพจิต รับมืออย่างไรดี?
18m · Publishedเพราะโซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เข้าแอพใดแอพหนึ่งไปแน่นอนว่าหน้าฟีดจะมีทั้งโพสต์ที่เป็นบทความ รูปภาพ วิดีโอ และอื่นๆอีกมากมายขึ้นมาให้เห็น วันนี้ Alljit Podcast เลยอยากมาชวนคุณผู้ฟังพูดคุยกันว่า การเสพสื่อที่มากเกินไปมีผลกระทบอย่างไรบ้าง และเราจะเสพข่าวอย่างไรไม่ให้ทำลายสุขภาพจิต
Mini Reader EP.10 | พัฒนาวันละ 1% ก็ประสบความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ Atomic habits
25m · Publishedทำอย่างไรเมื่อพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองมาโดยตลอดแต่ไม่สำเร็จสักที? มาค้นหาคำตอบกับ หนังสือ “Atomic habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น” ที่จะชวนคุณมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ถึงแม้ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ แต่ก็อาจจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้ ใครจะไปรู้ว่าคุณอาจจะประสบความสำเร็จ ด้วยการพัฒนาแค่ 1%
Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ : “ Atomic habits ” ผู้เขียน : เจมส์ เคลียร์ (James Clear) ผู้แปล : ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย
Alljit สุขภาพใจ has 340 episodes in total of non- explicit content. Total playtime is 98:02:07. The language of the podcast is Thai. This podcast has been added on July 28th 2022. It might contain more episodes than the ones shown here. It was last updated on February 25th, 2024 16:13.