Alljit สุขภาพใจ

รู้สึกว่าไม่สนิทกับใครเลย ไม่สามารถตอบได้ว่าใครคือเพื่อนสนิท ไม่รู้สึกสนิทใจกับใคร จนมองว่าตัวเองแปลกแยก สันโดษ ไม่มีใครคบ จริงๆแล้ว การไม่มีเพื่อนสนิทเป็นเรื่องแปลกไหม? มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

“คบคนพาลพาไปหาผิด คบบัณฑิตพาไปหาผล” การเลือกคบเพื่อนและสังคมรอบข้างมีผลต่อนิสัย ความคิดหรือพฤติกรรมจริงๆหรือเปล่า ถ้าเราคบคนไม่ดีเราจะกลายเป็นคนไม่ดีไหม มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

มนุษย์ทุกคนล้วนต้องเจอกับความรู้สึกผิดพลาดไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการเรียน การทำงานหรือแม้กระทั่งความรัก เกิดเป็นการยึดติดกับความผิดพลาดในอดีตและทำให้ตัวเองรู้สึกบั่นทอนจนไม่สามารถก้าวผ่านความรู้สึกผิดพลาดและเริ่มต้นใหม่ได้…แล้วเราจะจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงดีนะ ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง ผิดพลาดในอดีตและอยากแก้ไข ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

บางคนมีทุกอย่างพร้อมแล้วแต่ทำไมกลับยังรู้สึกว่าไม่มีความสุขเลย มันเป็นไปได้ยังไงที่คนที่มีทุกอย่างพร้อมแล้วเขาจะยังรู้สึกไม่มีความสุขอยู่ ? ความจริงมันก็อาจจะเป็นแบบนั้น เพราะบางครั้งการที่เรามีทุกอย่างพร้อมอาจจะไม่ได้เท่ากับว่าเรามีความสุข วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง มีทุกอย่างแต่ไม่มีความสุข ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

บางครั้งเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทำงานร่วมกับคนที่เรา “เกลียด” ได้ ถึงเราจะไม่ชอบเพื่อนร่วมงาน มากขนาดไหน แต่เราก็ต้องทำงานร่วมกับเขาอยู่ดี เหมือนประโยคที่บอกว่า “คับที่อยู่ได้ คับใจอยู่ยาก” เราต้องทำอย่างไรเมื่อต้องทำงานกับคนที่เราไม่ชอบ มาหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

นอกเหนือจากเรื่องของงานแล้ว ปัญหาต้นๆที่วัยทำงานอาจจะต้องพบเจอก็คือ “มีปัญหากับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างาน” เราจะทำอย่างไรในวันที่เราเจอกับสถานการณ์อันน่าอึดอัดใจนี้ มาร่วมกันหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

หลายครั้ง..เวลาที่เราเกิดปัญหาหรือเกิดความยุ่งยากบางอย่างขึ้นในชีวิต เราเก็บความทุกข์ใจเหล่านั้นไว้กับตัวเองโดยที่เราไม่อยากบอกใคร แบกรับมันไว้คนเดียวเพียงเพราะไม่อยากให้คนรอบข้างจะต้องมาเดือดร้อนกับเรื่องของเรา ความทุกข์ที่เกิดขึ้นที่เราพยายามแบกไว้คนเดียวนาน ๆ อาจส่งผลเสียกับเราได้อย่างไม่คาดคิดและเราจะรับมือเรื่องนี้อย่างไร ? Episode นี้มีคำตอบ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง แบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

เคยไหม…ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในรูปแบบไหนก็ตาม เพื่อน ครอบครัว คนรัก เรามักจะเป็นคนที่ถูกลืมเสมอ จนในบางครั้งก็ทำให้เกิดเป็นความสงสัยในตัวเองว่าเพราะอะไรกัทุกคนถึงทิ้งเราไว้ข้างหลังหรือเราดีไม่พอ…? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

เมื่อไหร่ก็ตามที่ไม่สามารถระบายความโกรธกลับไปที่ต้นเหตุหรือสาเหตุของการเกิดเรื่องราว คนส่วนใหญ่มักมองหาเป้าหมาย สิ่งของหรือหาใครสักคนหนึ่งเพื่อระบายอารมณ์ของตัวเอง บางคนเลือกที่จะเอาขยะอารมณ์ไปเทใส่คนในครอบครัว คนรักหรือคนชิดเพียงเพราะรู้สึกว่าพวกเขารับได้และจะไม่มีทางเดินออกไปจากเราตรงนี้ แต่ความเป็นจริงสิ่งเลวร้ายที่มันจะเกิดขึ้นก็คือเราอาจจะต้องเรียนรู้ที่จะต้องอยู่คนเดียวเพราะตัวเราเองเป็นคนผลักคนที่อยู่ใกล้ตัวเราออกไป… วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง การองรับอารมณ์คนอื่นตลอดเวลา ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

ใน Episode นี้ เราจะมาพูดคุยกันในเรื่องของการทำงานที่ไม่ก้าวหน้า รู้สึกเหมือนหยุดอยู่กับที่ตลอดเวลา การทำงานที่เป็นรูทีน ความรู้สึกเหมือนทำงานไปวันๆ ถ้าเกิดความรู้สึกนี้ขึ้น เราควรทำอย่างไร มาหาคำตอบร่วมกันกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา