Le bonheur me va si bien

🕒 Le tumulte du quotidien te submerge, tu cherches désespérément plus d'heures dans ta journée ? Ne cherche plus ! Je te donne les astuces incontournables mêlant organisation et développement personnel. Ce guide essentiel est spécialement conçu pour toi, qui aspire à une vie plus équilibrée, épanouie et libérée du stress.

🌟 Au programme :

1. Identifie tes Priorités.

2. Comprends où ton temps s'envole réellement.

3. Élimine les distractions chronophages.

4. Crée l'équilibre parfait entre obligations et détente.

5. Allège ta charge mentale en faisant des choix stratégiques.

6. Instaure des structures quotidiennes ou hebdomadaires pour soutenir tes priorités.

7. Garde ton organisation en phase avec tes aspirations.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu es à la recherche de stratégies éprouvées et de conseils pratiques pour un quotidien plus équilibré, cet épisode est pour toi. Tu repartiras avec un sentiment d’accomplissement personnel et des outils concrets pour enrichir chaque jour de productivité, satisfaction et joie.

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Coach 023 Célébrer ses victoires

Coach 062 Objectif SMART

108 Syndrome Niagara

024 Comment mettre en place une routine matinale durable ?

🌟 Fatiguée par la routine quotidienne ? Et si l’écoute de cet épisode t’offrais une bouffée d'énergie ? Je te guide à travers les 5 étapes cruciales pour stopper l'épuisement et revitaliser ta vie.

Comment évaluer ton énergie au quotidien, identifier les énergivores et énergisants, et établir des routines bien-être ? Je te dis TOUT ! Conseils pratiques, gestion émotionnelle pour un chemin vers une vie plus dynamique ! C’est partiiii

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⇒ 5+1 secrets pour retrouver l'épanouissement

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⇒ Coach 018 : Épuisement émotionnel - 6 étapes pour s'en sortir

⇒Coach 013 - Gérer ses émotions : comment je gère les périodes difficiles ?

⇒(051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions

⇒ Comment établir une routine matinale durable ?

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d'entre nous dans notre quête incessante d'efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le perfectionnisme, la reconnaissance... mais à quel prix ?

Vous sentez-vous souvent comme un hamster dans une roue, tournant sans cesse sans jamais vraiment avancer ? Vous vous imposez des journées marathon, et pourtant, au fond de vous, une petite voix vous murmure que ce n'est peut-être pas la bonne manière de faire. Et cette petite voix a raison. Car, dans cette course effrénée, c'est votre bien-être qui est mis de côté, et avec lui, votre bonheur, votre santé, votre équilibre.

Dans cet épisode, nous allons déconstruire ensemble cette idée reçue que pour réussir, il faut en faire toujours plus. Nous allons explorer des stratégies, des outils, des méthodes qui vous permettront non seulement d'augmenter votre productivité, mais aussi de préserver et même d'améliorer votre bien-être. Car oui, il est temps de rétablir l'équilibre, de trouver cette harmonie entre ce que vous accomplissez et comment vous vous sentez en le faisant. Êtes-vous prête à redéfinir avec moi les règles du jeu ? Alors, prenons une grande respiration, libérons-nous de la pression et commençons ce voyage vers une productivité consciente et épanouissante.

✨ Liens utiles :

- Formation Les clefs d'une organisation sereine = https://rebrand.ly/les-clefs-organisation-sereine

- Comment mettre en place une routine matinale (024) = https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durable

- Instagram = https://www.instagram.com/ma_coherence/

Changement de cap dans cet épisode, où je partage avec toi mes 9 défis pour cette nouvelle année. Chaque défi promet satisfaction personnelle, fierté et boost de confiance en soi.

Découvre les éléments et les outils pour transformer ton quotidien, mets en place des défis pour enfin prendre du temps pour toi-même, vis l’instant présent, apprends à éloigner les relations toxiques et termine en désencombrant ton intérieur pour une vie plus légère.

Alors, prête à relever ces défis ? C'est parti pour une année de croissance personnelle et de bonheur ! 🌟

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⇒ (002) Comment créer un plan de développement personnel ?

⇒(039) 10 conseils pour avancer sur son développement personnel

⇒ (057) Mes 10 outils de développement personnel préférés

⇒(029) 5 livres pour débuter en développement personnel

Le tableau de visualisation est un outil ultra efficace et pertinent pour maintenir sa motivation et réussir à aller au bout de ses objectifs. Dans cet épisode :

• Qu'est ce qu'un tableau de visualisation

• Les grands principes du vision board

• Quel support choisir

• Le processus de création en 6 étapes d'un tableau de visualisation efficace

• Les options de présentation

• Comment l'utiliser

Bref, tout ce dont vous avez besoin pour créer votre tableau de visualisation pour la nouvelle année ou pour tout nouveau projet.

Partage à coeur ouvert de mon bilan 2023 autant pro que perso. Une année en dent de scie, qui a été marqué par des moments difficiles et une grosse fatigue.

Authenticité, simplicité et sincérité sont au rendez-vous de cet épisode bilan.

Rien de plus qu'une vie normale, d'une femme qui a ses doutes, ses peurs, ses déceptions et ses victoires !

Partagez moi en retour votre bilan et vos prises de conscience sur Instagram ou par mail.

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On se retrouve en cette fin d'année 2023 pour une rediffusion d'un exercice que j'apprécie beaucoup. Il s'agit de définir son mot de l'année. Pas de l'année écoulée, même si vous pourriez également le faire.

Dans ce podcast, je souhaite vous aider à définir un mot fort pour l'année à venir. Pourquoi ? Et surtout comment ? Je vous explique tout.

Vous êtes tellement nombreuses à me parler de vos difficultés à prendre des décisions, à choisir ou encore à savoir ce qui est important pour vous, dans quelle direction vous devez aller.

Certes choisir son mot de l'année ne résoudra pas toutes ces problématiques. Mais croyez moi, cela vous aidera déjà énormément à travailler votre développement personnel ainsi que votre capacité à faire des choix.

✨ Mini-coaching - Être alignée : https://www.subscribepage.com/minicoaching_alignee

✨Il est important de célébrer chaque étape de votre parcours, peu importe la victoire, petite ou grande! Cela joue beaucoup sur votre épanouissement personnel, mais comment réussir à y parvenir ?

Dans cet épisode, on aborde la réflexion profonde sur ce que signifie réellement une victoire. Pour illustrer nos réflexions, on s’appuie sur l’histoire de Camille, qui remet en question notre perception des réussites et des échecs. On explore aussi les raisons pour lesquelles nous avons du mal à célébrer nos victoires pour ensuite aller vers les avantages de la célébration, même face à l'échec.

Un épisode plein de ressources qui vous invite à changer vote perspective et reconnaître la valeur de chacun de vos pas. Apprenez pourquoi et comment célébrer et à quel point c’est essentiel pour votre santé mentale, votre confiance en vous et votre croissance personnelle.

Alors, respirez profondément et laissez-vous inspirer. 🌟

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⇒ (041) Les 5 règles d'or d'un bilan de fin d'année réussi

⇒Coach 018 : Épuisement émotionnel - 6 étapes pour s'en sortir

⇒(034) Le dépassement de soi : la clé de la réussite ?

⇒ (112) 7 façons d'entretenir une attitude positive

✨ Vous avez du mal à vous accepter et à vous aimer? Vous vous tolérez, mais comment trouver le bonheur si vous ne vous supportez pas? Il est temps de changer cela!

Dans cet épisode, je vous guide à travers le voyage de l'acceptation de soi. Découvrez comment consentir à apprécier chaque facette de votre personnalité, des ombres à la lumière.

Découvrez l'importance d’avoir confiance en soi, comment percevoir le regard des autres, cultiver l'authenticité, et vivre en accord avec vos valeurs personnelles.

La bienveillance envers vous-même c’est aussi ça : c’est pouvoir changer les pensées négatives en positives, et s’accepter pleinement.

À la fin de cet épisode, vous aurez les clés pour enfin savoir tolérer ce qui ne peut être changé, et découvrir comment l'acceptation de soi est le catalyseur d'un bonheur authentique.

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⇒Retranscription écrite

⇒ (014) 10 exercices faciles de lâcher prise

⇒ (008) 5 actions pour se libérer de ses croyances limitantes

⇒ (077) Ce que m'apporte le design humain

⇒ (112) 7 façons d'entretenir une attitude positive

⇒ (010) 12 questions à se poser pour mieux se connaître

⇒ (113) 7 pistes pour arrêter de ressasser le passé

⇒ (034) Le dépassement de soi, la clé de la réussite ?

⇒ (030) Être alignée ça veut dire quoi ?

⇒ (032) L'importance de connaître ses valeurs personnelles.

⇒ (005) 7 exercices pour se protéger du stress

⇒ (076) Se reconcilier avec son corps

⇒ (036) Se détacher du regard des autres pour se reconnecter à soi

⇒ (086) Conseils pour une confiance en soi reboostée

✨ Dans ce podcast spécial de fin d'année, je partage avec vous l'outil indispensable à tout travail sur soi : le bilan annuel. Découvrez les 5 questions essentielles pour un bilan réussi, de l'apprentissage des leçons à l'exploration de vos émotions dominantes.

Et comme chaque fin d'année, recevez mon cadeau exclusif : un Workbook Bilan de Fin d'Année pour guider votre introspection. Un bilan bien fait, c'est jeter les bases d'une année à venir plus sereine et confiante.

Ce podcast n'est pas seulement une réflexion, mais une invitation à célébrer vos victoires, apprendre de vos défis, et préparer le terrain pour une année pleine de sens.

Vous êtes la CréActrice de votre vie, chaque instant compte. Prenez soin de vous et ouvrez une nouvelle page blanche pleine de possibilités.

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⇒ Workbook BFA

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⇒ 113 - 7 astuces pour arrêter de ressasser en boucle le passé.

⇒ 051 - 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions.