Les Frappés

Avez-vous déjà rêvé de partir à l'aventure, de repousser vos limites et de vous confronter à vous-même ? Annika Horn, la fille de l'explorateur renommé Mike Horn, a fait exactement cela lorsqu'elle a décidé de pédaler seule de Lausanne en Suisse 🇨🇭 jusqu'à Reykjavik en Islande 🇮🇸.

Dans cette conversation 100% authentique, Annika nous révèle les motivations qui l'ont poussée à entreprendre ce voyage éprouvant, les difficultés qu'elle a dû surmonter en route et les émotions profondes qu'elle a ressenties en se retrouvant seule face à elle-même tout au long de ces 1600 kilomètres à vélo 🚲.

Plongez-vous dans le récit passionnant d'Annika alors qu'elle raconte la prise de décision spontanée qui l'a conduite à cette aventure, quelques jours seulement après son 30e anniversaire. Découvrez comment son envie soudaine d'aventure l'a incitée à dépasser les barrières de sa vie bien remplie et à embrasser l'inconnu. Les défis auxquels elle a été confrontée en route, de la mécanique défaillante de son vélo à la pluie incessante, sont autant d'exemples de la détermination et du courage de cette femme qui a du gérer ses propres peurs et doutes 😨

Au-delà de l'aventure en elle-même, ce podcast est une occasion de réfléchir sur l'importance de prendre le temps de s'arrêter, de faire une pause et de considérer attentivement nos objectifs et la direction que nous souhaitons donner à notre vie.

Alors, laissez-vous inspirer par l'histoire d'Annika et qui sait, vous pourriez être le prochain à vous lancer dans une aventure inoubliable ✨

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode #62 -L'aventure et l'exploration à côté de chez soi avec Cloé Dardelet
👉 Épisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille

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L’aventure peut prendre bien des formes.

Julien s’est lancé dans un grand voyage en Amérique du Sud : il a fait le tour de la Patagonie argentine et chilienne en auto-stop 👍🚘

Il a parcouru plus de 9000km uniquement via ce moyen de transport, en se faisant accueillir à bord de 160 voitures !

Pourquoi l'auto-stop ?

D’abord par conviction, parce qu'il considère que ce qui fait la magie des voyages, ce sont les rencontres et l’immersion dans le quotidien des gens. Ensuite par envie de se challenger avec l’auto-stop sur un continent qu’il ne connaissait pas. Enfin, parce qu’étant encore étudiant, c’était aussi un moyen de vivre une aventure extraordinaire sans se ruiner 😉

Des journées entières passées à attendre au bord de la route dans des endroits parmi les plus isolés du continent, à la générosité des locaux qui lui ont tendu la main, jusqu’à sa rencontre avec un puma, on part voyager en Patagonie avec Julien !

Attachez vos ceintures, on démarre.

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Eugénie est la co-fondatrice de Max de Génie, une entreprise française dont la mission est de permettre à tous les grands gourmands de mieux manger 🧁

Eugénie s'est lancée dans l'entrepreneuriat avec son conjoint Maximeà la sortie de ses études à The London School of Economics, alors qu'elle n'avait que 23 ans 👩‍🎓

J’ai voulu comprendre ses motivations initiales et comment le fait d’avoir grandi dans une famille de meuniers (5e génération quand même 😯) l’a guidé vers ce choix.

Forcément on a parlé d’alimentation et de santé, mais aussi de la place du sport dans son équilibre de vie, ou encore de ses apprentissages en tant qu’entrepreneuse.

Excellente écoute à vous 👨‍🍳

🔎 Quelques sources (en anglais) sur le sujet du sucre :
- Sugar now or cocaine later?
- Intense sweetness surpasses cocaine reward

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Dans cet épisode bonus en deux parties, j’échange avec Romain et Esther sur la Diagonale des Fous, le mythique ultra-trail de La Réunion 🇷🇪. Romain en a pris le départ en octobre 2023, et Esther s’est chargée seule de son assistance tout au long des 165 kilomètres de l’épreuve.

Auditeur régulier des Frappés Romain m’a contacté pour que je l’accompagne dans sa préparation mentale 🧠. Il s'est blessé à quelques mois du départ, et j'ai été impressionné par sa capacité à se remobiliser et par sa détermination sans faille lors de l'épreuve.

Dans cette deuxième partie on se retrouve au coeur de la course. Là où ça fait mal, là où les hallucinations s’installent, là où la douleur devient la seule réalité. Romain a souffert, vous l’entendrez, mais il est allé au bout avec l’aide d’Esther, en 45h45 minutes. Alors oui, c’est bien au delà de son objectif initial, mais est-ce qu’on a vraiment besoin d’un chrono pour se dépasser ?

Sortez les frontales, ont prend le départ de la Diagonale des Fous !

🙏🏼 Merci Romain et Esther, excellente écoute à vous les Frappés !

🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.

🎙 Les épisodes du podcast auxquels qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode #138 - La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]

Vous pouvez suivre Romain & Esther ici ⬇️
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Produit et distribué en association avec LACMÉ Production.

Winn, c’est l’allias de mon invité, a connu la guerre et donné la mort.

Pendant 18 ans, cet homme a fait partie des Forces Spéciales 🇫🇷 en tant que pilote d’hélicoptère d’attaque 🚁 au sein du 4e RHFS.

De son entrée dans le cycle de formation pour devenir pilote, jusqu’à son départ de l’Institution en raison d’un trouble de stress post-traumatique, en passant par ses missions les plus marquantes, Winn nous livre là un fabuleux témoignage 🤩

Le témoignage d’un homme que rien ne prédestinait à un parcours hors du commun, mais qui a su saisir sa chance et trouver le sens dans son engagement.

Il est impossible de comprendre sans le vivre, ce qu'on peut ressent lorsqu'on se fait tirer dessus, alors que toutes les alarmes du cockpit retentissent, que les informations fusent à la radio et qu’il faut prendre une décision de vie ou de mort dans la seconde.

Mais à travers ce récit, Winn parvient en revanche à mettre en évidence l’exigence extrême à laquelle les hommes et les femmes des Forces Spéciales sont soumis.

Sans plus attendre, je vous propose d’embarquer à bord hélicoptère Tigre avec le pilote Winn. Check décollage.

🙏🏼 Merci à Teddy Palassy pour la mise en relation.

🔎 Les livres de l'association Forces Spéciales Coaching sont :
- Forces spéciales et unités d'élites
- Forces spéciales et unités d'élites, au coeur de leurs émotions

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E102 -30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho
👉 E81 -Des parcours de résilience et de passion avec Teddy, Scoub & Guillaume, anciens des Forces Spéciales
👉 E31 -Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)

Vous pouvez suivre Winn ici ⬇️
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Dans cet épisode bonus en deux parties, j’échange avec Romain et Esther sur la Diagonale des Fous, le mythique ultra-trail de La Réunion 🇷🇪. Romain en a pris le départ en octobre 2023, et Esther s’est chargée seule de son assistance tout au long des 165 kilomètres de l’épreuve.

Auditeur régulier des Frappés Romain m’a contacté pour que je l’accompagne dans sa préparation mentale 🧠. Il s'est blessé à quelques mois du départ, et j'ai été impressionné par sa capacité à se remobiliser et par sa détermination sans faille lors de l'épreuve.

Dans cette première partie on échange avec Romain sur la place du sport dans sa vie, sa pratique de la course à pied 🏃🏻‍♂️ ou encore du triathlon, mais aussi ce que représentait la Diagonale des Fous pour lui.

Avec Esther, ils nous racontent également l'équilibre qu'ils ont su trouvé dans leur couple en faisant du sport un pilier de leur relation 🫶

Un échange qui va ravir toutes celles et ceux qui envisagent cette épreuve en particulier, ou qui se demandent tout simplement comment on peut se lancer dans un défi de cette envergure et en venir à bout 😳

🙏🏼 Merci Romain et Esther, excellente écoute à vous les Frappés !

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🎙 Les épisodes du podcast auxquels qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode #138 - La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]

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Montrer, par l’exemple, que l’impossible est possible.

Voici la mission que se sont donné Éric, Philip, Stéphane et tous les autres membres du Réseau Autonomie Santé, une association établie au Québec 🇨🇦

Ensemble, ils font vivre des moments de dépassement physiques et humains à des groupes inclusifs.

Leur prochain défi ? Il vont se lancer sur l’édition 2024 de la Diagonale des Fous avec l’un de leurs membres qui sera en joëlette, un fauteuil roulant mono-roue équipé de bras à l’avant et l’arrière pour permettre d’être porté, poussé ou tiré.

Sur cette joëlette se trouvera Samuel, 30 ans et atteint du syndrome de Louis Bar. Au départ autour de lui, il y aura 26 porteurs et 5 assistants, qui uniront leurs efforts pour passer la ligne d’arrivée 4 jours plus tard 🥵

Parmi ces porteurs, Stéphane, que vous allez entendre dans cet épisode. Professeur d’activité physique, il est depuis plusieurs années lui-même à mobilité réduite suite à une double amputation. La preuve par l'exemple 🤩

Un échange d’une énergie 🔥 et d’un optimisme contagieux, avec des hommes que rien n’arrêtent et qui ont fait le choix de montrer que peu importe la condition de chacun, absolument tout est possible quand on en a la volonté.

Merci à Éric, Philippe et Stéphane pour ce fabuleux moment d’espoir, excellente écoute les Frappés.

🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

Vous pouvez suivre mes invités ici ⬇️
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Le Challenge Foch Ronarc'h est un match de rugby qui a lieu tous les ans et qui oppose les équipes de l'armée de Terre et de la Marine nationale 🇫🇷

Au-delà du défi sportif, qui représente un excellent moyen de préparer des échéances majeures telles que le Championnat du monde militaire de rugby, cet événement est l'occasion de soutenir des blessés des Armées ainsi que les familles endeuillées.

Pour nous en parler, je reçois le matelot Inès (Marine nationale) et le capitaine Alexandre (armée de Terre).

🔎 Toutes les infos sur le Challenge Foch Ronarc’h qui va opposer le Rugby Club de l’armée de Terre (RCAT) au Rugby Club de la Marine nationale (RCMN) :

🗓️ 11 novembre 2023
📍 Stade Jean Bouin (Paris) à 13h00 pour le match féminin et 15h00 pour le match masculin. Le lien de la billetterie (5 euros la place) :
🩼 Au profit des blessés et de leurs familles : les bénéfices seront reversés aux associations qui les soutiennent, via la Cellule d’aide aux blessés de l’armée de Terre (CABAT) et la Cellule d’aide aux blessés et d’assistance aux familles de la Marine (CABAM). Plus d'info.

Sur les réseaux vous pouvez suivre l'armée de Terre et la Marine ici ⬇️
📸 Instagram de l'Armée de Terre
📸 Instagram de la Marine Nationale

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales

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Gaël a fait le choix de vivre de ses aventures une fois son diplôme d’ingénieur en poche.

À 26 ans, Gaël a déjà plusieurs aventures originales derrière lui 🤩

Il a pédalé 🚲 de Lyon à Istanbul, il a skié ⛷️ en Suède dans le parc du Sarek, il a passé 55 jours dans le Haut Atlas 🏔️ marocain avec sa jument Fniouna, plus récemment, il a réalisé une traversée des Alpes en parapente 🪂 depuis la Slovénie jusqu’à Nice.

Il y a vraiment deux messages que je retiens de cet échange :

☝️ Le premier c’est qu’il est souvent bénéfique de marquer des temps de pause pour "se relire" comme dit Gaël.

✌️ Le 2e, c’est que sans avoir toutes les cartes en main, on peut se lancer et vivre des expériences qui nous transforment.

Attention, vous pourriez bien partir à l’aventure à la suite de cette épisode 😂

Excellente écoute à vous Les Frappés.

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Amandine est vice-championne du monde de trail et championne du monde par équipe 🥇

Son expérience du haut niveau a été, comme son voyage 🌎 de 11 mois autour du monde dont elle nous fait le récit, une expérience transformative dans sa vie.

Mais tout n’est pas rose quand on se consacre à une activité avec une telle intensité 🥵. Il y a beaucoup d’aspects du sport à haut niveau qui font moins rêver que les médailles, et dont, je pense, on parle trop peu.

Amandine raconte comment elle a eu le sentiment de se perdre, de ne plus se reconnaitre, alors que paradoxalement elle faisait partie des meilleures mondiales dans son sport.

Quête de sens, croyances limitantes, conformité sociale, vous l’entendrez, on parle de beaucoup d’aspects différents qui font qu’on peut ne plus se sentir aligné. Mais Amandine a réussi à trouver son équilibre et est parfaitement épanouie 🤩

Ce n’est donc pas un hasard si, forte de cette expérience, Amandine est devenue coach de trail et de vie.

Un super échange sur la thématique du sens et de l’alignement, excellente écoute à vous les frappés

🔎 Pour plus d'info sur la Sierre-Zinal c'est ici.

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👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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