Les Frappés

Fleury est un passionné de course d’orientation 🧭 🗺️ qu’il a d’ailleurs pratiqué à haut niveau puisqu’il a été membre de l’équipe de France.

Cet amour des cartes et du sentiment de liberté qu’il trouve dans cette discipline l’a amené, à l’été 2022, à réaliser un défi un peu fou : une traversée intégrale de la Norvège 🇳🇴

Mais pas n’importe comment ! Son frère et lui l’ont fait en s’aidant uniquement de cartes papier et de boussoles.

Il leur a fallu 83 jours (dont 44 sous la pluie 🌧️) pour parcourir 2800 km de Lindesnes jusqu'au Cap Nord, dont la moitié était hors sentier.

Fleury est également un excellent traileur 🏃 qui a récemment terminé 3e de la MCC, l’unes des courses phares de l'UTMB, un 40km pour 2300m de dénivelé.

Enfin, il est depuis quelques années ce qu’on appelle camera runner, c’est à dire qu’il court équipé de matériel vidéo pour permettre des retransmissions en live de courses de trail ! Un métier assez récent dont il nous parle plus en détail 🤩

Merci Fleury pour cet échange, excellente écoute à vous les Frappés.

🔎 Si vous souhaitez apprendre à vous orienter avec une carte et boussole, ou progresser en vue d'un examen, je vous conseille vivement les stages de Arvik.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #23 - Martin Keruzoré - Mediaman - Volvo Ocean Race & Trophée Jules Verne - L'humain avant tout
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Si vous écoutez Les Frappés, il y a de très fortes chances que vous connaissiez l’UTMB, l’un des ultra-trails 🏃🏻‍♂️ les plus emblématiques au monde, dont le départ a lieu chaque année fin août à Chamonix 📍🏔️

Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir l’une des (trop) rares femmes a en avoir pris le départ en 2023, Alix Farque.

Alix est une personne extraordinaire que j’ai eu la chance de rencontrer il y à quelques mois, lorsqu’elle m’a invité sur son podcast Ahorita, où elle interview, en français ou en espagnol, des gens qui se sont lancés des défis fous et qui sont parvenus à les réaliser !

Alix s’est mise au trail en 2021 et rapidement elle a entendu parler de l’UTMB. C’est François d’Haene qui lors d’un stage de trail lui a conseillé d’y aller si elle avait l’opportunité, pour vivre l’ambiance si particulière de l’épreuve 🔥

9 mois d’une préparation exigeante plus tard Alix est dans le sas de départ. Elle vise un chrono de 33 heures et termine finalement en 32 heures, 29e féminine, avec un doigt cassé et un arrêt de 2h d’infirmerie 🤕 au ravitaillement de Champex.

Son récit de la course vécue de l’intérieure est pour moi un fabuleux témoignage humain de ce que peut-être le sport d’endurance.

C’est difficile, c’est exigeant, on affronte l’imprévisible, on doute, mais in fine on en ressort grandit, avec une nouvelle histoire à raconter.

Un grand merci Alix 🙏🏼 pour le récit de ton UTMB, excellente écoute à vous les frappés.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E43 -Loïc Blanchard, intervieweur de Frappés (et un peu frappé lui-même !)

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🎙️ Podcast Ahorita

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Julien est photographe et vidéaste d’aventure, YouTuber, ultra-traileur et ultra-cycliste.

Vous l’entendrez, il a une approche décomplexée et spontanée du sport. Ses défis, il les imagine souvent la veille pour le lendemain 😄

Et c’est ça que j’ai trouvé très intéressant 👍🏼

On a parfois tendance à attendre que toutes les conditions soient réunies pour se lancer, surtout dans le sport. Avoir le bon matos, avoir le temps, que l’hiver se termine, qu’on ait perdu du poids… en réalité, ce n’est jamais le bon moment.

Ce que j’ai beaucoup aimé dans cet échange avec Julien, c’est qu’il incarne cette idée que l’aventure, c’est avant tout vivre quelque chose de nouveau plus que d’essayer de tout maîtriser.

On échange sur pas mal de sujet, notamment sa Race Across France de l’été 2023 qui ne s’est pas tout à fait passée comme prévue, vous l'entendrez 😅

Merci Julien pour ton temps, excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Attention, épisode hors norme en approche 🚨

Vous connaissez certainement Perrine Fages, une athlète d’ultra endurance qui a un sacré palmarès et que j’avais déjà accueilli sur Les Frappés en novembre 2021, dans l’épisode n°55. Si son nom ne vous dis rien, je vous invite vraiment à aller écouter son histoire.

Cette fois-ci on parle d’une épreuve en particulier dans laquelle elle s’est lancée à la fin de l’été 2023 : le Tor des Glaciers.

Le Tor des Glaciers c’est un monstre dans l’univers de l’Ultra-Trail 😱 :

Avec ses 450 kilomètres et 32 000 de dénivelés à réaliser en 190 heures, c’est pour les 200 coureurs triés sur le volet qui en prennent le départ, un véritable combat ⚔️

La première fois qu’elle a vu des participants au Tor des Glaciers, avec leur sacs sur le dos, prêts à partir en montagne dans la nuit et pour plusieurs jours, Perrine en a eu les larmes aux yeux. Elle s'était dit que jamais elle ne se lancerait sur un format pareil. Et pourtant, elle a fini par le faire.

Je ne vous dévoile pas tout, maisles choses ne se sont pas passées comme elle l’avait imaginé. Le Tor des Glaciers s’est arrêté pour Perrine au kilomètre 396.

En l’écoutant, seulement quelques jours après la course, me raconter ce qu’elle a vécu, j’ai eu le sentiment qu’une partie d’elle était restée là-bas 🙁

Son témoignage je le trouve fascinant parce que c’est la preuve que même avec une grande expérience de l’ultra, on peut toujours apprendre et s’améliorer.

Excellente écoute à vous les Frappés, et merci Perrine pour cet échange 🙏🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #55 - Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventure
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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J'organise le 1er weekend des Frappés et ça arrive bientôt !

Pour plus d'infos et pour réserver sa place, c'est ici :https://mrrkb773cev.typeform.com/to/mKuWI0Zr

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Céline est une joueuse de Beach Volley à haut niveau et a fait sa carrière professionnelle chez Google et Amazon.

Quand on voit le parcours de Céline, il y a clairement de quoi se dire que c’est le sans faute absolu 🤩 : Classes préparatoires, SciencesPo, puis 1 an dans l’une des meilleures écoles de commerce au monde, l’ESSEC.

Son diplôme en poche, elle commence un parcours professionnel de 12 ans à l’étranger 🌏 d’abord dans une petite entreprise à Singapour puis, pendant près de 7 ans, chez Google, à Singapour, aux États-Unis et enfin en Espagne.

Et pourtant… elle a fini par s’y résigner : une petite voix en elle lui répétait que le sport, ça pourrait être plus dans sa vie. Plus que des entrainements tôt le matin 🥱 avant d’aller travailler. Plus qu’un hobby extra-professionnel.

Et si sa pratique du beach volley devenait son activité principale ?

C’est l’expérience qu’elle a décidé de s’offrir, à la manière de celles et ceux qui partent en année sabbatique pour voyager autour du monde.

Céline, elle, s’offre un break pour devenir la meilleure joueuse de beach volley qu’elle puisse être.

On a qu’une vie, et Céline compte bien faire de la sienne l’aventure la plus riche possible

Excellente écoute à vous les Frappés.

Un grand merci 🙏🏼 au copain Maxime Grimard (épisode #1 du podcast !) pour la mise en relation.

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #117 - Arrêter sa carrière pour explorer notre lien au vivant avec Ingrid Vanhée
👉 Épisode #97 - Sandra Verger du podcast Les Locomotives 🚂 - Hackeuse en développement personnel - L'audace de se lancer
👉 Épisode #120 - Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria

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Nicolas est un adepte du retour à l'essentiel.

Que ce soit dans la construction de sa maison, la création de son potager en permaculture ou encore le choix de son activité professionnelle, puisqu'il est aujourd'hui coach bien-être et performance.

Cette conviction qu'il est essentiel de s'écouter l'a naturellement amené à une pratique minimaliste de la course à pied. En 2019 entame ainsi sa transition vers la course en sandales 🩴

On échange bien évidemment sur la manière dont il s'y est pris, les croyances autour de cette approche qui, par méconnaissance sans doute, ne fait pas toujours l'unanimité, et Nicolas nous explique les bénéfices qu'il y trouve.

Mais on parle aussi et surtout de son accomplissement récent : être devenu finisher-sandales 😄 d'un ultra-trail de 200 kilomètres, l'Infernal Trail des Vosges !

Merci Nicolas, excellente écoute à vous les Frappés !

🔎 Pour plus d'info sur l'Infernal Trail des Vosges, c'est par ici et pour voir la vidéo récap' de Nicolas c'est là. Nicolas est sponsorisé par Panta. Profitez de 10% de remise sur leur site avec le code LESFRAPPES10.

Et voici 2 liens vers le site de la Clinique du coureur qui pourront vous intéresser :
*Indice minimaliste clinique du coureur
*Livre clinique du coureur

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #120 - Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria
👉 Épisode #112 - Courir en sandales pour exprimer son plein potentiel avec Nicolas Cassier
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Provoquer sa chance, se donner les moyens de réaliser ses rêves les plus fous, tracer son propre chemins sans se soucier des conventions, voilà ce qu’on décidé de faire Flavien Hillat, Vincent Lavrov et Thomas Jarrey, mes invités de la semaine.

Ensemble, les 3 niçois ont commencé en 2019 à imaginer et réaliser des projets d’aventure.

Leur terrain de jeu à ce jour ? Le cercle arctique 🥶

Le format qu’ils ont choisi ? Les expéditions à ski, en autonomie totale et sans assistance 🤩

Pour leurs deux dernières expéditions, en Suède et au Svalbard ils sont partis chaque fois plus de 30 jours, avec des centaines de kilos de matériel, de nourriture et de fuel placés dans des pulka, de grosses luges qu’ils ont tracté dans des températures de -30, -40°C.

Ces aventures hors normes, ils ont appris à les retransmettre dans des films, tellement qualitatifs que Netflix en a d’ailleurs acheté 2, et ces films ils s’en servent pour démarcher des sponsors et ainsi financer l’intégralité des projets.

En bref, leur témoignage c’est une énorme claque 🔥 !

C’est la preuve par l’exemple qu’avec du travail et beaucoup de détermination, absolument tout est possible.

Voici l’histoire des Arctic Fools, ouvrez grand les oreilles, excellente écoute à vous les Frappés.

🔎 Les deux films produits par le trio et rachetés par Netflix sont ISÖKEN et DROP IT!.

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #77 - Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard
👉 Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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Charlotte Morel a été triathlète professionnelle pendant plus d’une décennie, avec à son actif 3 titres de championne de France 🥇 ainsi que des podiums et des victoires sur des triathlons mythiques comme l’Embrunman ou Gérardmer.

Aujourd’hui sortie du circuit professionnel, Charlotte n’en a pas perdu pour autant l’énergie et la détermination 🔥 qui l’ont amené si loin en triathlon.

Elle est à la tête de deux entreprises qui s’inscrivent dans l’univers du sport, My Tribe Coaching et iDO sport.

La 1ère est une structure qui accompagne les triathlètes amateurs dans leur quête de performance, la seconde est une app qui facilite la communication entre les clubs, les coachs et les athlètes.

J’ai posé des questions à Charlotte sur ce qui fait qu’elle a accroché dans le traithlon, sa réalité du sport à haut niveau, son contrat avec l’armée lorsqu'elle s'est lancée, mais aussi l’approche mentale ou encore comment elle a grandit en tant que personne au fil de ses expériences aussi riches qu’exigeantes.

Un super échange qui montre les liens qui existent entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. Merci Charlotte !

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie
👉 Épisode #82 - Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline
👉 Épisode Bonus - Récit d'un combat contre soi-même aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï avec Yannick Matejicek

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Je vous partage un épisode du podcast Bourlinguez que j'ai vraiment adoré ! Il s'agit de l'épisode #76 avec Frédéric Grimaud qui raconte son odyssée à travers l'Afrique de l'Ouest.

À propos de l'épisode :

Dans ce 76ème épisode Frédéric raconte son odyssée à travers l’Afrique de l’Ouest 🌍.

C’est devant une librairie de Poitier, alors qu’il était étudiant, que Frédéric a une révélation
devant une carte Michelin représentant l’Afrique de l’Ouest. Il décide alors de s’y rendre par la route, avec des amis.

Ils traverseront deux fois le Sahara, du nord vers le sud, puis du sud vers le nord pour retourner au pays. Son récit décrit une autre époque, un temps où voyager était plus ardu, mais paradoxalement bien plus simple.

Avec Frédéric on a parlé de crocodiles, de Touaregs et de minarets.

Si vous souhaitez en savoir plus sur Frédéric, vous pouvez consulter son blog de voyage.
Frédéric a également publié un livre, Clair de Terre.


À propos du podcast Bourlinguez :

Le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui voyagent.

2 fois par mois un.e invité.e se raconte au travers d'un de ses voyages.

Musique d'intro et d'outro : "J'ai Bourlingué", écrite et interprétée par Serge Raphaël
Identité Graphique : Chloé Hueber (@chloehueber)
Bourlinguez est un podcast voyage produit par Marc-Antoine Malaspina

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