Les Frappés

“Je souffrais tellement de vivre que je pensais que la mort serait plus douce”

On a tous nos propres démons à affronter, nos doutes liés à des expériences personnelles marquantes, des cicatrices plus ou moins visibles d’épreuves de la vie 😞

Mon invité de la semaine, Vincent Brémond, a les siennes.

MAIS ! Ça ne l’empêche pas de se lancer dans d’incroyables défis sportifs, principalement à vélo 🚲 comme par exemple la Race Across France 🤩 ! En janvier 2023, il a également pédalé 3180km de Paris jusqu’à Casablanca en 10j pour rendre hommage à son papa.

Cet conversation est pour moi un superbe témoignage de résilience de la part d’un homme qui considère que tout est possible. Et c’est finalement LE message que j’ai envie de retenir : la vie est un voyage houleux, mais qui vaut la peine d’être vécue, alors n’attendons pas le bon moment. C’est une chimère. 

Foncez vous frotter à l’inconnu maintenant, il est en réalité bien plus accessible que ce qu’on pense et vous êtes capables d’y faire face.

Merci Vincent 🙏 pour ce magnifique moment d’humanité, excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Le livre de David Goggins que je vous recommande est ici. La vidéo de Drew Dudley dont je parle est ici (en français). Le film de Vincent sur son projet "Retour aux Sources", réalisé par Ben Grivoz, est ici.

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Produit et distribué en association avec LACMÉ Production.
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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #111 - Caroline Prigent - Cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco - Vivre à en crever
👉 Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
👉 Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver
👉 Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

Vous pouvez suivre Vincent ici ⬇️
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Pour cet épisode spécial je reçois Stéven Le Hyaric, aventurier professionnel et ultra-cycliste avec qui j’avais déjà enregistré en juin 2021, c’était l’épisode 36.

Avec Stéven on a aussi eu l’occasion de partager de bons moment sur l’édition 2022 de la PTL 😄 . J’y avais découvert un homme de conviction, passionné par sa pratique et franchement inspirant par l’ampleur des défis dans lesquels il se lance.

Du coup j’avais suivi avec beaucoup d’attention sa participation à la Tour Divide, qui est l’une, si ce n’est LA plus ancienne course d’ultra cyclisme au monde. C’est une traversée des USA 🇺🇸 depuis le Canada et jusqu’au Mexique  🥵

Forcémment vous vous en doutez, sur 4400km, ben il s’en passe des choses. Cet échange, c’est le récit de la course vécue par Stéven, avec toutes ces galères et les moments mémorables qui l’ont marqué.

Un immense merci Stéven 🙏 pour ce debief à chaud, et bonne prépa pour la Silk Road. Excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Stéven a remporté la NorthCape4000, une course d'ultra cyclisme de 4200km à
travers l'Europe. Pus d'info ici.

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Produit et distribué en association avec LACMÉ Production.
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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉 Épisode #36 - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver avec Stéven Le Hyaric
👉 Épisode #55 - Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventure

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Avec Stéven on a aussi eu l’occasion de partager de bons moment sur l’édition 2022 de la PTL 😄 . J’y avais découvert un homme de conviction, passionné par sa pratique et franchement inspirant par l’ampleur des défis dans lesquels il se lance.

Du coup j’avais suivi avec beaucoup d’attention sa participation à la Tour Divide, qui est l’une, si ce n’est LA plus ancienne course d’ultra cyclisme au monde. C’est une traversée des USA 🇺🇸 depuis le Canada et jusqu’au Mexique  🥵

Forcémment vous vous en doutez, sur 4400km, ben il s’en passe des choses. Cet échange, c’est le récit de la course vécue par Stéven, avec toutes ces galères et les moments mémorables qui l’ont marqué.

Un immense merci Stéven 🙏 pour ce debief à chaud, et bonne prépa pour la Silk Road. Excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Stéven a remporté la NorthCape4000, une course d'ultra cyclisme de 4200km à
travers l'Europe. Pus d'info ici.

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉 Épisode #36 - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver avec Stéven Le Hyaric
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Céline est avocate associée, mère de 3 garçons et ultra-traileuse.

Ça fait beaucoup de choses à mener de front ! Et pourtant, Céline est la preuve qu'avec suffisamment d'organisation, une bonne dose d'envie et les bons choix, c'est complètement possible.

Alors oui, Céline ne regarde pas la télévision le soir et elle se couche tôt. Elle ne fait pas la grasse matinée le week-end. Elle n'est pas sur les réseaux sociaux.

Mais elle a trouvé son équilibre, et c'est finalement ça le plus important.

Son prochain challenge ? Le 1er septembre, elle prendra le départ de la CCC, une course de 100km et plus de 6000m de dénivelé organisé par l’UTMB.

Dans cet épisode, on échange sur la façon dont elle aborde cette course, son 3e ultra de plus de 100km, sur le plan physique, mental, mais aussi de la nutrition (pour celles et ceux qui écoutent le podcast depuis le début, c'est le retour des patates 🥔  en guise de ravito !)

Un grand merci Céline pour ce beau témoignage, qui vient nous rappeler que le 1er pas, le plus difficile, c'est sans doute d'oser et de se faire confiance.

🔎 Pour en apprendre plus sur la CCC, l'ultra que Céline s'apprête à réaliser en septembre, c'est par ici. Si vous voulez la suivre sur ses courses, elle s'inscrit habituellement sous son nom d'épouse : Céline Nicaise.

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Produit et distribué en association avec LACME Production.
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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #6 - Sarah Vieuille - Double championne du monde de trail, athlète La Sportiva - Courir pour soi et s'écouter

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Alors oui, Céline ne regarde pas la télévision le soir et elle se couche tôt. Elle ne fait pas la grasse matinée le week-end. Elle n'est pas sur les réseaux sociaux.

Mais elle a trouvé son équilibre, et c'est finalement ça le plus important.

Son prochain challenge ? Le 1er septembre, elle prendra le départ de la CCC, une course de 100km et plus de 6000m de dénivelé organisé par l’UTMB.

Dans cet épisode, on échange sur la façon dont elle aborde cette course, son 3e ultra de plus de 100km, sur le plan physique, mental, mais aussi de la nutrition (pour celles et ceux qui écoutent le podcast depuis le début, c'est le retour des patates 🥔  en guise de ravito !)

Un grand merci Céline pour ce beau témoignage, qui vient nous rappeler que le 1er pas, le plus difficile, c'est sans doute d'oser et de se faire confiance.

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Olivier est athlète cétogène et adepte de minimalisme, notamment en course à pied.

Avaler entre 60gr et 80gr de glucide à l’heure, se gaver de pâtes la veille d’une course, boire une bière à l’arrivée pour la récup’, avoir des chaussures qui amortissent bien… le monde de la course à pied est plein d’idées reçues.

Mais sont-elles toutes pertinentes et scientifiquement fondées ?

C’est ce dont on discute dans cet épisode avec Olivier Maria. 

Olivier est ce qu’on appelle un athlète céto-adapté, c’est à dire qu’en gros il ne consomme que très peu de glucides (sucre, féculents). Il a apprit à son corps à puiser dans ses réserves de lipides, c’est à dire de gras.

Dans cet échange Olivier partage 1 chiffre hallucinant qui m’a clairement fait remettre en question mes croyances sur la nutrition pendant l’effort : nos réserves de glucides représentent environ 2500 calories. Nos réserves de lipides ? Entre 90 et 150 000 calories ! Fascinant non ?

Ah et j’oubliais… Olivier est aussi minimaliste et court en sandales. Mais ne vous y trompez pas, c’est un lièvre ! Il court le semi en 1h20 et le marathon en 02h58.

Alors, prêt à remettre en question tout ce qu’on vous a toujours dit sur la course à pied ? Excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Les deux livres de Christopher McDougall dont nous avons parlé sont Born to Run et Tous des héros. Olivier vient de sortir son propre livre, Performer en mode cétogène.

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Produit et distribué en association avec LACMÉ Production.
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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #96 - Alexandre Boucheix - Le phénoménal « Casquette verte » qui a couru 10200km en 2022 - S'affranchir des dogmes et emprunter son propre chemin
👉 Épisode #111 - Caroline Prigent - Cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco - Vivre à en crever
👉 Épisode #112 - Nicolas Cassier - Préparateur mental et coureur minimaliste - Revenir à l'essentiel pour laisser le corps exprimer son plein potentiel

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Mais sont-elles toutes pertinentes et scientifiquement fondées ?

C’est ce dont on discute dans cet épisode avec Olivier Maria. 

Olivier est ce qu’on appelle un athlète céto-adapté, c’est à dire qu’en gros il ne consomme que très peu de glucides (sucre, féculents). Il a apprit à son corps à puiser dans ses réserves de lipides, c’est à dire de gras.

Dans cet échange Olivier partage 1 chiffre hallucinant qui m’a clairement fait remettre en question mes croyances sur la nutrition pendant l’effort : nos réserves de glucides représentent environ 2500 calories. Nos réserves de lipides ? Entre 90 et 150 000 calories ! Fascinant non ?

Ah et j’oubliais… Olivier est aussi minimaliste et court en sandales. Mais ne vous y trompez pas, c’est un lièvre ! Il court le semi en 1h20 et le marathon en 02h58.

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👉 Épisode #111 - Caroline Prigent - Cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco - Vivre à en crever
👉 Épisode #112 - Nicolas Cassier - Préparateur mental et coureur minimaliste - Revenir à l'essentiel pour laisser le corps exprimer son plein potentiel

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Travailler la nuit et s’entrainer le jour, c’est possible et c’est ce que fait mon invitée de la semaine, Annaëlle, infirmière aux urgences et traileuse.

Après avoir échangé avec elle, je me suis dis que finalement je n’ai vraiment pas d’excuses pour rater une séances… on a bien évidemment parlé de la façon dont elle s’organise pour jongler entre le pro et le sport, mais on a aussi évoqué un événement moins agréable qui touche beaucoup de coureurs : la blessure.

Annaëlle est encore en pleine phase de convalescence et vous l’entendrez, elle est forcémment affectée par le fait de ne pas pouvoir courir comme elle voudrait.

Un échange très intéressant qui vient rappeler le trail est un sport générateur de blessure. 

Bref, si vous écoutez ce podcast pendant vos sorties trail, attention à bien regarder où vous poser les pieds ! Excellente écoute à vous les frappés.

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🔎 Annaëlle est ambassadrice de Top4running et Meltonic

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Annaëlle est encore en pleine phase de convalescence et vous l’entendrez, elle est forcémment affectée par le fait de ne pas pouvoir courir comme elle voudrait.

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Adrien s'est lancé à vélo sur les routes d'Europe en 2022, parcourant au total près de 14000km en 200 jours.

À travers son aventure, il souhaitait vivre une expérience forte tout en sensibilisant le plus grand nombre à l'autisme, un trouble qui touche en France 🇫🇷 1 enfant sur 50, soit 700 000 personnes.

Adrien n'est pas un aventurier professionnel, et c'est ce qui rend son récit d'autant plus inspirant. Il a imaginé et donné vie à son projet avec les moyens du bord, et c'est finalement l'enseignement que je tire de cette rencontre : on peut en réalité vivre des choses extraordinaires en ayant des vies ordinaires.

Vous l'entendrez, Adrien a pris le départ avec des doutes, des craintes, des peurs, qui ont pour la plupart rapidement volé en éclats. Il a fait de merveilleuses rencontres tout au long du parcours, et il en est revenu plus riche.

Un grand merci 🙏 Adrien d'être venu nous partager cette belle aventure, bravo à toi pour la visibilité que tu as donné à un sujet de société, et j'espère à une prochaine sur les routes 😉

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie
👉 Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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