Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de
by Andreas Ullrich a.k.a MyKetoCoachKETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben. Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben? Dann bist du hier genau richtig! Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone. Kostenlose Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/
Copyright: Andreas Ullrich a.k.a MyKetoCoach
Episodes
#386 Keto & Wechseljahre: Macht das Sinn?
14m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema “Keto & Wechseljahre: Macht das Sinn?“.Viele meiner Follower fragen mich immer wieder: Keto in den Wechseljahren, macht das eigentlich Sinn? Kleiner Spoiler: Aber sowas von! Wie es sich mit Keto in den Wechseljahren verhält, worauf du achten musst und was die großen Vorteile sein können, erfährst du in der aktuellen Folge.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#385 Kohlenhydrate und Keto: Vermeide diese fatalen Fehler!
12m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Kohlenhydrate und Keto: Vermeide diese fatalen Fehler!“. Bei Keto und Kohlenhydraten herrscht oft Unklarheit: Sind Carbs bei Keto denn erlaubt? Und wenn ja welche? Und wann sollte man Kohlenhydrate am besten integrieren, um den maximalen Effekt zu erzielen? Das und welche Fehler du bei diesem Thema vermeiden solltest, erfährst du in der aktuellen Folge.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#384 Fazit: Kontinuierliche Blutzuckermessung
17m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Fazit: Kontinuierliche Blutzuckermessung“. Ich habe die letzten Wochen mit einem Chip in meinem Arm meinen Blutzucker ganz genau getrackt. Was sind die Ergebnisse? Welche Erkenntnisse kann man aus dieser Messung schließen? Und wie kannst du die Ergebnisse optimal für die Veränderung deiner Gewohnheiten nutzen? Das erfährst du in der aktuellen Folge.
Dein Andreas
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#383 Bestes Low Carb Obst (Iss so viel du willst!)
11m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Bestes Low Carb Obst“. Low Carb oder noch besser Keto und Obst? Das verträgt sich eigentlich nicht. Oder doch? Obst hat normalerweise nicht wenig Kohlenhydrate und ist deshalb auch nur bedingt Keto-geeignet. Es gibt aber durchaus Low Carb Obst, das du völlig bedenkenlos essen kannst. Welches das ist, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#382 Beste Ernährung zum ABNEHMEN? (Keto vs Low Carb erklärt)
9m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Beste Ernährung zum ABNEHMEN? (Keto vs Low Carb erklärt)“. Keto und Low Carb - ist das eigentlich das Gleiche? Nein! Ich erkläre dir heute ganz genau die Unterschiede zwischen Keto und Low Carb, in welchen Merkmalen sie sich unterscheiden und ich verrate dir am Ende, welche optimale Ernährungsform ich langfristig und auch zum Abnehmen empfehle!
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20m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Kohlenhydrate bei Keto und Low Carb“. Was Kohlenhydrate und Keto? Wie passt das denn zusammen? Vielleicht stellst du dir diese Frage gerade. Ich erkläre dir heute, warum Kohlenhydrate smart eingesetzt dir tolle Vorteile bringen können und warum es sogar fatal sein kann, den Carbs völlig abzuschwören.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#380 Wie schlechter Schlaf dick macht
20m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wie schlechter Schlaf dick macht“. Was, Schlaf kann dick machen? Richtig gehört! Zumindest kann schlechter Schlaf verhindern, dass du deine Abnehmziele erreichst. Was Schlaf mit deinem Hormonhaushalt, Stresslevel und mit Gewichtsverlust zu tun hat, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#379 Nie wieder Heißhunger! (Meine Geheimformel)
16m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “NIE WIEDER HEIßHUNGER! (Meine Geheimformel)“. Heißhunger: Wer kennt es nicht! Vielleicht hast du bis eben gedacht, dass Heißhunger ausschließlich deine Schuld ist und mit mangelnder Disziplin zusammenhängt? Falsch gedacht! Denn es gibt viele körperliche Zusammenhänge mit Heißhunger die du vielleicht gar nicht kennst. Ich verrate dir heute ganz viel zum Thema und meine Geheimformel gegen Heißhunger!
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message#378 Q & A Exogene Ketone: Fragen & Antworten zu R BHB Ketonen
16m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Q & A Exogene Ketone Fragen & Antworten zu R BHB Ketonen“. Heute möchten Andreas und Florence all eure Fragen rund um das Thema Exogene Ketone beantworten. Was sind exogene Ketone? Was bewirken sie im Körper? Was genau sind R BHB Ketone? Wie kannst du Ketone für dich nutzen? Das und vieles mehr erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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13m · PublishedHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Abnehmen OHNE Muskelabbau - DAS ist die Lösung!“. Du möchtest abnehmen, hast aber totale Panik, gleichzeitig deine Muskeln mit abzubauen? Hier ist die Lösung! Wie die Ketose dir helfen kann, warum du auf deine Fett- und Proteinzufuhr achten, dein Training abwechslungsreich gestalten solltest und was exogene Ketone damit zu tun haben, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/messageKetogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de has 461 episodes in total of non- explicit content. Total playtime is 194:02:21. The language of the podcast is German. This podcast has been added on February 13th 2023. It might contain more episodes than the ones shown here. It was last updated on May 17th, 2024 01:10.